救命!你的肌肉正在变成“雪花肥牛”

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Description
肌肉坑变成“雪花肥牛”,别让脂肪偷走你的生命力,不想肌肉变牛排,记住这三点:①少久坐多活动②坚持力量训练③别盲目节食,保证蛋白质摄入。

Comments

Sayang_Lim 7d ago

996之后最重要的是睡觉,而不是运动

♥ 240 ↩ 10

司马卿华 7d ago

蔬菜吃的多的是草饲,碳水吃的多的是谷饲[doge]

♥ 306 ↩ 5

氢氧化氢君 6d ago

近几年人类确实变得越来越好吃了

♥ 58 ↩ 7

NexRynd 6d ago

我高低得尝尝

♥ 2

二次元的旅客 5d ago

雪花人肉是真实存在的

♥ 4

itoooooooo6 4d ago

没有一丝严谨性,全是情绪输出

Y忠心于李 7d ago

我是雪花牛排🥩[星星眼](从初中开始就是重度宅女了现在也是,一年365天我能做到355天不出门)

♥ 54 ↩ 55

枸杞泡汽水 7d ago

雪花肥牛,好吃

♥ 3

摆烂の兔 7d ago

诶,那岂不是更好吃了[doge]

♥ 4

激动的0千焦可乐 7d ago

你随着年龄的不断增长肌肉量会逐渐减少,骨头从柔软变得脆硬,没事来点深蹲和俯卧撑吧,对身体和大脑都好

♥ 45 ↩ 7

黯夜乂煋尘 1d ago

以后不吃和牛了,牛本身都不健康了

♥ 1

夏洛特croorte 15h ago

没事我干物流的,一天三顿都不够,还瘦了

银鸽咕咕咕 7d ago

我好吃,所以我好吃[doge]

♥ 8 ↩ 1

卡尔曼波滤波器 6d ago

[嘘声]所以说死了后不亏本的方法是让子孙把肉卖了。

♥ 4

寒冰血脉丶 6d ago

举报有个叫央视频的天天晚上发吃的[doge]

♥ 5

黑雪姬716 22h ago

喜欢趴在床上和躺着玩儿怎么算

肥宅榨汁机 6d ago

那很美味了[doge]

♥ 1

吃蘑菇的蛇 7d ago

那我变得更好吃了[星星眼]

♥ 12

清云深处不禁酒 7d ago

那很好吃了

♥ 2

ninefortwo 6d ago

说白了要看体脂率,看内脏脂肪,前面贴个bmi有什么用

♥ 3