【中英】 🔥作为心理咨询师，我所见过的最危险的心态

合集 · 认知/思维 (220)

Description

🔥关于本视频：
你是否发现自己总是因为害怕“表现很烂”而放弃尝试新事物，或者习惯用AI和虚拟体验来逃避现实的挑战？
现在的我们对于“挣扎”和“失败”的忍耐度极低。
面对枯燥的书本，我们选择让ChatGPT代写；面对需要磨练球技的尴尬，我们选择躲进电子游戏；面对真实社交的笨拙，我们选择口袋里的虚拟伴侣。
如果你正是这样的人，问题不在于你想要效率。
而在于我们正在用“便利”换取灵魂的深度。
在这个视频里，一位心理咨询师剖析了为什么我们在不知不觉中成为了“赝品体验”的受害者。
不是为了批判科技。
不是为了强迫你吃苦。
而是为了探讨当我们跳过“痛苦的耕耘期”时，我们到底失去了什么珍贵的东西。
这是一条关于找回内心力量与真实成长的路径，尤其适合以下人群：

* 👉习惯用短平快的方式解决所有问题，却感到内心空虚的人
* 👉因为害怕在别人面前出丑而拒绝学习新技能的人
* 👉过度依赖社交媒体和虚拟娱乐来填补生活空白的人
在这个视频中，你将了解到：
* 👉为什么我们对他人的“笨拙期”和“失败期”越来越没有耐心
* 👉使用“便利的赝品”（如AI、虚拟恋爱）会如何导致我们内心的贫瘠
* 👉为什么只有在压力和尴尬中（如作为拳击馆的新手），内心的花园才能生长
* 👉如何在多巴胺主导的文化中，重新建立对自己生活的深刻洞察
* 👉为什么“空白页”的痛苦是创造真实自我必不可少的土壤
* 👉如何打破舒适区，重新找回因便利而被遗忘的生命力
💡如果你曾经想过：
“为什么我感觉生活很方便，却越来越不了解自己？”
这个视频会给你一个深刻的答案：
你不是不需要便利。
你只是需要那片只有在汗水和尴尬中才能开垦出来的“心灵沃土”。

Comments

某伪科学的猫 2026-01-29

在这个层面上放过别人就是放过自己，宽以待人，严于律己，就是积极的循环，过分的自责往往与对外界的高期待、强幻想有关，允许别人犯错就是在允许自己犯错，要在这个基础上竖立自己的高标准

♥ 313 ↩ 27

灼LHommeRevolte 2026-01-26

“人们不做正确的选择，他们做简单的选择，然后后悔。”

♥ 332 ↩ 6

大空昂Official 2026-02-05

其实这种心态并不重要，突破舒适区也不重要，重要的只有自洽。一个自洽的傻子，一个自洽的天才，一个自洽的普通人，他们三者完全是等同的。只要你愿意接受自己的行为，愿意为自己的行为负责且不后悔，那么你耍手机也好，搞事业也罢，有什么区别。更不要说当你实现自洽后，你会发现原始的纵欲、现代的沉迷、社会的“成功”，对你而言其实都是同等的吸引力，你甚至可以同时选择它们三个。

♥ 501 ↩ 25

衣服要加绒 2026-02-05

我在一天的高强度工作之后，就只有精力看奶头乐了，不然就是睡觉。并不是说现在的年轻人被奶头乐抢走了注意力，而是现在社会高强度的压力逼迫年轻人只能在业余时间看奶头乐。我和我的同学在读书的时候也喜欢看一些高深的东西，也喜欢做长周期的事情，但上班之后无一例外的全都没精力去读书学习，甚至没精力去打游戏。所以问题真的在年轻人自身吗，病态的就业环境才是更大的因素吧

