一个精神内耗者的自救指南：从休学迷茫，到重启人生？

我22年休学，23、24年焦虑、失眠、像是一只悬而未决的蜂鸟，甚至还去看了精神科……这期视频很长，但我想把我从内耗里爬出来的故事，讲清楚给你。 【相关视频】 BV1UU2BY2EGH BV1YnoqYVEbw BV1NY41147pe BV1u7411t7Bc BV1qE411r7om

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内耗大概率就是你坚持着一个不知道为什么要坚持，同时自己内心又十分抗拒的东西。

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我直接暴言：工作除了挣钱以外，没有任何意义。虽然会占据你不少时间，但是你并不是选择了一个工作行业以后，就不能追求其他东西了。你人生的理想，愿望清单不要尝试与工作挂钩也不要用工作来实现。简单来讲就是工作时的我就是个为了赚钱的牛马，下班之后的我才是真正的我。最好的工作就是时间/金钱性价比最高的，花多少的时间挣最多的钱。把这个道理想明白后我觉得做什么工作都无所谓，不要影响到我人生的主线任务就行

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蛮好的，其实这种内耗在上几代人叫做中年危机，都是人到中年才能觉醒的问题，现在年轻人大学毕业之前就意识到了，就开始觉醒，这是好事

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内耗一般都是不确定，选择太多了，不知道该怎么办。对自己对世界一无所知。。那就去干！放下外界对自我的评级。。就是低头去干。。干着干着，每天的变化和反馈，以及周围的热不会给你打开不一样的想法

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路有两种走法：跟着前面的人走并相信前面的人能找到路；自己走并相信自己能找到路。

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不是z时代的问题，我是90年出生的，我们的教育一直都从来没有教过我们怎么去寻找自己喜欢什么，要做什么，怎么去做。我三十多岁到现在都没有做到自己喜欢的工作。

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科研从来不是拼天赋，拼的是导师资源

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有没有人和我一样的感受，经历一次重大挫折后自己像换了个人，不再能集中注意力，不再拥有高行动力，也丢失了人生目标

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特别感动，因为第一次听你这么清楚地聊自己休学以后的事情。 大多数人都以为休学很自由，有很多探索的机会，这的确不假；我身边好多位休学的朋友，大家的感受却跟你很类似，只是暂停了，但是很多问题依旧没有解决，而且等是等不来的。 在行动中找方向找动力，这也是我在努力的一件事。看到你说逐渐把“一切发生皆有利于我”这种心态变成了自己的准则我也忍不住会心一笑。我也是质疑了太多次，质疑了很多东西是不是安慰剂，后来发现心灵的力量是如此强大。或许中文/历史的学科底色让我们能够拥抱很多东西吧。 谢谢浅的这条视频[爱心][爱心][爱心][拥抱][拥抱][拥抱]

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可是，为什么一定要获得世俗上的成功呀，所谓的事业房子车子婚姻。 总被说：烂泥扶不上墙，可是，烂泥为什么要扶上墙，为什么要把烂泥扶上墙。

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现在的人都急匆匆的走深怕落后一步，家长也害怕孩子跟不上节奏而推着孩子跑，所以的决定都是“我觉得应该要这样”而不是“我想要这样”，自己反而变成了最不了解的那个人。 不知道该做什么，也不知道做什么是对的，对的那个现在也不是自己想要的的。人害怕承担那个错误选择带来的后果，又害怕不赶紧走下一步就会坠落，正就是视频说的“悬而未决的蜂鸟”。

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唉，看着这么长时间，居然发现，是一个一个推广。。。。。。

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换个环境，也许你会发现问题不在于选项，根本问题没有解决怎么选都不觉得是对的

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通篇充满了“努力”两字，这就是你焦虑的根源。而你却要通过“继续努力”上心理学课去缓解这种焦虑，不觉得听着就累吗？ 人觉得焦虑是因为对自己要求过高，又达不到。解决的根本方式，是要放下一些东西。有舍才有得，才能获得内心的平静，不再焦灼。 当然，你可能会觉得还有另一个办法，那就是提升自己的能力。等到能达成自我要求了，就不会焦虑了。并且这种方法，还能让压力焦虑变成自己进步的动力。 想法很好，也确实能促进自我能力进步。但是，会把“压力焦虑”当燃料的人，会不断地提高对自我的要求。所以他们的能力，永远不能达成他们的自我要求。这就是他们焦虑的根源。 况且，在某段时间内，通过用焦虑当动力的方式获得自我提升，是可行的。但人如果10年，20年的都在以这种方式逼迫自己进步，早晚有一天会抑郁崩溃的。那时候的状态be like：心里有很多事想做，但行动上身体行却怎么都动不了。并且大概率身体健康状况也不好。 还是那句话，有舍，才有得。

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同样，在现在毕业期很迷茫准备找实习的时候迷上了玄学，想着有没有可能找到一个方向，于我而言行动力就在犹豫中不断消减。方向可能是做着做着出现的，太想要一个确定性了，总想着选择出最对的那个。烦恼因此产生了

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我读博的时候起初就想毕业–博后–大学教职，后来发现了学术圈不适合我梦想破灭，当时都抑郁了，毕业前一年偶然得到了一份还不错的实习，去公司干了三个月，彻底抛弃了学术梦想，头也不回的去公司挣钱了，早知道工作是这样的，我还读啥博呀，本科毕业就应该去工作[滑稽][滑稽][滑稽]

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注意哈，是广告。

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我也是，c9大一到大二，用付出成绩的代价之后，我懂了一个道理，就是你可以讨厌学习，但是仍然喜欢有学习的生活，一个人需要的东西在刚刚开始很多很多，但是经过很多挫折不愉快之后，你会知道自己想要的东西，或者说，你想要的生活方式是什么，慢慢的最后拥有自己给自己找幸福的能力，而且说实话，这种内耗是我们这个世代才会有的，在家长或者大多数同学面前会被人谩骂成摆烂，只能说，走出来的每一个人都很不容易，也必然是比周围人有趣的灵魂

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谁懂期待的点进来 看到是广告。。。

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