贪吃的三花喵喵 9d ago [大笑]打卡。还行，不算太累，但是暴汗（衣服裤子黑色的其实全湿透了）。之前的运动打好了心肺功能的基础，不觉得很喘。下次试试抗阻的。女生身高162，体重160-163斤这个区间，大家参考 ♥ 1
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今天练到18:40 172cm68kg脂包骨打卡（出汗，挺累的）
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今天第一次跳，163cm 70kg，开合跳换成了开合不跳（因为跳了两次有点上不来气）没有收紧核心（总是会忘记）跟下来472大卡。[星星眼][星星眼]
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[脱单doge]闲着没事冒个泡
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175cm 从232斤到今天170斤刚刚好，加油！
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day10 1-5
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day8 1-5
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day3 39min
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跑起来膝盖还是不友好，我还是更喜欢走走而已[呲牙]
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第一
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老叶，来个音乐版本的[星星眼]
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[大笑]打卡。还行，不算太累，但是暴汗（衣服裤子黑色的其实全湿透了）。之前的运动打好了心肺功能的基础，不觉得很喘。下次试试抗阻的。女生身高162，体重160-163斤这个区间，大家参考
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不行了，今天练到一半就不行了，今天第二天，我感觉以我现在的身体情况，一天最多保持一个小时的训练量
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day12 1-5
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day11 1-5
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day9 1-5
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day7 1-5
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day6 1-5
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day45 47min
♥ 1 ↩ 1
day4 39min
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day2 38min
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