减少批评自己！3个实用的正念疗愈法【治愈羞耻感-第1集】

Ling林轶凌

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Description 
这部分原是羞耻感片段，因之前内容太长，很多人没有看到建议部分。但收到不少用户后台留言，的确和解决方案相关。切出来分享给大家。