你每天在吃的是食物还是食品?

合集 · 津津乐道 (53)

  1. 5:59
    在上海生活会反复回购的5️⃣家私藏外卖。
  2. 7:42
    外卖主理人上线!私藏外卖第二期虽迟但到。
  3. 5:11
    分享我们家「百元」打造的童心氛围小角落。
  4. 4:12
    卡式炉用错方法真的会爆炸,这事我有发言权
  5. 6:15
    今天来聊一聊折叠车。
  6. 4:14
    你猜猜这件防水外套多少钱?
  7. 10:46
    2025年终坦白局,已读认真回。
  8. 12:28
    听劝测评,这次来试试网友们推荐的外卖。
  9. 3:34
    真实测评我的第二台自行车。
  10. 5:03
    告诉你打拳的隐藏好处。
  11. 7:04
    今天聊聊电影。
  12. 8:49
    分享2025暑假看的F1电影,我也很喜欢。
  13. 12:42
    欢迎参观我在上海的“新”家。
  14. 5:33
    用了8个月,这个铸铁烤盘真的好用吗?
  15. 4:12
    据说这个宝宝椅0-99岁都能用,真的值吗?
  16. 8:28
    🌍一句话证明你看过《冒险王》!
  17. 4:09
    我制服我儿子的方法,分享给大家。
  18. 6:59
    让牛排更好吃的几个小技巧。
  19. 15:48
    相信我,不是只有牛排才配红酒。
  20. 6:49
    交出你心中top1的零食。
  21. 7:32
    你猜,男明星的衣柜里都有什么?
  22. 6:04
    这是我儿子说过最帅的话。
  23. 6:20
    今天来聊聊实力跟运气哪一个比较重要?
  24. 2:24
    做饭其实很简单。
  25. 2:26
    在线提问:4万+的钛版折叠车,要不要买?
  26. 5:34
    🌍挖宝合集|这些年我淘来的好吃巧克力
  27. 12:40
    你每天在吃的是食物还是食品?
  28. 7:05
    男演员平常在用的香水都有什么?
  29. 6:01
    作为父母我们该给孩子留点什么?💰还是?
  30. 2:57
    他们说西装不是我的舒适区,是我的统治区。
  31. 6:40
    为什么男生都喜欢买露营装备?⛺️
  32. 7:11
    今天来翻老婆的首饰盒,竟然发现了秘密?
  33. 4:28
    首饰翻箱第二弹!从1000到3万珍珠为什么价格差这么多?
  34. 5:40
    在线提问,你们会选哪一套?
  35. 8:20
    打开这个快递之前, 我没想过它会这么的......
  36. 7:26
    大家都在疑惑:我为什么要租房而不是买房?
  37. 9:42
    一条有点长,但知识很丰富的做早餐视频。
  38. 4:26
    其实,我超爱买东西的。
  39. 5:39
    爆爽开箱,谁来管管我的购物欲。
  40. 12:39
    随橙想呢,我居然有这么多牛仔外套......
  41. 6:08
    重庆小面酱谁说不能拌意大利面?
  42. 4:09
    “爸总”又上线了!夸张地说,这句话可以解决90%的亲子问题。
  43. 5:25
    惊不惊喜!威士忌宇宙第二弹来了✌️
  44. 6:57
    我最近在减肥,太胖了。
  45. 14:11
    别的不好说,在吃上还真没输过😎
  46. 6:26
    关于我一不小心变成了包包大富翁这件事。
  47. 6:21
    吼!听说都在催更我的包包分享?!
  48. 5:23
    这不仅仅是一个包包,更是_____。
  49. 5:32
    霸道总裁爱上我?不,是茼蒿爱上了叶天瑜。
  50. 6:34
    ⏳十年等一腿? 6分钟看懂「猪中贵族」秘密
  51. 4:58
    以后请叫我设计师·明道😎
  52. 6:09
    红葡萄酒为什么是红的?答案藏在......
  53. 5:57
    自己的酒出现在餐厅酒单上,是种什么体验?
Description
有一句话说得好,你就是你吃下去的东西组成的。多吃干净的原型食物,你比较有可能变成健康的你。

