【omega-3】人人都缺的营养，现代饮食的缺陷

长崎爱音斯坦

合集 · 油脂 (4)

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Description 
现代人的饮食中存在一个隐患！
一种几乎人人都缺的营养物质！
它对我们人体有哪些意义？
我们应当如何补充这种营养物质呢？

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内容撰写、视频制作：长崎爱音斯坦
口播：七海vi
本期视频由花生AI完成粗剪@花生官方

Comments

长崎爱音斯坦 2026-01-30

常见的高omega-3食物中每100g可食用部位ALA、EPA、DHA含量[吃瓜]

♥ 7 ↩ 1

非村科普墙 2026-01-30

什么都吃点使我营养均衡😋

♥ 6

PepsiChen 2026-02-03

那三文鱼怎么吃呢？煮么？国内生吃不太行

♥ 1 ↩ 2

闻人白水 2026-01-30

[吃瓜][滑稽]

♥ 1

忍侠丶乱破 2026-01-30

这你倒是提醒我了，明天去吃寿司[星星眼]

♥ 1

子敬救我 2026-02-23

内陆地区很难吃到海水鱼，除了买鱼油貌似没啥途径了？

↩ 2

迷妄烧饼 2026-02-20

鱼油呢

↩ 1

觉宏 2026-01-30

太实用了！[打call]