♥ 245 ↩ 4

某路过的幸运女神 2026-02-03

在我看来就是忽略了自我的同一性，在信息洪流的冲击下人们嘴里咕哝的是别人的话语，发表的是别人的观点，连“我”的构建都极其困难更谈何同一性，而忽视同一性最明显的后果就是难以接受失败难以释怀后悔，认为过去的我不是我，失败的我不是我，难以承认自我的连续性，忽视内核的真实性。当我们说成为更好的自己时不是为了抛弃过去，而是在你已构建的自我框架下填充更多的东西，框架下的所有东西组成了你真实的自我，当你否认其某一项特质时就会陷入自我认知的漩涡

♥ 90 ↩ 2

还是可以期待一下 2026-02-03

这个时代太注重结果了，大家都忘了其实结果是最控制不住的，只能专注过程把握过程，就是活在当下，那是最平静快乐的，当然我还不能做到

♥ 52 ↩ 1

失色姬 2026-02-07

新自由主义而已，这个视频仅仅对于一部分人有用。如果你的生存环境比较紧迫，创伤比较严重，那忽略他说的每个字就是最好的办法

♥ 62 ↩ 12

Observer纪元菌_ 2026-01-29

所以我反感至极那种满是景观的东西，除了看似光鲜的景观之外什么都没有。我反感到恼怒的地步，因为我们正无法选择地被这种东西追逐，还要与被荼毒的人们共处。

♥ 42 ↩ 2

某伪科学的猫 2026-01-29

童年，我们总是和优秀的人作比较，我们被要求看到他人好的一面，我们用这种方式学习道德，学习如何为人，在这个语境下，人的存在被压到最低端，因为你不能看到，不能看齐那些不如你的人，这就是完美的他者产生的最初原因。首先要明确的是，这个看世界的视角是正确的，人就是要不断进步，向文明看齐。这个视角带来问题只是他还不够全面，他过于片面，他没有向下的生存空间，没有端正看待弱者的态度，所以要看清人的局限性，允许人的不完美，每个人都有弱点，包容他人的弱点，思考别人需要什么，也许那是你能提供的，在与人的相处中相互弥补，一个人的力量是有限的，只有共同努力互相包容的众人才能让世界变得更加包容，变得更加美好，要在现实的层面上消灭那个想象中的完美的他者，脚踏实地

♥ 46 ↩ 2

12班的一些智慧同学们 2026-01-27

原作者L.S. Author

♥ 40 ↩ 2

我看我还是洗了蒜啦 2026-01-25

劳苦和挣扎的时间中我想是一个以第三人称观察自己的好时机短时间你会思考如何解问题长时间会思考如何适应以及让自己平静下来当然你可能会无意识的察觉到自己曾经对待某些东西或某人的行为和情绪兴许今后会改善 ……我属于梦到啥说啥就当水经验吧[妙啊]

♥ 36 ↩ 1

blank_blank_ 2026-01-30

现代的各种短视频平台和高密集度的信息流已经把大部分人的专注力给消磨殆尽了，只要手指滑动一下就有数不清的信息从手机进入脑子里面消耗精力和思考能力，再加上ai的普及让很多人都懒得自己去查找资料和进行深度思考，久而久之我们就变得不爱思考，缺乏专注力，且追求短时间内多巴胺的饱和刺激，刷短视频刷多了甚至要你坐下来看一个长视频你都会觉得难受，感觉很无聊很无趣。跟快餐或者外卖一样，自己做饭能做到更干净更健康，但是快餐和外卖省事啊，不用买菜不用开火不用洗碗，买回来就能吃，时间长了让你自己做一顿饭，一想到要买菜洗菜切菜开火炒菜，甚至吃完了还要刷锅洗碗，你就会觉得怎么这么麻烦，还是叫外卖来的轻松。推荐一本书 “延迟满足”

