过量运动对血管是一种直接伤害,什么才是科学健康的运动方式?

合集 · 冠心病,心肌缺血最全科普 (54)

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    今天门诊一个五种降压药都控制不了血压的病人,其实得的是不需要吃降压药的病。
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  13. 2:22
    你所谓的“没症状”,并不代表心脏没问题或者不严重,一定不要讳疾忌医
  14. 3:15
    今天翻了翻之前的门诊记录,发现了一个挺惊人的事实。
  15. 2:55
    为什么血管都堵死了,但没有症状?人的心脏比我们想象的还强大。
  16. 2:52
    直观讲解心梗是怎么一步一步发生的?心梗必备的两个要素,你都知道如何避免吗?
  17. 2:06
    发生心肌梗死的时候,不行动就是最好的行动,好好休息,积极配合急诊介入,不要有太多杂念,因为你耽误的每一秒,心肌细胞都要死成千上万个。
  18. 2:37
    要想不得心梗脑梗,一定要做好这六件事,第一件很关键但医生很少提。
  19. 3:00
    竟然真的会有人自己心梗了都不知道,错过最佳的救治时间。心肌梗死的这五大求救信号,一定要记住啊!
  20. 2:09
    心率只有50几,是不是太慢了,应该怎么办?
  21. 3:16
    心梗之后过几天没有症状了,是血栓自溶了?心脏病自己就好了吗?
  22. 2:28
    有了侧支循环,就不用放支架了吗?
  23. 2:28
    吃完阿司匹林皮肤总是青一块紫一块,感觉很容易出血,那还能吃吗?
  24. 2:50
    很多人对血栓都有误解,身体有血栓,就容易心梗脑梗吗?
  25. 3:25
    脑梗是怎么发生的?两种脑梗的类型和不同的应对方法,你都知道吗?
  26. 2:57
    35岁血管就完全堵死了,最后手术做得也不太完美,来这里说两句心里话
  27. 2:21
    不少人觉得得了高血压糖尿病不用管,反正最后就心梗猝死了,也是一种解脱。但现实往往并不遂人愿。
  28. 3:00
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  29. 4:45
    如果家里有心脏病人,作为家属,最好了解一下的心脏造影知识
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    很多人看到心脏彩超上一长串的结论,都害怕自己身体出了大问题,今天来教大家怎么看心脏彩超的结论
  31. 2:47
    普通人其实很难理解心衰那种坐立难安的感觉,心衰应该如何正规治疗?四个药必须知道。
  32. 2:45
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  33. 3:00
    讲一个我早年当医生的真实故事。其实人没有那么容易心肌缺血,不要轻易给自己扣上冠心病的帽子。
  34. 2:43
    心绞痛并不真的是痛,门诊发现还是有很多人没有读懂心脏的预警信号,觉得自己没事。
  35. 3:20
    为什么感觉身边心梗的冠心病的人越来越多了,作为个人,怎么才能逆时代大势,避免心脏病。
  36. 2:27
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  37. 2:44
    心电图T波改变,以为是心肌缺血,结果晕厥差点猝死。心电图T波倒置,一定要小心这个病
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    鱼油增加出血风险,增加心房颤动(房颤)风险,那鱼油到底能不能吃?
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    注意警惕不典型的“沉默脑梗”,一个视频说清楚出现什么症状要考虑脑梗?
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    5分钟搞懂心慌是什么原因,如何解决?
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    颈动脉斑块会引起脑梗吗?粉丝跨越上千公里来我门诊,这一趟值不值?
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    血液粘稠,应该吃点什么让他不稠呢?
  47. 2:28
    查出血管斑块、冠心病,到底有没有忌口?别再听“低盐低脂”的空话了,我总结了血管最爱和最恨的3类食物。
  48. 2:54
    竟然真的会有人自己心梗了都不知道,错过最佳的救治时间。心肌梗死的这五大求救信号,一定要记住啊!
  49. 3:19
    很多人看到心脏彩超上一长串的结论,都害怕自己身体出了大问题,今天来教大家怎么看心脏彩超的结论。
  50. 2:54
    竟然真的会有人自己心梗了都不知道,错过最佳的救治时间。心肌梗死的这五大求救信号,一定要记住啊!
  51. 2:31
    心脏有问题,需要静养吗?放完支架是运动好还是休息好?我是鹤立烟雨,北大毕业的心内科大夫。
  52. 3:26
    血管硬化了,吃点什么东西来软化它呢?
  53. 2:30
    沉浸式看懂心肌梗死,看完请善待你的心。
  54. 3:17
    很多人以为心脏在左边,所以左边痛就吓死,但其实,胸痛是这些原因引起的。
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过量运动对血管是一种直接伤害,什么才是科学健康的运动方式?我是鹤立烟雨,北大毕业的心内科大夫。

