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Parts

  1. P1 · 01-Masud Husain
  2. P2 · 02-冷漠与动机
  3. P3 · [必看] 1分钟：双语怎么切-充电解锁课程站
  4. P4 · 03-奖励、冷漠与动机；多巴胺
  5. P5 · 04-赞助商：David 和 BetterHelp
  6. P6 · 05-冷漠的类型；目标优先级：努力与奖励
  7. P7 · 06-动机、冷漠与工具：激活能量与过度思考
  8. P8 · 07-提升动机的工具：激励、细分任务与规划
  9. P9 · 08-主观努力、心理框架；学习与动机
  10. P10 · 09-赞助商：AG1 和 Eight Sleep
  11. P11 · 10-毅力、失败；寻找热情，抑郁与冷漠
  12. P12 · 11-自我概念、抱负；生活满意度
  13. P13 · 12-迷幻剂、快感缺失与改变自我
  14. P14 · 13-个人与社会身份，工具：好奇心、目标与痴呆风险
  15. P15 · 14-成瘾、多巴胺；社交媒体与多巴胺“刺激”？
  16. P16 · 15-赞助商：Function
  17. P17 · 16-多巴胺、帕金森病；多巴胺的其他作用
  18. P18 · 17-人生目标、文化；反思、权衡决策
  19. P19 · 18-内部与外部注意力
  20. P20 · 19-内心独白、分心；工作记忆、兴奋剂、尼古丁
  21. P21 · 20-多动症、诊断；注意力与动机
  22. P22 · 21-目标规划与毅力
  23. P23 · 22-阿尔茨海默病、痴呆、冷漠，工具：痴呆风险因素
  24. P24 · 23-神经退行性疾病与新兴疗法
  25. P25 · 24-你能训练注意力吗？工具：减少分心
  26. P26 · 25-丰富化、艺术
  27. P27 · 26-零成本支持、YouTube、Spotify 和 Apple 关注、评论与反馈、赞助商、协议书籍、社交媒体、神经网络通讯
  28. P28 · [英文] 01-Masud Husain
  29. P29 · [英文] 02-冷漠与动机
  30. P30 · [英文] 03-奖励、冷漠与动机；多巴胺
  31. P31 · [英文] 04-赞助商：David 和 BetterHelp
  32. P32 · [英文] 05-冷漠的类型；目标优先级：努力与奖励
  33. P33 · [英文] 06-动机、冷漠与工具：激活能量与过度思考
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  35. P35 · [英文] 08-主观努力、心理框架；学习与动机
  36. P36 · [英文] 09-赞助商：AG1 和 Eight Sleep
  37. P37 · [英文] 10-毅力、失败；寻找热情，抑郁与冷漠
  38. P38 · [英文] 11-自我概念、抱负；生活满意度
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  52. P52 · [英文] 25-丰富化、艺术
  53. P53 · [英文] 26-零成本支持、YouTube、Spotify 和 Apple 关注、评论与反馈、赞助商、协议书籍、社交媒体、神经网络通讯
Description 
神经科学家Dr. Masud Husain亲授｜用脑科学破解拖延症，从多巴胺机制到可落地的动机提升工具！

📌 本期看点  
· 深入解析「冷漠（Apathy）」这一被低估的核心障碍，厘清它与抑郁、懒惰的本质区别  
· 揭秘多巴胺（Dopamine）在目标选择、努力付出与奖励预期中的真实作用，破除常见误解  
· 系统拆解7类实用工具：任务细分、心理框架重构、注意力训练、痴呆风险干预等  
· 覆盖ADHD、帕金森病、阿尔茨海默病等神经退行性疾病中的动机衰退机制  
· 结合社交媒体成瘾、快感缺失（Anhedonia）、内心独白（Inner Speech）等现实场景  

🧭 观看指南  
全合集共26讲，P1-P25为中文配音精讲版，内容完整无删减；P26为片尾致谢与平台信息，建议跳过。

🎯 适合人群  
零基础友好｜适合长期拖延、启动困难、易分心的学习者；也适合心理学/神经科学入门者、教育工作者及关注脑健康的人群。

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