盛恒泰 2025-03-01 可以说现在的健身圈就是网络环境或者说现实环境的缩影，越来越急功近利，现在的新手别说武学秘籍了，他们根本都不想花时间看秘籍学招式了，他们只想着服下金丹一朝成仙，都想做科技战士，都想一夜成名。 ↩ 1
Comments
每个人的基因和身体构造不一样，越到后期，你会发现所谓的计划和动作细节都不重要，重要的是如何摸索出适合你身体构造的角度，这样才不会受伤。
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杨师父好像瘦了点[doge]
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老学员飘过，n年前参加的线下团队课也好好，现在摆烂瞎练，哈哈哈[呲牙]
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杨师傅这样优质的内容搁别的教练还不卖你个388，三连了
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根据自己的条件，ds给我的计划还不错
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所以出现瓶颈上不去重量了是不是往往都是因为动作有问题？
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一键三连，很良心的UP主
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真的是有思想，有幸看到杨师傅[星星眼]
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支持老杨[打call]
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点赞👍
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一语惊醒梦中人
[热词系列_谢谢老师]
可以说现在的健身圈就是网络环境或者说现实环境的缩影，越来越急功近利，现在的新手别说武学秘籍了，他们根本都不想花时间看秘籍学招式了，他们只想着服下金丹一朝成仙，都想做科技战士，都想一夜成名。
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哪有一尘不变，计划要跟着身体适应性随时调整，不变的就是基础
杨师傅，送我一份训练计划好吗？[doge][doge][doge]
杨师傅加油[打call]
求分享一周三练训练计划