♥ 33 ↩ 6

勇者的柴郡猫 2026-02-03

我拒绝 “延迟满足” 的神话，就像我拒绝 “无脑享乐” 一样。在我看来，这两者本质上没有任何区别：它们都是对“当下”的系统性逃避。 1. 关于生理机制的误读，首先纠正一个常识：延迟满足的动力依然源于多巴胺，而非什么更高级的物质。多巴胺是 “预期分子”，它驱动我们几乎所有的主动行为，包括去追逐那个不在当下的奖励，又或是所谓的 “突破舒适区”。 - 享乐者是用短周期的多巴胺回路逃避焦虑； - 延迟满足者则是用长周期的多巴胺回路，透支当下以换取未来那个虚构的 “大奖”。两者都在被生化反应奴役，谁也不比谁高贵。 2. “准备生活”的陷阱，视频鼓吹的 “汗水和尴尬”，本质上是在宣扬一种交易思维：我现在的痛苦是为了买下未来的深度。这才是最大的逃避——逃避此时此刻的真实体验。这种逻辑把每一个“当下”都贬低成了通往未来的燃料和垫脚石。如果这样，那人将永远在“准备生活”，却从未真正开始“生活”。 3. 真正的真实：生活的深度不取决于你用的是AI还是毛笔，也不取决于你是顺遂还是挣扎。真正的深度在于 “全情投入”。如果认为AI是让人空虚的原因，那是一定是因为自己没有在交互中思考；如果认为游戏是逃避，那显然是因为只看到了感官刺激，没看到交互叙事中的人性投射。所谓 “活在当下”，不是享乐，而是直面。认认真真地去发呆，认认真真地去感受，甚至认认真真地去焦虑。我不歌颂痛苦，也不神话汗水，我只尊重事实。既然焦虑来了，就去经历和试着解决那个焦虑；既然处于这个技术时代，就去理解这个时代。我认为人的成长就是：接受自己不可掌握外部世界的这个现实，允许自己可以是不成功的，接纳当下的所有质感，把每一个不可复制的瞬间夯实成地基，而不是把它们当成换取未来的筹码。

♥ 28 ↩ 1

摇滚电子猫 2026-02-07

每个人的人生天差地别，但是教科书却要求每个人对同一篇文章产生同等量的共鸣和感想。。。

♥ 26

花的喵喵 2026-01-28

我想影片要表達的意思，是要給自己機會，透過真實的體驗去認識自己。大家應該都很清楚，所謂‘實際體驗後的理解’，與‘只在眼睛看明白’的差異是什麼

♥ 26 ↩ 1

叛逆的蓝染 2026-02-09

物质极大丰富后，永恒儿童原型的集体化，正常人类社会终究是要迈过这一阶段，集体意识的成长门槛

♥ 24 ↩ 4

一只仅会剪片的麻瓜 2026-02-11

我以前很喜欢看士兵突击，高城说许三多，他每做一件小事的时候，他都像救命稻草一样抓着，有一天我一看，嚯，好家伙，他抱着的是已经让我仰望的参天大树了。实际上我经常思考，如果在这个时代，努力已经基本失去了意义，努力不会让你获得什么了，这种叙事基本已经失效了。我只好安慰自己说，如果努力没有给自己带来什么，那至少他让我拥有我自己。看的书，经历的事情，都构成我。

♥ 17

Pepperyblack 2026-02-01

转载投自制也就算了还不标注出处[星星眼][喜欢]

♥ 15

EAGLE_ST 2026-01-29

想起了之前看过一段貌似是刘慈欣科幻小说的概述。说人类首次发射载人火箭时出现了一个自称是外星人的人，他看到航天事业发展很高兴，还说以后要去哪个哪个星系和外星人见面，但人们都觉得他是疯子。外星人第二次来则是人类大力发展虚拟世界技术的时候，把所有电力算力都投入了赛博世界，外星人问到年老的火箭工程师，为何不继续探索宇宙，结果得到了失望的答案。随后外星人返航的时候向母星报告，地球文明没有希望了。感觉就是这个现象的放大版，人们失去了探索未知的勇气和热情，变得妥协保守。。

♥ 12

账号已注销 2026-01-24

很对！一定要追求真实的生活！

♥ 9