没有任何自卑、焦虑、抑郁的人生,是种什么体验?
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Description
很多人都问“涛哥我想变得自信怎么做?”,想学啊你,我教你啊。依然是作为科学狂魔的涛哥,找到了霸王色霸气对应的生物学机制——血清素。人自信的生物学基础是什么?如何提升自己的自信心?为什么有的人气场非常强大?这期视频有你想知道的全部答案。
Comments
意识搞不过潜意识 体态不稳的根源是内心不稳 血清素-自信 提升血清素:晒太阳 足够睡眠 大量吃肉 挺拔对话直面他人直视他人 竞争的胜利 社会地位提升。自己是我的世界主体。不否定自己。平时的姿态要放松 我确实容易敏感脆弱 尤其在没收入快毕业的阶段。 我之前是不敢对视 到突然的喜欢盯着人看。 todo 1.白天晒太阳 2.三餐正常吃,足量吃肉 3.不熬夜,保证充足睡眠 4.时刻沉肩挺胸,体态舒展放松 5.与人交流坦然直视目光,不躲闪 6.负面情绪立刻出门散步 7.遇事主动迎难而上,不逃避退缩 8.杜绝自我否定,接纳自己,以自我为中心 三步走主动挑战 直面困难 调整自己。
♥ 171
1. 内心支棱起来,血清素就会稳;就是高成说成才的那句:心稳了,手也就稳了; 2. 我和涛哥相反,血清素很低,但是一直不服输;哈哈哈… 3. 多巴胺是成瘾物质,血清素是让人感觉到稳重霸气的物质,涛哥下一个视频是不是内啡肽? 4. 血清素的多少和自己是否认可自己有直接的关系; 5. 涛哥和东方青龙里的亢金龙很像; 6. 这个很容易搞过火,控制不住就是骄傲; 7. 方法技巧可以在短期内起作用,长期一定要大量阅读写作。
♥ 119
西方玄学的new age运动中产生过一种流派,被叫做显化,在心理学上的表现,也就是更为大众所熟知的名字叫“吸引力法则”,其核心内容就是当你想要得到什么,不要去想自己是匮乏的,是急需这个东西的,而是想象自己已经得到,已经成为了这种身份,而宇宙(或者说社会潜意识)自然会把这些送到你的身边。
♥ 180 ↩ 1
给大家说个玄的 看大家信不信 早上太阳是右旋的,因此人体血清素含量高,做事效率也高;下午太阳是左旋的,能量场与人体排斥,因此人体血清素含量低,人也可能会变得暴躁,下午做事也可能会降低,晚上日落后,不再受太阳影响,血清素又上来了,所以人的做事效率提高了,不知道我有没有说中[doge]
♥ 110
其实最基础的提升血清素方法就两点: 1.保证足够的睡眠 2.多吃肉,尤其是瘦肉 至于那些面对恐惧什么的,这么说吧,肉吃不够,硬面对只会习得性无助,最后更惨。
♥ 68 ↩ 1
来辣来辣,上期许愿的内容[呲牙][呲牙]看来是霸王色的遇见效果发动了
♥ 63 ↩ 5
涛哥说的让我想明白了,我最近的变化,原来是身体的变化,开始锻炼,做八段锦,心态越来越好,自信多了,也无所谓多了。感谢涛哥,下一步从容的和异性交流,直到可以轻松的公开演讲。
♥ 35
不怕笑话,就算高铁坐个商务座,心里已经不受控的升起优越感了[脸红][脸红]控制不住的那种[脸红][脸红]
♥ 30
有没有减小气场的方法,能放不能收,这个用起来不方便啊[笑哭]
♥ 29 ↩ 2
我们班有个人,每天猛学考研,终日不辍,最后在985的复试被刷了,好像就差一两分,事后就平淡说了一句我能力不够
♥ 26
我要像涛哥一样牛!!!(我是女生)[星星眼]
♥ 25 ↩ 2
管理情绪,最简单的就是情绪来临的时候三个深呼吸,大概 15 秒,情绪的巅峰期不会超过 15 秒,三个深呼吸,激发副交感神经,抑制我们的心跳,抑制肾上腺素分泌。管理情绪是一辈子的事情,更深层的就是你了解情绪的怎么来的,你就会容易管理,第一个问题,你是天生就容易感动落泪的嘛? 你刚出生的时候就会感动落泪吗? 应该不是的,这个是后天下载的,某一次你看到长辈关爱晚辈,晚辈照顾长辈,你很感动,一个画面信息一直在你的心里(过去的信息),现在你又看到长辈关爱晚辈的画面(现在的信息),然后产生一个念头太感动了,你的意识融入到你的念头里了,然后你越想越感动,你融入多久就会感动多久。情绪就是这么来的,信息+信息=念头,融入念头就会产生感动或者不好的情绪。
♥ 21
如果不平等才是本性,那么共产主义是不是实现不了了
♥ 18 ↩ 4
血清素与“霸王色霸气”:自信、社会等级与科学提升指南 摘要 本文档整合了关于“血清素”这一神经递质的跨学科解读。其核心观点认为,动漫《海贼王》中的顶级能力...
♥ 16
身强的人血清素多
♥ 16 ↩ 1
有没有可能,是因果颠倒了[吃瓜]是因为能吃的下肉,消化系统好所以有气势…
♥ 15
良子:吃得多就可以变强!涛哥说的!
♥ 15 ↩ 1
简答:多吃肉,挺拔身躯直面人群直视他人;相信自己最厉害,别人都是小懒子。
♥ 14 ↩ 7
认清不平等才能平等,平等的是咱们都是人在同一个国家内基本是受同一套体系约束的,不平等的是个人家境、地位和所处环境,幸运的是人有主观能动性和观念都可以调整,认清实际和方向才能更好的向前。[星星眼]
♥ 17
我喜欢看涛哥是因为他不跟你整虚的,你需要甚至不是悟性,而是接受力,和执行力,和理解。 在执行中理解其中的道理
♥ 12 ↩ 1