起床5mins拉伸瘦身必练教程!享受过程变得自信,才是运动真正的意义

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Description
其实一开始运动,我也经历过暴饮暴食、自我怀疑等阶段。但现在我的愉加是接受运动,享受运动!我选择穿上lululemon的运动装备开启愉悦运动生活。希望各位宝宝们都能找到适合你们的运动方式哦~#悦动悦愉加

Comments

萌萌哒的小瑾瑾 2022-04-27

插个话,饼干有太多臀腿的视频了,不知道有没有锻炼合集啊,感觉哪个都想练,又没有必要都练,好迷茫啊(゚Д゚)ノ

♥ 71 ↩ 2

洋葱脑袋 2022-04-27

饼干!期待骨盆后倾矫正视频啊!!耻骨突出真的很烦[大哭][大哭]

♥ 25

阿那寄存小花 2022-04-27

感谢饼干!做十分钟晨练拉伸运动做了快半个月了要三个星期啦 每次做完都觉得整个人很舒服 看到还有十几个人在陪我做感觉也很美好!祝大家在晨间拉伸中拥有更好的每一天哈哈哈哈[打call]

♥ 15

w星酱w 2022-04-27

感谢饼干!把之前的晨间20min拉伸替换起来了[给心心]

♥ 9

吃土豆丝儿不 2022-04-27

这几天晚上都会和室友打羽毛球🏸

♥ 3 ↩ 2

黑加仑不black_ 2022-04-28

今天早上做啦好舒服谢谢饼干[打call][打call][打call]

♥ 2

我请你吃蒸羊羔 2022-04-27

好的收藏了[狗子]

♥ 2

橘子橘子小橘子啊 2022-04-27

我来了!

♥ 2

心爱2020 2022-08-10

这是4.24骶骨后翘那期的教程吗

♥ 1

肥幼宅- 2022-04-28

来啦[妙啊]

♥ 1

何小熊同学 2022-04-27

我来了[给心心]

♥ 1

きのえみ 2026-05-20

00:37

上的什么奥兹卡班 2022-05-03

想知道大家做婴儿式伸展的时候都可以坐到脚后跟上吗

啊雨阿鱼啊鱼阿雨 2022-04-29

怎么瘦了那么多!!是不是隔离没吃好[酸了]

安琪拉屎卷儿 2022-04-28

跟着饼干来养生

FaRiDoLaSiMANETT 2022-04-28

有字幕了太开心了!

焱燚121 2022-04-27

饼干瘦了很多

是爱疯啊 2022-04-27

饼干瘦了好多啊

梦想是睡个懒觉 2022-04-27

明早起来开始做起来

雍__和 2022-04-27

很奇怪啊