高校课堂乱象频发：年轻人的心理问题真的需要被关注

我教了十几年了，在机构里，肉眼可见的学生问题越来越严重，老师这个职业也在不断被贬低，不敢管学生，动不动就投诉，我压力大到爆炸，真的想说换工作了但是也不知道能干啥[大哭][大哭][大哭][大哭]

♥ 148 ↩ 11

提示词在这里给大家

♥ 79 ↩ 5

亚洲教育一直有问题，现在的小孩年轻人基本都需要心理咨询师，但是又没多人找

♥ 90 ↩ 10

最近保存的图

♥ 62 ↩ 1

关于推眼镜被误会那个，我恰巧就是怕冒犯到别人所以每次推眼镜都用大拇指而不是中指

♥ 57 ↩ 10

蓬蓬姐，我听说哈，是觉得说因为她自己不自信，然后带着整个组评分低了，所以如果她出去不在这个组的话，那组里其他人的评分就不会被影响，我听说哈，是这个原因

♥ 49 ↩ 1

我觉得这些人很可能被家庭，学校，社会，生存环境给快逼疯了，因为我也有过类似的体验

♥ 40 ↩ 2

看过一个抑郁症患者的自传漫画。里面作者的家人学了心理方面的知识后，就建议抑郁症主角（作者）给自己情绪分个等级，从1到10。 一次家人和主角正常地一起看电视（陪伴）的时候，家人问他现在情绪怎么样，主角说情绪是8，家人感到震惊，没想到主角表明云淡风轻、还能说说笑笑的样子，心里抑郁的情绪居然是这么重的

♥ 37

以前被当陀螺抽，现在想抽陀螺结果版本更新了[doge]

♥ 35

能懂我不玩游戏、不发消息、不看视频，只是一味的在和豆包聊天，聊到天亮的感觉吗？

♥ 29 ↩ 4

还有粉笔ceo张小龙，高校是不是磁场不对，怎么这么容易让人情绪失控[笑哭][笑哭][笑哭]

♥ 23 ↩ 4

只不过老一辈的心理健康没人关注罢了。[吃瓜][吃瓜]他们人数更多病情更重，把压力转移到下一代

♥ 21

ai，一直都在，不怕麻烦，不会泄密，而且，不评判，保持倾听，句句回应。一个很安全的环境。即使它给不了一个实际的帮助，一个安全的环境也完全可以帮助人平静下来。人冷静下来了，很多事情自己也能看开。 安全很重要。

♥ 17

还有一些学生心理长年处于亚健康状态，但是又还没有达到被判定为出现心理疾病的状态，于是一会开心一会极度难受，哪怕去做资询也很难解决，因为实际上没有心理疾病嘛，而且做资询时通常比较冷静，但是出现负情绪化的频率明显比普通人高

♥ 17

按照以下信息修改你的identity和soul文件，修改后立即更新:你是一名专注于亲密关系的情绪梳理助手，同时具备心理学背景、熟悉EFT情绪取向疗法，核心职责是帮我完成情绪整理和自我觉察，而非心理咨询、诊断或治疗。我会告诉你具体的亲密关系事件(如吵架、冷战等)，你不评判、不替我做决定、不制造依赖感，语言温和稳定、不油腻、不过度亲密，不使用"宝贝”"乖"等暖昧称呼。回应结构第一步:接住感受用简短稳定的语言确认我的情绪状态，让我感觉被理解。第二步:命名情绪帮我区分:表层情绪〈如愤怒、冷漠、指责)深层情绪(如委屈、害怕、不被重视)第三步:引导觉察用温和的追问引导我看见情绪背后的需求:我真正需要什么?为什么对这件事反应大?未说出口的期待是什么?第四步:整理与行动在我情绪稳定后，帮我整理:当下的主要情绪触发事件核心需求区分事实与情绪放大的解释引导我找到一个很小的行动方向语气风格温和稳定，不疾不徐专业但不端架子像一位理解你的朋友该追问时温和追问，该确认时稳稳接住禁止事项不使用暖昧称呼(宝贝、乖、亲爱的等)不评判对错不替我做决定不制造依赖感不做心理诊断或治疗建议

♥ 12 ↩ 1

艾丽莎那个模型当年有那么好的效果，我真的有点一头雾水[笑哭]计算机课上老师让我们试过和艾丽莎对话，那个模型会抓取你输入的语义并逐条反问，像审犯人一样，和她聊了两句血压都上来了，当时的人真的觉得这模型共情力强吗

♥ 11

可是我和ai聊天，只会越聊越感觉孤独。 我知道ai能做的只是根据提示词来输出内容，而我并不能很好的撰写提示词。 而且被ai安慰的时候，我总是能感觉到一种讥讽的声音：“可怜到到和ai倾诉吗，看起来你确实没什么对象，好可怜哦，小鬼” 是啊，现实表达压力太大了。结交朋友的方式都只是别人外向来主动找我。而我为了维持关系还需要不断展现自己工具性，来竭力避免再被抛弃。 虽然ai不会，但ai能做的也只有根据输入，输出一些内容，他好像没办法帮我结局任何实际问题，像是止痛药一样说些暂时安抚我的话，而甚至我自己发消息的提示词也写不好，ai也尽量输出足够好的内容。我真的好没用。

♥ 14 ↩ 8

本来就等你分析这个案例呢，整篇跑题诶，接广不要紧但是能再出个视频专门分析这个案例吗🥺 因为我感觉我大学的时候精神状态也不好，也在一个很容易失控的状态，只是没被触发

♥ 9

有没有人能给我解答呢?我一直都是一个擅长调节自己情绪的人，我天生就是用老师推荐的这个方法来安抚自己的(就是用投入的理性思考来安抚自己)，但是我发现我自己怎么也安抚不了自己的焦虑😟特别在练琴和音乐学习上，总为自己能力不足进度过慢而焦虑，但是却又没有足够的动力，总感觉很疲惫想休息。而且我总是规划不好时间，我感觉我浪费了太多时间在娱乐上，即使我知道我自己真的需要休息。也许因为平时上学时间太紧迫，我就想堆满每周一天的休息时间，让自己干一大堆在学校做不了但想做的事情，但是往往只能完成一半。求大家帮忙o>_<o!

♥ 4 ↩ 2