Huberman Lab:真正幸福的艺术｜Arthur Brooks博士
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Description
Arthur Brooks 博士（PhD）是范德堡大学教授、哈佛商学院高级研究员，也是幸福科学领域的专家。 他分享了构成真正幸福的三种“宏量营养素”，以及一些实用工具，帮助你更具体地理解：究竟是什么在阻碍你获得更多幸福感和人生目标感。 Brooks博士的研究不只是停留在故事和观察层面，而是提供了一套很有力量的自我探索工具，帮助你识别什么才是真正对你最重要的，并围绕这些重要的事物去塑造自己的生活，从而获得更多喜悦与满足感。 Dr. Arthur Brooks, PhD, professor at Vanderbilt University and senior fellow at Harvard Business School, is an expert on the science of happiness. He shares the three “macronutrients” of true happiness and tools for you to understand what specifically is in the way of you accessing more happiness and a sense of purpose. Dr. Brooks’ work goes beyond stories and observations by offering potent self-discovery tools for you to identify what truly matters most to you and how to shape your life around those things, and doing so, experience more joy and fulfillment.
Comments
幸福的必要条件就是你能安心的远离自己反感厌恶的生活 光是这一点就相当困难
♥ 98 ↩ 3
不就是多巴胺、去甲肾上腺素、血清素保持稳态，没有太大波动的生活嘛[doge]
♥ 79 ↩ 15
求中英双语字幕！ Would be perfect with both English and Chinese subtitles!
♥ 26 ↩ 1
We need English subtitles
♥ 15 ↩ 2
中国AI对这俩给出了相当尖锐的评价[吃瓜]
♥ 15 ↩ 4
没有真正的幸福 欲望是永远填不满的
♥ 12 ↩ 7
希望有英文字幕
♥ 8 ↩ 1
真正休闲的三个方面，享受生活。 一加深人际关系，比如不玩手机陪着家人在周末。 二不为功利的学习，根据兴趣休闲，没人为自己的时间付钱会做什么，不为了报酬，这反应了自己真正是谁，只是为了个人提升，成长。不为了亲钱权利快感荣誉。把休闲时间用于道德追求。这会带来最深层的回报 三真正发展自己，在形而上的层面，发展精神生活，宗教生活或者哲学生活。
♥ 8
我现在一看到这种黑白人像再配上各种如何如何文字的封面就想笑[笑哭]是真的一看见就狂笑，就莫名的搞笑，是不是笑点太低了，都不知道哪里搞笑了，但是就是会笑[笑哭]
♥ 8 ↩ 1
不打仗了？
♥ 3 ↩ 2
b站的没有广告[偷笑]
♥ 3
老登我每天打游戏 再加点可乐 快乐无边
♥ 2 ↩ 4
humanbeing not doing
♥ 2
如果能开发出没有毒副作用的精神药品，是不是就可以让所有人幸福了
♥ 1 ↩ 1
不是中英字幕有点可惜。
♥ 1
能够自得其乐，感受到“万物皆备于我”，并由衷地说出：“我的一切拥有就在我自身”——这正是构成幸福最核心、最本质的内容。
♥ 1
@MioriaAI @MilkyAi @AI视频总结 请你完整读取整段视频内容，逐句精准抓取核心知识点，不要废话、不要口语赘述、不要多余总结，严格按照【课程标题 + 大章节 + 小标题 + 定义解读 + 案例补充】的极简课堂笔记格式输出，并且私信发给我。 输出严格遵守以下规则： 1. 整体排版：一级大标题、二级章节、小点释义，层级清晰、干净利落 2. 内容要求：只提取讲师核心干货、专业定义、逻辑框架、案例举例，剔除所有口水话、铺垫、语气词 3. 书写风格：和范例一致，短句精炼、直白易懂、纯知识干货，不主观延伸、不扩写 4. 结构逻辑：跟随视频讲课顺序，先讲概念、再讲拆解、最后举例补充
♥ 1
没英文[笑哭]
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@MilkyAi email
♥ 1
去看看心灵捕手，相当的有收获[doge]
♥ 1