国家一级喝可乐运动员 2025-03-29 现在的焦虑抑郁情绪已经是社会大环境引起的了，之前看见过一个学心理学网友的评论，她导师还是某个教授说过，不要把社会学引起的问题指望心理学来解决 ♥ 3583 ↩ 50
强风吹拂的智智Z 2025-03-29 只要白天发生一点点能令我担心的事，晚上就很难入睡，然后很喜欢往坏的方面想，（比如家人不接电话就会联想是不是意外了），还有很重的疑病症，恐癌，不光带入自己，还带入自己的亲爱的人，经常夜晚想着想着可能会哭。我也很无语啊，哎 ♥ 1261 ↩ 84
彤宝要早睡 2025-04-03 作为一个焦虑症患者，看弹幕那些“都是闲出来的！”我只想说一句，不了解就不要放屁，焦虑症是交感和副交感神经出现问题，影响了肾上腺素分泌，导致整个人非常敏感，包括但不限于能听到自己的心跳声、正常偏高心率都会让你心慌、感觉呼吸不畅过度换气导致呼吸碱中毒、失眠、解离感、没有预兆的头晕、胃肠道各种症状、耳鸣等等，我真的很佩服那种能带着躯体化症状上班的朋友，太难熬了，每一秒都在怕下一秒猝死，别说什么要想开，这些思维我们控制不住！ ♥ 1287 ↩ 82
叶秃秃秃秃秃秃 2025-03-29 确诊重度焦虑中度抑郁的来喽。首先是我在高中开始经常感到恐慌，身体疼痛，尤其是胃部和心脏，但是去医院检查，并没有胃部疾病，心脏也就是有心律不齐的小问题 。我在听到突然的声响（比如响指）就会瘫倒在地。但是我反复跟医生主诉胃部剧烈疼痛，医生推荐我去精神科。 去精神科后首先做了深度的脑部核磁共振，然后发现了垂体有问题，并且在22岁甲状腺功能跟青少年差不多（略微偏高，医生说还能长五厘米，唯一开心的事情了）。神经递质低下，儿茶酚胺类尤其低，褪黑素几乎没有，这导致我失去了自主睡眠功能（不吃药只能干瞪眼四十多小时不睡，被身体强制关机）。 在平时经常出现，人在站着，突然感觉地面剧烈抖动，视野像是在地震。在超市货架前挑饮料，感觉突然呼吸困难（这个场景不知道为啥，我很多次突然发作都在这个场景下），甚至晕倒。在遇到人多的场合会感觉到巨大恐慌止不住发抖落泪。就算是二次元同好面基，外网络上聊过很多了，线下见面会导致我的身体在之后四五天反复恶心。除此之外日常生活还经常伴有反复低烧一连十几天，被害妄想，自残，频繁失控，一次吃几十粒阿普唑仑，连水两天逃避现实等等。 ♥ 1529 ↩ 45
会评论的猫 2025-03-29 我前不久刚写了个焦虑症和急性冠脉综合征如何鉴别诊断的作业 [笑哭]因为他们都有胸痛症状。 简单来说就是焦虑症发作通常会有其他明显的躯体化和心理症状，例如失控感、绝望感，然后呼吸困难、头晕、心悸、大汗等，发作与情绪变化有关。 总的来说，能搞出这么个作业就说明焦虑症患者甚至是到会胸痛程度的人确实很多。 ♥ 403 ↩ 26
123飞翔吧二哈 2025-11-21 说一下我的焦虑症经历吧，今年虚岁20。简单说一下我发病的过程，就是普通的一天躺在床上。东想西想，就想到我已经因为癌症过世的奶奶。一直在我心中算是一个遗憾吧，那个时候十五六岁。在家人明确告知我奶奶应该没几天了。但那段时间我只知道玩手机，虽然最后一直陪在奶奶身边。但是我一直都觉得我挺出生，没有真正的真心的安慰奶奶。在这种懊悔的情况下，我又想到人终将会死那存在的意义是什么。然后过度的思考死亡，被那种虚无感觉吓了一跳。然后猛地从床上坐了起来，我相信这种死亡焦虑大家小时候应该都经历过。我上小学的时候也有过，那些老师在课堂上说啥太阳50亿之后就会爆炸。然后又说放心反正那个时候我们都已经死了，小小的我也是在那个年纪也思考的两三天。但是可能是年纪小，心大后面学习和看动画片就慢慢淡忘了。之后我每天24小时就一直在思考，突然觉得死亡真是太恐怖了，活着的意义是什么。或者说怎么才能不不怕死，几乎每天都在想这个问题。 父母终究会离去，我也终究会有那一天。一切美好的事物都只是那么一瞬间，我无法接受更无法面对。就感觉世界观被摧毁了，我游戏也不想打了，就觉得人终究会死干什么都没有意义。每天就有点郁郁寡欢，强迫思考终于在一星期之后成功的给我整的焦虑躯体化大爆发了 ♥ 496 ↩ 70
