不要拒绝社交，我们的大脑需要关系【治愈羞耻感-第2集】

Ling林轶凌

合集 · 羞耻感治愈 (3)

  1. 2:40
    从小被否定？摆脱羞耻感最有效的3个关系疗法
  2. 3:58
    减少批评自己｜每天5分钟，心理学博士的正念疗愈法
  3. 4:00
    【治愈羞耻感-第3集】做这三个动作，缓解羞耻感的躯体化
Description 
你是否总觉得和自己身体处在一种对抗的关系里？无法真正平静，隐隐觉得自己“不对劲”，甚至怀疑“我本身就有问题”。也许，这是因为那些未被解决的创伤，我们的身体都还记得 。这份与自我的疏离，正是羞耻感滋生的土壤。3个办法帮你破解躯体化羞耻、焦虑