Comments

见谁夸谁 2024-09-02

除了运动员 生活中绝大部分人不可能过量运动 宁可动都别不动[doge]

♥ 116 ↩ 20

belamirb 2024-09-03

1.指南里推荐的是“至少”每周150分钟,关键词都给你漏了,并没有上限的要求 2.讲了半天,并没有说什么叫做过量。

♥ 48 ↩ 17

旃那叶 2024-09-03

我爸一个月跑了394公里 他六十多岁了,平时还天天种地[辣眼睛],有一种叫运动成瘾的毛病我觉得他是。

♥ 33 ↩ 4

maki1980 2024-09-02

一周三次马拉松?

♥ 24 ↩ 5

AI总结视频 2024-09-02

课代表总结: 过量运动对血管有直接伤害。马拉松爱好者过度运动导致血管狭窄,可能与血管湍流冲击血管壁有关。适量运动而非越多越好,指南推荐普通人每周150分钟中等强度有氧运动。运动对人有益,但要注意控制运动量。 --内容由@AI视频总结 生成,仅供参考【关注自取总结工具】

♥ 23

Nekromantik1234 2024-09-02

我一般每次运动40分钟。撸铁时以为强度很大,但平均心率会在130-140(可能因为有组间歇),慢跑时完全不累反而心率达到150以上。请问是不是相比而言慢跑更算剧烈运动?

♥ 20 ↩ 14

给她爱的大表哥 2024-09-02

地理知识啊 河岸冲击 地转偏向力[doge]

♥ 15

消失的痛苦 2024-09-02

经常锻炼的人都知道,运动过量这个词基本上可以不考虑,就像想把自己饿死和憋死的人一样可笑

♥ 13 ↩ 10

评论区泥石流IP福建 2024-09-02

还好我一周只做5次有氧,每次只有30分钟[doge]

♥ 13 ↩ 2

东宝人间指南 2024-09-02

“一周三次马拉松”这说法好奇怪,真的有这种人吗?折合每月跑量480km,备赛期也不过这个跑量吧?这也恢复不过来啊。我每个月最多跑过220km,感觉已经恢复不过来了,总生病。

♥ 12 ↩ 7

AI视频小助理 2024-09-03

实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞],YYDS!快来一键三连吧[热词系列_优雅] 本视频讲述了一个48岁的马拉松爱好者的病例,他的血管狭窄与过量运动有关。视频建议适度运动,普通人每周进行150分钟的中等强度有氧运动,并给出不同年龄段中等强度的运动心率范围。强调运动对人体有益,但要适度。 --以上内容由模型基于视频内容生成,仅供参考。视频总结、高能空降欢迎召唤热心市民@AI视频小助理

♥ 5

阀门兔宝宝 2024-09-03

我常年运动心跳偏慢医生说正常的,而且我低压血压偏低,这几年身体倒是比不运动时好了很多,但是低压每次量都是偏低,也没有头晕不舒服,有没有和我类似的老哥来解答一下[笑哭]

♥ 5 ↩ 1

芋圆西米录 2024-09-02

请问这种心率是指平均心率,还是全程都应该控制在这个心率以内,比如说30岁人运动过程中平均心率140左右,其中偶尔强度较大时会出现160,甚至170以上,这样算是有伤害吗?或者说在这30分钟的运动中超过平均心率的时间应该不超过百分之多少?

♥ 5 ↩ 5

外星人1158 2024-09-05

很简单,你把你的身体想象成一个世界,血管就是公路,你剧烈长期运动,血流加速,就相当于公路上车辆过多,车速过快,那你说公路磨损得快不快?

♥ 4

永恒de少年 2024-09-03

走路都要120了,随便跑就超标了

♥ 3

schizophrenia_c 2024-09-02

不知道是比赛强度的马拉松还是什么,如果是的话一周三次全马就真的太过了,专业马拉松运动员都不这么搞,马拉松运动员平时大部分训练也是较低心率的慢跑

♥ 3 ↩ 1

想入飝騛 2024-09-06

每天爬楼 快走 力量 6休一 过量吗

♥ 2 ↩ 1

Zoelle 2024-09-03

按这样说,焦虑导致的心跳过快也会了?[灵魂出窍]焦虑严重的时候我的心率甚至能到190,好害怕。可是这种害怕让我心率持续升高

♥ 2 ↩ 1

又来哟去 2024-09-02

没有症状怎么检查出来的?

♥ 2 ↩ 1

人均键盘侠 2024-09-02

过量啥都有害健康[doge]

♥ 2