以爱之名：亲子关系中的10大权力工具

作为五岁孩子的妈妈，真的特别有感触，自己从小是这么长大的，很自然的就会把这些招数用到孩子身上，仿佛无师自通一样，真的很痛苦，老师的视频每次都看，反复听，希望自己能改变，让孩子不要长成我这样的人[笑哭]

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其实最可怕的一件事是发现自己已经习得且竟然已经能用一样的招数去压制父母………

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老师怎么总结了出我爸妈的养育手册

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1身体暴力 2 恐惧滥用至危险感应失灵引发广泛焦虑 3内疚和羞耻滥用 4 条件化爱 情感撤回引发被抛弃感 5 否认情绪和需求 诱导不相信自己感受 用为你好来包装 6 道德绑架 反抗和罪人划等号 剥夺 7 用比较削弱孩子低价值感 削弱孩子友谊 8 控制信息 剥夺知情权 拒绝讨论 控制孩子生活可见度 9 关系隔离 切断外部支持 外面的人都不会真心对你好，只有家人才会真的对你好 扭曲对外部欣赏和支持的真实性 10 牺牲叙事 将付出变成债务 把责任变成道德债务 引发自责 让人在中间左右为难

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1. 身体力量。体罚。 2. 资源控制。吃穿住行。寄人篱下。所以成年后经济独立很重要。 3. 情绪操控。恐惧和内疚。内疚和羞耻滥用。 4. 情感撤回。依恋是孩子成长的刚需。 5. 剥夺话语权解释权。伪装成关怀和安慰。妈妈觉得你冷，妈妈觉得你饿。否认孩子的感受。对自身经历的解释权。为你好。你还小。 6. 道德绑架。权力穿上道德的外衣，服从就变成了义务。不服从就是道德败坏的坏人。反抗不是被惩罚，而是被定罪。剥夺孩子成为好人的资格。 7. 羞耻和比较。被用来与别人来比较。用摧毁自尊的方式来换取控制。剥夺孩子成为有价值的人的资格。对孩子的友谊会有毁灭性。 8. 信息控制。不解释不说明。让孩子在不知情的情况下无法选择。替孩子做了决定。不解释发生事情的原因。孩子有知情权。用孩子能够承担的程度来向孩子说明解释。解释不是征求意见，讨论也不是把责任丢给孩子。尊重孩子的知情权，以及尊重孩子作为生活的当事人。并不是要把所有的信息给孩子披露，比如出轨，倾诉婚姻不幸，这些是孩子无法承受的。不能让孩子承受巨大的心理经济压力。 9. 关系隔离。切断外部支持。大人有信任问题，不让孩子信任别人。垄断孩子的关系。让孩子无法在家庭以外形成完整的支持系统。说孩子的朋友、老师、伴侣等都不好。扭曲孩子对支持、欣赏和肯定的信任。挑拨婚姻关系。恐吓孩子，只有家人才是真心爱你的。无法从外部得到支持的话，只能从父母得到唯一的支持。 10. 牺牲叙事，把付出变成债务，把责任变成道德债务，引发自责，让人在中间左右为难。比如，我这辈子都是为了你啊。

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很多父母说自己带孩子多辛苦，如果真不生孩子，估计他们满世界去做不孕不育了[doge]

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大概在两周前看到了您的视频，了解了家庭的权力结构之后，不断的进入创伤闪回。今天看完您的视频，每中一条心里就颤一下，到最后一条的时候最难过，因为我前一天就经历了一场牺牲叙事。我妈告诉我说：“非要我说真心话吗？我们谁也不想去旅游，就是为了你想去我们才去的。我们这个年纪做的什么事不是为了你？”

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我从小不吃愧疚教育，而且我还会天然反感我妈说的如果你是男的就不用叠被子，我还会觉得哪怕吵架了我也不要离家出走，我没能力，而且有义务养我[喜极而泣]

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人间清醒。家里的雨没停过。各种话术的技能树点满了，导致我一直被蒙在鼓里，觉得哪里不对但又反驳不过他们。珍爱生命，远离PUA父母

