仙人指路卧推-桥推 艾迪 伯格伦德（论胸椎灵活度与卧推成绩的关系）

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Comments

眼镜熊熊 2024-05-24

近固定，肱二头肌使上臂在肩关节处屈，做飞鸟动作二头都会充点血，大握距卧推二三头是协同，做手臂单关节才是拮抗

♥ 18 ↩ 6

-夺命猪儿虫 2024-05-24

up有没有空能讲解一下蒋哈克的卧推技术[doge]看起来非常有力量感

♥ 4 ↩ 6

你二爷369 2024-05-26

拿力量举技巧练健美的组次数，胸椎就直了[doge]

♥ 1

上界大能 2024-05-27

纳米卧推[doge]

玛门的黑猫 2024-05-24

原来桥推和腿驱不能兼得吗？

↩ 1

雲TERASU 2024-05-24

可以做一个横山晃生

↩ 2

胜三世明王 2024-05-24

起这么大桥还能到比赛幅度，也算天赋异禀了

↩ 2

阿汤哥我 2024-05-24

喜欢这个系列，期待更多奇人