两只山羊爬山着內 2025-04-06 作为走出来的焦虑症患者，我聊聊我的过去。第一次惊恐发作是在考研前的两个月，睡梦中突然惊醒感觉世界都变了（具体惊恐发作感觉大家可以自己查）。我都想好用什么方法结束自己了，但是觉得这样离去对不起的人太多了。我父亲坐飞机来接我，以为我是神经方面的疾病，去了兰大二院。医生说是中度焦虑，我和父亲不以为然，毕竟在考研，焦虑是正常的，考验前二十天，又惊恐发作，父亲让我不考了，带我去广西旅游，顺便那里有个老中医给我看看。症状变缓，那几天在宾馆还是抽空学习，最后在我软磨硬泡下回去带我回学校考试，我也是尽我所能，考不考上无所谓。 ♥ 440 ↩ 49
安徒生童话都是骗人的 2025-03-29 看了这期感慨良多。 说一下我自己吧，我是一个理发店老板，几年前因为我自己的认知误区，老是感到纠结自责，甚至早上都是因为做的噩梦而吓醒的，是早上6点多钟吓醒的，那种感受我希望所有人都不要经历，那种口干舌燥心跳砰砰砰跳的感受应该没人喜欢，至于我的这些焦虑惊恐是如何发作的呢？就是因为我开的理发店。 那时候老是想着要给客人做到最好，有的客人头发睡歪了来剪发，又执意不肯洗头，是真的剪不好，但是那时候单纯的我以为都是我的问题，客人鸡蛋里挑骨头我也是尽善尽美，可最后换来的只有得寸进尺，后来突然有一天我感觉我累了，我做不到百分百完美，我心里想着我就是剪不好你的头发，因为你不肯洗头不肯多出那几块钱导致我没有好的理发条件，这是客人的问题。 甚至有一些太过挑剔的客人都被我劝走了，因为我“实在是做不好”，是我真的做不好吗？是这些倔强的客人不听专业人士的建议，赶走了这些所谓的客人以后我发现我其实只需要做80%的客人满意就可以够我生活了，从那以后我吃的好睡得香。有时候感叹人开悟真的就在一瞬间，如果我没有那个瞬间开悟，我是不是也已经抑郁症了呢？ 所以奉劝所有在看我评论的朋友们一句：人也就活百年，如果你学习实在努力了无法进步，那么其实没读大学也能过得好好的。 如果你在你所在的工作单位焦虑，那么其实你的工作也不是那么重要了。今年你是你公司重要的员工，那么十年后二十年后呢？ 如果你为未来感到迷茫，那么请你相信，人生的容错率其实挺高的，这个伴侣不行换下一个，这个行业不行换下一个。 还是那句话，人开悟真的就在那一瞬间。 ♥ 190 ↩ 5
_月球暗面_ 2025-03-29 小时候在家洗澡，某次，洗着洗着蓦然回眸，一只大蜘蛛映入眼帘。拿水一冲还跑的飞快到处乱窜，给我吓得缩在角落不敢动。此后只要洗澡，我都事先无死角侦查五分钟，确定没有蜘蛛才敢洗。 长大后为了克服恐惧开始主动了解蜘蛛，知道了常见的白额高脚蛛其实算是益虫，甚至更进一步开始养捕鸟蛛。那种恐惧就慢慢淡化了。 ♥ 239 ↩ 16
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现在的焦虑抑郁情绪已经是社会大环境引起的了，之前看见过一个学心理学网友的评论，她导师还是某个教授说过，不要把社会学引起的问题指望心理学来解决
♥ 3583 ↩ 50
我很后悔过去发生的一些事，又担心未来发生的事，一直在不停地内耗。。。
♥ 2761 ↩ 49