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看完从难过慢慢感到恍然大悟，为什么过往的情感经历总是在同一处问题打转，为什么我时常在亲密关系里感到不安全，原来始作俑者是自己看起来“最最爱你的”家人，他们用譬如情感操控、撤回和羞耻感让我服从于他们，我照葫芦画瓢把这些记忆带到新的感情关系里，但身体里总冒出另一个声音说：我不要这样。谢谢老师，今天我更明白了，以后我更不会带着这些错误的东西继续生活了～

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肢体暴力，年少怎么对我，年老怎么对你，这叫因果报应。 资源控制，长大努力攒钱，不抱幻想，尽早逃离。 情绪操纵，分清是对方的感受不是我自己的感受，不应该为ta人的感受负责。 情感撤回，所有人都有可以不喜欢我，但我一定不能不喜欢我自己。所以我要无条件爱我自己，我完全接受我自己很重要的一件事。 剥夺话语权，多观察自己的身体反应，怀着疑问去思考真的是我敏感吗，这样的话语是真实的吗？多问为什么，再寻求是不是。 道德绑架，那就当一个坏人吧，好人坏人还不是你定义的，我无法左右你的评价体系。 羞耻比较，别人家优秀，人家家庭命好，你命不好遇不上优秀的呗。 信息控制，那我要想干什么你也没有知情权。 关系隔离，对话语保持怀疑，寻求真相到底是什么样。 牺牲叙事，我欠你，那你也欠你父母，不生就不用让另一个生命欠了，生生世世欠债可以终结了。

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现在最让我痛苦的不是“知道父母不爱我、父母曾伤害我”这些事，而是说尽管我已知晓这些事情但已经无法改变自己，小时候被各种心灵压迫遗留下来的问题难以改变

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终于看到一个能说清楚为什么我家里父母是外人看起来都觉得温馨幸福的但是我一点也不亲近父母也不愿意回家的原因[呲牙]

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谢谢你 你在做一件很伟大的事

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挺有趣的，我发现自己从小就很难被pua,我九、十岁左右我妈把我跟别人家小孩比较（我妈半开玩笑的，因为当时被我气到了，这话平时不会说的），我直接说“那真遗憾，你生不出啊，你不是人家妈，你老公不是人家爸，你俩的基因就只能遗传出我这样的，再说我还说你不如人家妈呢！你怎么不去学学人家怎么当妈的?” 也不可能让我不吃饭，因为我真敢四天不吃饭[笑哭]，巷子里的老太太说我应该感激父母生了我，我直接说“孩子只是性生活的产物而已，你都生过几个了，你不知道?既然这样那我感个屁！”，给那老太太一顿怼，我奶奶在旁边都不敢吭一声[笑哭]，反pua我绝对是top级别[OK]

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巨婴的10大法宝。自恋与权力在家庭中无法被关进笼子，在社会中也绝无可能。病理性的糟粕不去除，子子孙孙都难以直立行走。

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其实我有个疑问，为什么父母总是把我把你养到这么大，生了孩子要养难道不是基本的吗，弃养不是犯法吗

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全是一代传一代的老毛病，能意识到这些并纠正已经很强了。还有现在的家庭伦理剧哪个不是一堆这些毛病，看电视的孩子耳濡目染，家长不用看就自会这些技能[热]屠龙者终将成为龙，孩子长大了也将变成这个样子，即使讨厌也全都是刻在身体里的记忆了

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我都三十多了我爸前不久跟我说“你翅膀硬了”，我跟我朋友吐槽我要是早早跟他说“你要不干脆把我翅膀折了吧这样就不用说这话了”，不知道会不会有所反思

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真的越听越压抑，小时候听到类似的话还没这么敏感，只觉得不舒服不开心。长大了边看视频边回想，真的好压抑啊，要喘不过气了，以前抑郁的身体反应慢慢涌上来。感谢生命的顽强，能让我努力用积极的态度过好生活，以后越来越好的。

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