中午这样安排，下午再也不犯困！

娜日娜儿

合集 · 《为什么精英都是时间控》读书笔记 (6)

  1. 14:08
    为什么精英都喜欢“抢”早晨？
  2. 13:35
    早晨2小时，如何做出4小时的效率？
  3. 5:12
    中午这样安排，下午再也不犯困！
  4. 7:31
    精英都在用的5个重启法拯救工作效率崩盘的你
  5. 7:37
    每天下午没精神？试试大脑第二个黄金时间！
  6. 8:45
    利用好睡前两小时让你第二天能量满满
Description 
一到下午两三点就犯困、脑子转不动、做事效率直接“腰斩”？
别急，这不是你懒，这是你的专注力在“自然滑坡”
《为什么精英都是时间控》这本书的第三章，专门讲怎么利用中午的1小时和午睡20分钟，让下午专注力恢复到90%以上。
娜姐依旧把每章拆上下两期，今天是上期
咱们重点讲讲：午餐重启术和高效午睡法！