感觉自己和真实世界脱节了，我该怎么办？【韩卓】

（尝试梳理视频内容，如有不足，欢迎指出） 1.关于学生时代的爱情：影响较大的原因：人的天性；青春期和成年早期在心理和认知上的剧烈变化。解决方法；寻找替代品。 2.关于睡眠不足的问题：提高睡眠质量，如在睡前半小时不接触蓝光；利用碎片化时间。 关于难以放松：调整呼吸，10—15秒内完成一次。 3.关于现实脱节：这并非是以自我为中心的体现，恰恰是不注重自身感受的体现。应当关注自身的感受与需求。 4.推荐书籍：《存在主义心理学的邀请》。

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三连了 上个月考编开始0.3分之差落选 后来递补上岸 很幸运 希望幸运延续能被老师抽中

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更新啦[滑稽]

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我终于拿到教师资格证啦！！！

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最近开心：买了很多花花，把家里布置得很漂亮。[脱单doge]

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老师的第一问候语都好有趣呀！哈哈哈哈哈哈

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我现在做实验，虽然没成果，但是，我在不断的做，不断的想办法。我现在做的意义是，为了……我不知道，老师，我感觉现在算不上有意义也算不上无意义，就处在不尴不尬的中间。一方面非常焦虑自己毕不了业，一方面又觉得现在的行动能够给未来带来好结果。而且同时不相信上面说的。好纠结。

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感觉生活很虚幻 就好像在玩游戏一样 经常有这种感觉 不知道为什么

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最近可以期待的就是九月读研开学，有新的生活和环境，但是离开家也意味着与亲人朋友有了更远的距离[tv_委屈]

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最近开心的事就是困扰自己很久的毕业论文开题终于一步一步见月明啦！！也在逐渐的掌握研究方向的重点。每天都有动力！！[打call][打call][打call]

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我发布了一篇笔记，快来看看吧 【图片】 00:09 【图片】 与他人亲近 产生友爱是人类的一种本能 好感情：友情或爱情中 彼此支持共同进步 学生时代 给对方的承诺有限，自己... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=18226676&pagefrom=comment

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恭喜@1067h @Marcx-K @梅老七来个大力神 @迷途中幸福 @chyolin 获得《存在主义心理学的邀请》，请幸运小伙伴在后台留言收货地址[鼓掌][鼓掌][保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]

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前几天买东西的时候遇到了一个很可爱的两岁左右小妹妹，她抬头看到我的时候笑了一下超级治愈，看得我心情都变好了起来[拥抱][拥抱]

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超级喜欢这个系列[打call] 之前看过 存在主义心理治疗 这本书，收获很大，了解了孤独 死亡 自由 无意义的这几个话题，并联系了自己的生活实际和过往，发现自己都曾不同程度的受到这几个问题的困扰，结合这本书自己开始去重新看待自己的过去现 在和未来。 也很期待老师推荐的这本书，看目录发现会有一些其他问题的扩展，感觉很不错，希望可以抽中（当然抽不中也没有关系，哈哈）

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我就是觉得自己与真实世界脱节了，像一直在用上帝视角看自己一样，情绪也经常是麻木的...而且沉浸于自己的幻想中，比如不太专注学习生活，而是转向网络和二次元；再比如生活中对异性不感兴趣，喜欢玩乙女游戏并且非常沉浸...[大哭]

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开心的事情是我最近决定开始冒险了！去开始做那些风险在承受范围内的有趣想做的事hhhhhhh

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我最近的生活都在我的计划范围内进行着 就算有一些偶然事件的发生 但我完全可以把握 所以很开心 终于学会了自己掌握自己的“命运”并践行得很好[doge]

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感觉学生时代爱而不得的感情经历太痛苦了，导致我成年后一直难以顺利开展恋爱，非常感谢老师这个视频，让我意识到了不是那个人有多珍贵，多特殊，而是我自己的认知在那段时间的成长不那么顺利，既然现在已经长大了，就要学会自我调节，自我成长，希望以后也可以收获甜甜的恋爱，也希望大家都能好好爱自己，最后想要那本书嘿嘿[doge]

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最近发生开心的事，就是做出了新的选择，这个选择对我意味着挑战和新的机遇，确确实实就像老师说的一样，找到自己的自我，找到一件对自己有意义的事情很重要，也谢谢老师，希望能够被老师抽中！

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最近开心：通过努力，拿到法考证[脱单doge]

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