自卑不是病，但得治！怎么走出自卑？

我自信又自卑[热词系列_知识增加]

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在自卑这方面我很有自信[微笑]

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最自闭的是，自卑的话也不敢开朋友圈说[大哭]感觉会给大家负能量，会被大家不喜欢[酸了]

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现实中360度无限社死和自卑，网络上我直接嗨老婆[脱单doge][脱单doge]

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自卑的人从来不说自卑，因为他不说话

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“在我最自卑的1819年”给我看惊了，以为是嘉庆年间[笑哭]

♥ 2207 ↩ 16

我真是阿尔卑斯糖住在阿尔卑斯山，开门见卑[大哭][大哭]

♥ 2185 ↩ 28

还搁这往下翻呢[脱单doge][脱单doge]

♥ 1987 ↩ 46

我跟你说，心理暗示+努力学习充实自己最重要。这样你就会慢慢变得…自卑又狂妄[OK]

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这期视频让我想起了之前班里的一个女生，她学习蛮不错，长相在我看来虽然算不上很漂亮但也就是正常长相那种。不过她皮肤黑黑的，应该是天生就这样。然后她也不怎么经常上网，有时候班里一些人说的热梗她都不知道。不少同学（也包括跟她玩的好的同学）会嘲她是“非洲人”“山顶洞人”之类的，给她起外号。不过我很佩服她，欣赏她。我想如果是我，一定会自卑的躲起来，但是她听到这些话就用微笑的方式回击对方——“是呀，可我就是天生的，不像有的人心黑，那可没办法”一次两次的，别人就不敢说她了。所以我希望大家真的，一定要自信起来。我们每个人身上都有闪光点，不要总看到自己不好的一面!

♥ 1817 ↩ 27

一度买了好看的裙子不敢穿，因为觉得自己配不上它[笑哭][笑哭][笑哭]

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我笑起来会露牙龈，初中高中都有人说过，我就不太敢笑了。后来有人和我说我笑起来很有感染力，很甜，我就慢慢的敢笑起来了，而且会看着镜子寻思怎么笑会更好看点，虽然后来分开了，但是我觉得这件事情很感谢他，会夸人的人是人间宝藏，所以看到这段话的你也超级可爱，我也可爱，嘻嘻

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看了一圈自卑的生理学基础，好像没有提及。我嘛观察到一些学体育的，从事身体劳动的人很少会产生自卑，也从未听说过什么体育明星有自杀情况的。然而文学创作领域或者经常坐在电脑桌前不运动，身体素质差、经常生病的人容易自卑。可见，自卑作为一种心理的异常情况，它和身体的健康程度密切相关。 比如，叉叉举的案例在我心里你是最美的。这句话自卑的人内心戏很多，一句话在脑海中天人交战的一波，胡思乱想。他可以察觉到言语中特别细微的变化，单位接受到信息密度是常人的很多倍，然而大脑一时无法处理这么多的信息，就会很乱头痛。所以这就是自卑的人，喜欢待在安静的环境中原因。 所以说自卑应该是大脑不能正常工作，与身体素质，健康程度息息相关。所以说经常锻炼强健体魄，户外运动还是很有必要的。

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我大学唯一发的一条朋友圈，我室友看到了，他们用很惊奇和阴阳怪气的语气和我复述了一遍我那逻辑略显奇怪的朋友圈。所以我现在发的朋友圈都只有我一人可见。朋友圈发出去，无论是被人无视，还是被人点赞、评论了，都会牵扯到我很多的注意力。被人无视，我会很失落，被人点赞我会想要更多的肯定，被人评论，我的脑海里会不自觉的幻想他们评论时的内心是怎样。 我以前很喜欢被人关注，虽然我知道我并不具有被关注的实力，每次被关注，都会让我沉浸在那种心情里很久，我会在脑海中一遍又一遍的回放当时的情景。 受到关注的感觉很好，被重视，感觉自己的灵魂都在绽放着光彩。但是事实上，绝大多数时候，受到关注，会让我变得不像我自己，被情绪牵着鼻子走，行为也不自觉的变得幼稚、冲动、情绪化，所以大多数时候，我都把好好的一次机会变成了哗众取宠的典型。 如果有和我情况类似的小伙伴，希望你时刻保持冷静，少说少错，不说不错，不然社死将常年伴随着你。

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小学学芭蕾没坚持下来，初中学古筝没坚持下来，高中走艺术老逃课，三年从市前百到专科，现在在在专升本，还有20多天考试，前两天报名给我爸打电话商量我爸说无条件支持我就想哭，我就是个垃圾啊[难过]

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有时候说错一句话，让别人难堪或者生气，我都会纠结很久，想那时候是不是不应该说这句话，说别的会不会更好。[无语]

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克服自卑方法 1锻炼语言表达能力练习当众说话。 2就事论事，不要把小错误放大上升 3自我评价打分，不依赖别人评价 4正确与他人比较。通过努力逐渐变好，不用赢证明优秀。 5强迫自己做一些事情

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我们高中班里的传统是，当你做了一点点好事或者在某方面表现优秀的时候，其他人就会疯狂起哄：“xxx真的太强啦！太nb啦！为什么可以这么强哈哈哈哈”，后面补上一堆原因猜测。这种状态可能对于我们班里大部分人来说，在进入大学之后有不同程度的裨益。当然这种夸赞是放大的，夸张的，但是我们绝不在其中参夹恶意。可能对于那些想的比较多的人来说，这种夸赞一开始会让他/她紧张，不知道是不是反讽；而我们这种班风，可以说是极大的增强了我们日后的自信，至少可以客观的看待对自己的夸赞，而不是一被夸就开始慌张。

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相信自己，不会尴尬的，一点都不尴尬，喊出那句话吧[嗑瓜子]

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