利用好睡前两小时让你第二天能量满满

娜日娜儿

合集 · 《为什么精英都是时间控》读书笔记 (6)

  1. 14:08
    为什么精英都喜欢“抢”早晨？
  2. 13:35
    早晨2小时，如何做出4小时的效率？
  3. 5:12
    中午这样安排，下午再也不犯困！
  4. 7:31
    精英都在用的5个重启法拯救工作效率崩盘的你
  5. 7:37
    每天下午没精神？试试大脑第二个黄金时间！
  6. 8:45
    利用好睡前两小时让你第二天能量满满
Description 
上期我们讲了傍晚运动重启大脑，
这期我们讲这章最关键的部分：夜晚怎么度过？
书里有一句狠话：睡前两小时决定人生！

Comments

娜日娜儿 2026-06-08

时间表给大家放在这里啦，快去制定属于你们自己的“完美时间表”吧[给心心][给心心][打call][打call]