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Comments
并不觉得明道说的有什么问题,他也没有抹黑水果,只是表达自己的看法和做法。很多人还是以为水果巨健康,他们都远远低估了现代改良水果里果糖的含量,有些水果的果糖含量甚至是同等量精致碳水的好几倍。
♥ 1221 ↩ 40
留学的时候吃了好多年的无糖酸奶配全麦面包 再配个鸡蛋喝番茄 感觉挺好吃的 就是有时候会感觉自己活到头了[藏狐]
♥ 573 ↩ 26
虽然但是,午餐肉和面包片其实也是深度加工的产品,感觉不如大馒头煎个鸡蛋哈哈哈哈[脱单doge]
♥ 600 ↩ 87
新疆也有,甘肃也有,另外弱弱说下,那个羊肉一块钱一串。
♥ 317 ↩ 24
最后那里妹妹俩手拿着一整块午餐肉啃呐[笑哭]
♥ 227 ↩ 1
早餐跟我吃的好像,好多观念也跟我差不多,很少有明星这么用心去经营自己的B站。[打call]
♥ 111
不是,他只是把自己爱吃的附加上一个自以为健康的滤镜发出来,一堆人因为名人效应就盲从,有没有自己去了解过,把人家当成健康专家,但连他本人也在强调自己是在平衡健康和喜好啊,你们直接把喜好抛了,脑子都是放空的等着别人入住吗,有任何一点自己的思想吗
♥ 117 ↩ 3
小伙伴们,其实国家早就有饮食方面的权威指导,叫做《中国居民平衡膳食指南》,吃什么、怎么吃、吃多少上面写的清清楚楚,按照指南吃包健康的。[doge_金箍]
♥ 87 ↩ 5
我发现真的有人听不懂人话诶[保卫萝卜_白眼] 别人说了饭后吃水果消遣一下当然可以 但不可以把水果当成健康餐当成主食吃 很多人减肥误区都主吃水果 它的糖分很多而且营养不全面 就这么一句话很难理解吗
♥ 97 ↩ 4
现代水果确实太甜了,零几年小时候水果都是酸甜味,吃起来很清爽,但现在的水果完全不一样,都是齁甜,甜的太过分了[辣眼睛]
♥ 83 ↩ 8
好像没有在超市里看到这种蓝色的希腊酸奶,有朋友知道吗
♥ 62 ↩ 50
不吃水果吃午餐肉[笑哭]不用抹黑水果,它的确有很多果糖,但你只要不榨汁,生啃,果糖和大量膳食纤维一起进去,对血糖是没太大影响的。除非你有糖尿病,健康的活人,吃水果多少年了
♥ 73 ↩ 44
整个视频看下来,感觉他说得确实也没啥问题,叠甲都已经很明显了,话也没说死
♥ 55
我发现帅哥老了做爸爸一看孩子一做饭 气质立马变成不修边幅慈祥的憨憨[笑哭][笑哭]你们说是不是 吴彦祖也是
♥ 65 ↩ 1
果糖是肝脏代谢,不会直接升高血糖,也不会导致胰岛素水平上升,但是大量吃水果可能会脂肪肝[笑哭]
♥ 44 ↩ 7
普通人的话,最经济实惠且健康的,水煮蛋,蒸紫薯,一杯纯现磨无糖豆浆就差不多了,有条件可以加坚果(注意最好是纯坚果而不是加了葡萄干和蔓越莓那种每日坚果),想吃肉且有时间可以腌制一下做个慢煮鸡胸什么的
♥ 35 ↩ 4
这又是什么伪科学?有很多低糖水果啊。减少吃天然水果,吃这么多加工品,更不健康。而且水果里不止维生素,还有很多天然多酚。这些零食在加工的时候,营养成分都大大损失了,远远没有水果健康。
♥ 35 ↩ 20
陪一碗 希腊酸奶100g 蓝莓100g 蛋白粉1勺
♥ 25
up 我最喜欢你的周处除三害了
♥ 25 ↩ 7
不知道游离糖和非游离糖、精制碳水和非精制碳水的概念吗[笑哭]身体不舒服就加最不好的游离糖蜂蜜,即食燕麦片也一般般不如非即食的刚切燕麦或者原粒燕麦米。希腊酸奶一大把坚果黑巧克力,没健身习惯的就别这么吃了,热量高脂肪超标,扯什么优质脂肪也没用哈总摄入量超了。
♥ 19