四种方法做出完美鸡胸肉，香嫩多汁，减肥者福音！

合集 · 低脂轻食 (6)

Description

本期节目由优形食品赞助播出~

如果不想减肥，欢迎收看热量炸弹：
【瀑布芝士泡面】av68390828
【邪恶流心多士】av67692195
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感谢优形鸡胸肉对本期节目的赞助！

Comments

马蹄厨房 2019-09-27

烟熏烧烤味里面有放孜然~视频里忘了说，这里补充一下。顺便回答一下弹幕的疑问，1、视频中的各种方法只是给大家提供一个烹饪思路，包括调料和油盐的比例都可以根据自己的口味和需要去调制。2、我的视频核心还是好吃为主，这一期在好吃的基础上，尽量做低脂低盐低糖，而且，减肥也要一个循序渐进的过程，一开始就0盐0糖0脂肪，谁受得住？3、弹幕里说调料含盐，其实调料本身是植物的粉末而已，而且这些调料是我看了不少健身博主的视频和书籍后总结的，人家玩健身的都这样吃，应该没问题，4，最后希望大家多包容不同的声音，我理解部分极度减肥的朋友，他们只吃代餐和水果，有一些玩辟谷的朋友，可以一周不吃东西，所以，不同的人有不同的立场，很正常。谢谢大家观看我的视频。[微笑]

♥ 3474 ↩ 48

亿毫米 2019-09-27

在减肥饮食总能看到好多ky的弹幕，真的是…想请他们出去

♥ 2576 ↩ 59

龙丁丁丁 2019-09-27

蒸蛋器蒸鸡胸肉让人欲罢不能，而且低卡低脂低糖，真的很健康（D区）

♥ 1883 ↩ 36

柴犬老丸子 2019-09-27

我要吃鸡腿=.=+

♥ 813 ↩ 9

鸿什hongshi_ 2019-09-27

刚吃完晚饭。舒服了每次深夜放毒根本受不了

♥ 582 ↩ 5

望月小御子 2019-09-27

感觉全网都在做佛跳墙，只有马蹄这里我买的到食材[委屈]

♥ 486 ↩ 16

光年两千 2019-09-27

亲身体会，做的太好吃以至于吃太多鸡胸肉也还是会胖

♥ 392 ↩ 15

白菜不白不菜 2019-09-27

没热量怎么开心

♥ 386 ↩ 4

是莫名其妙的芷晞哟 2019-09-27

减肥我建议不进食不呼吸不喝水那样你就会瘦成一堆白骨

♥ 522 ↩ 27

春心荡漾二五仔 2019-09-27

弹幕太强了，放香料就成了高脂肪食材了，可能是个碰了香料就会全身淌油的人发的吧[小电视_赞]

♥ 217 ↩ 4

DEEVILP 2019-09-28

还没看我就在想，怎么相信一个长得蛮可爱还有对象的胖子教你做减肥餐

♥ 213 ↩ 1

Imonit 2019-09-28

三天两头吃外卖的人一到美食视频纷纷化身营养师、医生、运动员。[尴尬]

♥ 169 ↩ 4

桃子味熊熊 2019-09-27

可是吃这么多鸡胸肉也会胖吧？[doge]

♥ 196 ↩ 27

白菜不白不菜 2019-09-27

好恰，有饭多恰！

♥ 91 ↩ 1

卖树叶的考拉 2019-09-27

CITYSUPER的香料真的挺好用的过关的小伙伴可以买点不常见的带回家常见的吗。。淘宝啊！还便宜！来自HK吃货的提醒

♥ 108 ↩ 2

StoormTroooper 2019-09-27

调味时候的弹幕真是有够好笑呢，咱不受这罪，夜宵多点炸鸡哦

♥ 80 ↩ 4

环游世界的缝隙 2019-11-21

👨🏻‍🦳服辣每次这种视频里的弹幕全是ky怪，放点调教放点油就耽误减肥啦，弹幕都是水煮一切的，那你直接别放盐别蘸料啊，那不是更健康？哦对，不吃最省事，直接辟谷然后icu见，我寻思着一个个的又不参加健美比赛又不是明星，嘴上说起来一个比一个极端，这个不能放那个不能放，放就是热量高。。百度一下就知道的事情，减肥不就是造成热量差？你每天吃够基础代谢再靠运动造成热量差不瘦你要啥给啥吃啥买啥，你就是再清淡吃不够基础代谢照样对身体有害，尤其是女生，干脑子体力劳动的你再吧碳水一停，恭喜你，你减肥必失败而且各种副作用，把心思放在油多油少放啥调料上还不如每天花点时间多做点力量和有氧不比啥强啊，把自己迫害的那么极端有意义吗？脂肪蛋白碳水都得吃，脂肪就一定不能吃？碳水是会发胖但是也是人必不可少的东西，啥东西都讲究个量，这不就跟医学上那句不谈量都是耍流氓一个道理么，你控制一下量不行吗，还是那句话，吃是很重要，但是纯靠吃减肥，嗯，这个有多少人能长久坚持下去啊？

♥ 78 ↩ 1

我的盲肠有力量 2019-09-27

我在东北玩泥巴[微笑]

♥ 56 ↩ 2

饭桶君说 2019-09-27

我刚做完鸡胸肉[笑哭]我怀疑马蹄老师故意在晚饭后发布[无语]

♥ 43 ↩ 2