Comments

在被窝里睡觉的人 2026-03-21

看了这个视频有一种终于有人了解我了的感觉!我很喜欢做好吃的原型食物[doge]

♥ 292 ↩ 15

鹭仁丁 2026-03-16

就是加工步骤越少越好,调味料越少越好

♥ 205 ↩ 16

茶盐- 2026-03-16

[微笑][微笑]

♥ 174 ↩ 44

史大聋 2026-03-21

省流:厨艺不行做出来的简单菜

♥ 164 ↩ 20

猫与茶ちゃ 2026-03-16

这算原型食物吗?炒完你也看不出鸡蛋的原型了啊[doge_金箍](顺便说番茄是我婆婆种的,葱是我同事种的,我今天下班的时候去他们菜地拔的)

♥ 131 ↩ 28

歪歪帽子 2026-03-16

科学家还没研究明白身体和蔬果各种营养成分配比,所以要敬畏自然遵循自然[doge]比如母乳、中药

♥ 112 ↩ 77

卷卷神秘吃 2026-03-20

原型食物

♥ 99 ↩ 4

满鹊 2026-03-16

我管原型食物叫轻食,经过了多个步骤进行加工的食物叫重食[doge]。根据经天的视频、膳食指南和我的经验,总结了八个方向:原型食物、多喝温水、多食蔬菜、常食肉蛋、少食油盐、饮食有节、干净卫生和食不过量[doge]。

♥ 69 ↩ 3

皮皮袋鼠妈妈 2026-03-17

自己做,罗宋汤也是餐桌常客

♥ 54 ↩ 11

加G-6-P的饼哥 2026-03-16

这个裤子有点糟糕[星星眼]

♥ 50 ↩ 5

-大白羊羊 2026-03-16

就是少吃添加和深加工的食品

♥ 40

yrata 2026-03-17

的确是这样,我是健身以后才开始调整饮食结构,不是水煮无碳水,而是尽量减少深加工产品,食材原生态花少添加,慢慢就不爱吃深加工食品了,身体会回馈你

♥ 38 ↩ 1

gdzz123 2026-03-16

就拿减肥举例,很多人觉得自己控制不了食量,节食很艰难。实际上是控制不了对深加工食品的摄取。相同的食物配比下,吃更原始的食物,提供的饱腹感会高非常多,很可能你才吃到原来的一半,就吃不下了,能感受到那个“吃够了”的点。并且在后续消化时间上也会明显延长。原型食物提供的营养更多,对身体造成的损害更少。

♥ 34

青梅令 2026-03-17

今晚熬的汤~只加了白盐和白胡椒粉~

♥ 28 ↩ 3

九尾Madara 2026-03-16

最简单的例子就是橙子  一个橙子和三个橙子榨的果汁 体积差不多 但是升糖速度和总热量差别很大  人类社会科技进步太快 身体还没进化出相对适应  在远古和古代可能是保命的基因 到现在却会导致三高[doge]

♥ 20 ↩ 2

bili_487403033 2026-03-17

很喜欢您出演的的周处除三害[星星眼]

♥ 19 ↩ 8

芝直祉稚 2026-03-16

看了很多期,发现和明道的观点理念都很一致哈哈(除了不喝酒)

♥ 19 ↩ 1

皇马说的对 2026-03-17

再演一次单均昊吧,配个迷魂记,来一次吧,来一次吧,来一次吧

♥ 15

永远在叫救命的梨桑 2026-03-21

我觉得国内大部分家庭都吃的是原型食物吧[笑哭]毕竟我们真的不像国外那样,这么多预制食品,还有除了很多上班族没有时间做饭的

♥ 13 ↩ 5

小灬星辰 2026-03-16

满满一桌原型食物🥰

♥ 11