只要白天发生一点点能令我担心的事，晚上就很难入睡，然后很喜欢往坏的方面想，（比如家人不接电话就会联想是不是意外了），还有很重的疑病症，恐癌，不光带入自己，还带入自己的亲爱的人，经常夜晚想着想着可能会哭。我也很无语啊，哎
♥ 1261 ↩ 84
作为一个焦虑症患者，看弹幕那些“都是闲出来的！”我只想说一句，不了解就不要放屁，焦虑症是交感和副交感神经出现问题，影响了肾上腺素分泌，导致整个人非常敏感，包括但不限于能听到自己的心跳声、正常偏高心率都会让你心慌、感觉呼吸不畅过度换气导致呼吸碱中毒、失眠、解离感、没有预兆的头晕、胃肠道各种症状、耳鸣等等，我真的很佩服那种能带着躯体化症状上班的朋友，太难熬了，每一秒都在怕下一秒猝死，别说什么要想开，这些思维我们控制不住！
♥ 1287 ↩ 82
好像很多是植物神经紊乱导致的 就是作息乱饮食不规律熬夜。我把作息调回来就康复了 花了半年[大哭]咖啡茶也尽量少碰
♥ 857 ↩ 31
确诊重度焦虑中度抑郁的来喽。首先是我在高中开始经常感到恐慌，身体疼痛，尤其是胃部和心脏，但是去医院检查，并没有胃部疾病，心脏也就是有心律不齐的小问题 。我在听到突然的声响（比如响指）就会瘫倒在地。但是我反复跟医生主诉胃部剧烈疼痛，医生推荐我去精神科。 去精神科后首先做了深度的脑部核磁共振，然后发现了垂体有问题，并且在22岁甲状腺功能跟青少年差不多（略微偏高，医生说还能长五厘米，唯一开心的事情了）。神经递质低下，儿茶酚胺类尤其低，褪黑素几乎没有，这导致我失去了自主睡眠功能（不吃药只能干瞪眼四十多小时不睡，被身体强制关机）。 在平时经常出现，人在站着，突然感觉地面剧烈抖动，视野像是在地震。在超市货架前挑饮料，感觉突然呼吸困难（这个场景不知道为啥，我很多次突然发作都在这个场景下），甚至晕倒。在遇到人多的场合会感觉到巨大恐慌止不住发抖落泪。就算是二次元同好面基，外网络上聊过很多了，线下见面会导致我的身体在之后四五天反复恶心。除此之外日常生活还经常伴有反复低烧一连十几天，被害妄想，自残，频繁失控，一次吃几十粒阿普唑仑，连水两天逃避现实等等。
♥ 1529 ↩ 45
别往下翻了，我爱你
♥ 692 ↩ 43
焦虑不知道怎么做，又因害怕做错不敢去做，然后什么都没干然而自己已经满头大汗了[笑哭]
♥ 741 ↩ 10
以前抑郁症很严重，现在在焦虑症的帮助下已经降为中度抑郁了，外加重度焦虑😫
♥ 463 ↩ 43
好消息，我已经不用担心焦虑症了[doge]，因为已经中度抑郁了[呆]
♥ 593 ↩ 42
我前不久刚写了个焦虑症和急性冠脉综合征如何鉴别诊断的作业 [笑哭]因为他们都有胸痛症状。 简单来说就是焦虑症发作通常会有其他明显的躯体化和心理症状，例如失控感、绝望感，然后呼吸困难、头晕、心悸、大汗等，发作与情绪变化有关。 总的来说，能搞出这么个作业就说明焦虑症患者甚至是到会胸痛程度的人确实很多。
♥ 403 ↩ 26
说一下我的焦虑症经历吧，今年虚岁20。简单说一下我发病的过程，就是普通的一天躺在床上。东想西想，就想到我已经因为癌症过世的奶奶。一直在我心中算是一个遗憾吧，那个时候十五六岁。在家人明确告知我奶奶应该没几天了。但那段时间我只知道玩手机，虽然最后一直陪在奶奶身边。但是我一直都觉得我挺出生，没有真正的真心的安慰奶奶。在这种懊悔的情况下，我又想到人终将会死那存在的意义是什么。然后过度的思考死亡，被那种虚无感觉吓了一跳。然后猛地从床上坐了起来，我相信这种死亡焦虑大家小时候应该都经历过。我上小学的时候也有过，那些老师在课堂上说啥太阳50亿之后就会爆炸。然后又说放心反正那个时候我们都已经死了，小小的我也是在那个年纪也思考的两三天。但是可能是年纪小，心大后面学习和看动画片就慢慢淡忘了。之后我每天24小时就一直在思考，突然觉得死亡真是太恐怖了，活着的意义是什么。或者说怎么才能不不怕死，几乎每天都在想这个问题。 父母终究会离去，我也终究会有那一天。一切美好的事物都只是那么一瞬间，我无法接受更无法面对。就感觉世界观被摧毁了，我游戏也不想打了，就觉得人终究会死干什么都没有意义。每天就有点郁郁寡欢，强迫思考终于在一星期之后成功的给我整的焦虑躯体化大爆发了
