我们的肌肉为什么会突然抽筋?

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Description
附上缓解抽筋小办法:

当小腿后面的肌肉抽筋时,
你可以伸直膝关节,
并用力向后掰脚掌让脚背翘向小腿,
类似于做位体前屈的动作。
或者自己够不到让别人帮你踩脚掌,
同时自己用力来完成,
这能够缓解抽筋。
除此之外,针对其他原因,
运动前没热身、寒冷刺激、睡觉受凉等,
所导致的肌肉缺血缺氧。
可以通过按摩、热敷和注意保暖等方式,
放松肌肉促进血液循环从而缓解抽筋。
缺钙可以相应地补钙。

Comments

大莱绯玛丽 2021-10-26

《关于半夜自己能知道自己要抽筋の痛》 半夜惊醒,没有啥异样,也不是做噩梦也不是不舒服,但是就是醒了 “坏了,我要脚抽筋了” 两秒后 “撕……啊……” 搁床上腿往抽的反方向拧

♥ 29995 ↩ 459

无聊到爆的擎天柱大哥 2021-10-26

初中有一段时间晚上睡觉经常小腿抽筋,那种从睡梦中惊醒然后抱着自己小腿的痛苦简直难以忘怀,有一次疼醒后外带起床气还给自己小腿来了一拳,差点把自己整重开了[笑哭]

♥ 10973 ↩ 173

KafKaの啵乐 2021-10-26

我一直有个疑问,武林中人被筋脉寸断之后,以后是不是就再也不会抽筋了[思考]

♥ 11408 ↩ 76

湘梓君 2021-10-27

不会就我一个人是因为醒来后躺床上伸了个懒腰导致小腿抽筋的吧??最绝的是伸完后能感觉的到自己腿上的肌肉哪里不太对劲,之后立刻开始抽筋[笑哭][笑哭]

♥ 8137 ↩ 137

日常丢人的大碟子 2021-10-26

睡觉的时候,突然小腿就疼起来了[tv_流泪][tv_流泪]

♥ 4762 ↩ 81

故人题词十年前 2021-10-26

花花!为什么我们有时候会有一种曾经经历过一件事的错觉呢!就好像我们!之前经历过???可以出一次画讲讲吗????[打call][打call][打call][打call]

♥ 9087 ↩ 321

伪君子-真小人 2021-10-26

一般腿要抽筋的前几秒是有感觉的,你只要在抽筋前用力的把腿伸直,然后脚向上翘,脚趾也向上勾,坚持一会腿就不会抽筋了。这个方法非常有效,我知道以后腿就再也没抽筋过。[妙啊]

♥ 3223 ↩ 86

食狮氏 2021-10-26

我特别想问有没有半夜枕着自己的手臂枕麻了然后醒的,就是在宿舍偶尔我想早点睡会用手臂挡在自己的眼睛上,然后睡着了半夜迷迷糊糊醒了,就感觉自己脸旁边有一只冰凉的手,第一次还反应不过来是个啥,用另外一只手去扒拉,后面反应过来是自己的手臂[藏狐][藏狐]整个就是麻痹的状态,感觉自己体会到了瘫痪的感觉……

♥ 2412 ↩ 53

喜欢恰包的小叮当 2021-10-26

我前几天体验过凌晨抽筋+闹肚子的痛苦,好像被一群人快要打出粑粑一样[辣眼睛]

♥ 1491 ↩ 18

三五二净化姬 2021-10-27

我听懂了[微笑]

♥ 2109 ↩ 8

憨憨的白菜啊 2021-10-31

跟大家说一下晚上抽筋的缓解方法: 1、脚掌抽筋,把脚掌往回掰就可以了 2、小腿抽筋,把小腿往前拉,如果还是疼的话就站起来绷直腿 3,大腿抽筋,把小腿和大腿紧贴在一起,就像下蹲一样,下蹲也是可以缓解的 4,手掌抽筋,把手掌往回掰就行,不怎么容易出现 5,手臂抽筋,按摩抽筋部位,没有太有效的方法 以上是本人根据真实经历找到的方法[微笑]

♥ 1296 ↩ 98

未见深海丶 2021-10-26

附上缓解抽筋小办法: 当小腿后面的肌肉抽筋时, 你可以伸直膝关节, 并用力向后掰脚掌让脚背翘向小腿, 类似于做位体前屈的动作。 或者自己够不到让别人帮你踩脚掌, 同时自己用力来完成, 这能够缓解抽筋。 除此之外,针对其他原因, 运动前没热身、寒冷刺激、睡觉受凉等, 所导致的肌肉缺血缺氧。 可以通过按摩、热敷和注意保暖等方式, 放松肌肉促进血液循环从而缓解抽筋。 缺钙可以相应地补钙。

♥ 2112 ↩ 75

全国不可飞白 2021-10-26

又无半夜睡觉,小腿抽筋醒的[笑哭]

♥ 994 ↩ 38

但是慢慢忘 2021-10-26

做为一个特别容易抽筋的人,经验之谈啊,勿喷 一定要保暖,不要为了好看,漏脚脖,一定要把你的秋裤塞进袜子里面!! 注意补钙!! 就会好很多

♥ 721 ↩ 26

违规昵称0027 2021-10-26

我屁股都会抽[捂脸]

♥ 520 ↩ 41

吃货傻狍子 2021-10-26

问:看到花小烙我的心肌抽筋是怎么回事? 答:放屁!你那是看到花小烙心动了[doge]

♥ 537 ↩ 23

正宗转转APP 2021-10-26

以前高中中午睡觉经常都会因为小腿肚抽筋痛醒...到现在都还记得[tv_流泪]

♥ 346 ↩ 8

大概叫小叶 2021-10-26

唉…还是花小烙是在认真的科普,希望即使再没素材也不去碰那些歪科普,做个“画渣”画古代趣事也是可以作为补充题材,最后警惕ngo推广(保留证据)[狗子]

♥ 286 ↩ 1

饮酒醉仙人 2021-10-26

突然收缩那一幕直接给我笑得呛到了,还诱发了轻微的哮喘,看小烙的视频还有生命危险[不问天_大哭]

♥ 401 ↩ 6

斯达利斯盖_星空 2021-10-26

我睡觉睡着睡着就小腿抽筋了。。。[辣眼睛]

♥ 256 ↩ 9