告诉你打拳的隐藏好处。

合集 · 津津乐道 (50)

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    卡式炉用错方法真的会爆炸,这事我有发言权
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    2025年终坦白局,已读认真回。
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    听劝测评,这次来试试网友们推荐的外卖。
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  10. 5:03
    告诉你打拳的隐藏好处。
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    我最近在减肥,太胖了。
  46. 4:47
    因为一双鞋,我突然想通了3件事🤔
  47. 14:11
    别的不好说,在吃上还真没输过😎
  48. 6:26
    关于我一不小心变成了包包大富翁这件事。
  49. 6:21
    吼!听说都在催更我的包包分享?!
  50. 5:23
    这不仅仅是一个包包,更是_____。

Comments

玖木4997 2026-01-12

我发现明道是一个长期主义的人,他介绍的东西看起来都很贵,但他都会强调自己用多久,预测这个东西的使用寿命是多久,基本没有短期消耗品,要么耐用要么可以重复使用

♥ 2315 ↩ 57

小安说她不饿 2026-01-13

哥你听我 你真的要给你后期加工资 她有种淡淡的幽默哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈太有灵魂了

♥ 1136 ↩ 9

官能君 2026-01-12

明道,这部剧是你演的吗[星星眼]

♥ 628 ↩ 10

alice9t 2026-01-12

举手回答!学拳击可以学会很多锻炼的技巧,让我知道控制出力的重要性,每个动作都用全身去感受,了解自己的弱点在哪。我撸铁7年(女的),速肌型很容易增肌,基本不做有氧,经常用力过猛,爆发力强,不擅长控制力量。唯一会做的有氧就是综合格斗训练。

♥ 382 ↩ 45

叶子两片 2026-01-12

打這個真的很累,連續打10分鐘就累的不行

♥ 160 ↩ 10

Adam王雅东 2026-01-28

练拳打桩有个其他运动替代不了的地方,就是可以增加骨密度。很久以前看过一个科普,通过测试拳击运动员能踢断棒球棒来讲解骨骼是如何生长的。结论就是骨头都是越敲打越击打密度越大的。想想其他的运动,跑步、游泳、HIIT、撸铁,不是锻炼心肺就是锻炼肌肉的,很少有能真正锻炼到骨骼的。

♥ 129 ↩ 22

ButcherBoy 2026-01-12

难怪在除三害里面打得那么狠,原来平时有练啊[doge]

♥ 98 ↩ 5

湖州汪嘎 2026-01-12

明道的头肩比好好啊,头虽然大但是肩膀更宽,显的人威猛又矫健 和现代那种瘦的和杆子一样只为了上镜好看的明星真的不同

♥ 92

_她不一样_ 2026-01-12

众所周知,明道以前的艺名叫阮经天

♥ 49 ↩ 7

蠢蠢蠢蠢蠢萌豆w 2026-01-12

明道的腿很好看耶,跟腱很长,似乎是学生时期又被抓去练体育啊,感觉好适合跑步

♥ 45 ↩ 2

cube_sugar 2026-01-13

我也想练拳击。。。但是在家局限很大,首先你要有个很大的地方,然后你得打靶声音不扰民,反正在鸽子房很难。对着空气挥拳又没意思。。。

♥ 42 ↩ 19

glemmertid 2026-01-12

原来是这个打拳,我以为是那个打拳[doge]

♥ 35 ↩ 1

超大号板砖 2026-01-12

明道阮经天的梗真就期期都玩啊。。差不多得了呀

♥ 33 ↩ 1

nangongruirui 2026-01-12

说的对,把工作上给予你负面情绪的人名放在拳靶上打很爽[笑哭][笑哭]可以完全发泄负面情绪[doge]

♥ 31

喵喵2016wjm 2026-01-13

讲真的,弹幕问说楼下不会觉得吵的,我想说明道赚那么多钱是连一个隔音的装修都装不起吗~我觉得他地上那两块垫子合起来4000,如果连这种隔音的功能都没有的话,它是凭什么要4000呢?

♥ 22 ↩ 2

终极爆裂拳击手 2026-01-31

这种东西看着不累,实际非常消耗体力。尤其是挥拳,我以前玩过,搞不两下,就脱力了

♥ 22 ↩ 10

无颜松 2026-01-12

明道说他不喜欢运动,我记得当时天天向上有一幕,主持人问他怎么运动的,他就说买菜,拎菜,在巷子里提。[doge]

♥ 22 ↩ 4

打工忙内 2026-01-13

每次明道模仿孩子和妻子都好可爱,感觉家庭氛围好好,而且真的很典型的那种台湾男生温温柔柔的感觉哈哈哈(在不同年龄阶段反复爱上他哈哈)

♥ 21

雷帕斯 2026-01-12

这种靶会吵到楼下吗

♥ 20 ↩ 21

dadahao95 2026-01-12

这东西表面上是拳靶 实际上是一个衣架[doge]

♥ 15