♥ 496 ↩ 70
作为走出来的焦虑症患者，我聊聊我的过去。第一次惊恐发作是在考研前的两个月，睡梦中突然惊醒感觉世界都变了（具体惊恐发作感觉大家可以自己查）。我都想好用什么方法结束自己了，但是觉得这样离去对不起的人太多了。我父亲坐飞机来接我，以为我是神经方面的疾病，去了兰大二院。医生说是中度焦虑，我和父亲不以为然，毕竟在考研，焦虑是正常的，考验前二十天，又惊恐发作，父亲让我不考了，带我去广西旅游，顺便那里有个老中医给我看看。症状变缓，那几天在宾馆还是抽空学习，最后在我软磨硬泡下回去带我回学校考试，我也是尽我所能，考不考上无所谓。
♥ 440 ↩ 49
我之前听一个说法就是 抑郁的人活在过去，焦虑的人活在未来 好像还有一个什么病是活在当下的[思考]
♥ 417 ↩ 13
感觉焦虑比抑郁还难受一些（我两种都有勿喷）
♥ 254 ↩ 19
我经常因为别人一句话，一个眼神，一个动作，就胡思乱想，胡思乱想到疯狂的地步，可能别人只是无意作出的，而我却很痛苦，内耗到哭，我算焦虑症吗
♥ 340 ↩ 25
吃药的第三年[笑哭]重度焦虑患者，惊恐发作真的太绝望了，至少吃药有用
♥ 175 ↩ 59
看了这期感慨良多。 说一下我自己吧，我是一个理发店老板，几年前因为我自己的认知误区，老是感到纠结自责，甚至早上都是因为做的噩梦而吓醒的，是早上6点多钟吓醒的，那种感受我希望所有人都不要经历，那种口干舌燥心跳砰砰砰跳的感受应该没人喜欢，至于我的这些焦虑惊恐是如何发作的呢？就是因为我开的理发店。 那时候老是想着要给客人做到最好，有的客人头发睡歪了来剪发，又执意不肯洗头，是真的剪不好，但是那时候单纯的我以为都是我的问题，客人鸡蛋里挑骨头我也是尽善尽美，可最后换来的只有得寸进尺，后来突然有一天我感觉我累了，我做不到百分百完美，我心里想着我就是剪不好你的头发，因为你不肯洗头不肯多出那几块钱导致我没有好的理发条件，这是客人的问题。 甚至有一些太过挑剔的客人都被我劝走了，因为我“实在是做不好”，是我真的做不好吗？是这些倔强的客人不听专业人士的建议，赶走了这些所谓的客人以后我发现我其实只需要做80%的客人满意就可以够我生活了，从那以后我吃的好睡得香。有时候感叹人开悟真的就在一瞬间，如果我没有那个瞬间开悟，我是不是也已经抑郁症了呢？ 所以奉劝所有在看我评论的朋友们一句：人也就活百年，如果你学习实在努力了无法进步，那么其实没读大学也能过得好好的。 如果你在你所在的工作单位焦虑，那么其实你的工作也不是那么重要了。今年你是你公司重要的员工，那么十年后二十年后呢？ 如果你为未来感到迷茫，那么请你相信，人生的容错率其实挺高的，这个伴侣不行换下一个，这个行业不行换下一个。 还是那句话，人开悟真的就在那一瞬间。
♥ 190 ↩ 5
小时候在家洗澡，某次，洗着洗着蓦然回眸，一只大蜘蛛映入眼帘。拿水一冲还跑的飞快到处乱窜，给我吓得缩在角落不敢动。此后只要洗澡，我都事先无死角侦查五分钟，确定没有蜘蛛才敢洗。 长大后为了克服恐惧开始主动了解蜘蛛，知道了常见的白额高脚蛛其实算是益虫，甚至更进一步开始养捕鸟蛛。那种恐惧就慢慢淡化了。
♥ 239 ↩ 16
希望大家都能活得清醒自在，不内耗自己[难过]
♥ 148 ↩ 3