为什么抑郁焦虑的孩子这么多？
合集 · 家庭教育 (32)
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Description
从脑科学的角度来看，当一个人他长期处在紧张和压力中，他的大脑就会分泌一种叫“皮质醇”的压力毒素。当这个“皮质醇”积累到一定的浓度，它就会弱化甚至杀死海马体的细胞，海马体是在我们的大脑中管记忆和学习的。所以孩子他就会开始专注力下降，记忆力跟不上，这就是我们常说的，孩子上了几年学，眼里的光都没了，变得呆呆的。更严重的是，它会让我们负责恐惧的“杏仁核”变得更大更敏感，而负责理智思考的“前额叶”却败下阵来。结果就是，孩子更容易焦虑、冲动，情绪失控。所以，我们以为是在爱孩子，是在对孩子负责的某些行为，正在生理层面伤害着孩子的大脑。 并不是所有的孩子焦虑抑郁了，就意味着他得了焦虑症或者抑郁症。 正常的焦虑抑郁情绪，和病理性的焦虑症、抑郁症是有很大区别的。 第一，我们观察孩子焦虑抑郁持续的时间和严重程度。 每个人都会有心情不好、紧张担心的时候，比如要考试了，要参加个比赛、在学校跟同学之间有矛盾等等都会让孩子产生焦虑抑郁这样的情绪。但它通常是短暂的，一旦事情过去了就能缓解。但是病理性的焦虑症抑郁症，它是一种持续至少两周以上，并且每天大部分时间都处在情绪极度低落或烦躁不安的状态里的。这种情绪像一片沉重的乌云，挥之不去，已经不是简单的“不开心”，而是一种深深的“无力感”和“绝望感”。 第二，我们要看孩子的社会功能是否受损，这也是最核心的判别标准。有焦虑抑郁情绪的孩子，他们会一边抱怨一边还是能去上学，虽然很勉强但是还能完成作业，能跟朋友们玩一会儿。但得了焦虑症抑郁症的孩子，他的社会功能会出现明显的“瘫痪”。他们往往已经无法正常的作息，每天黑白颠倒，无法去上学，拒绝跟人打交道，甚至拒绝出门，成绩肯定也会断崖式下滑，比如，他以前喜欢的运动、喜欢做的事，现在根本提不起兴趣。这种功能的衰退，是从焦虑抑郁情绪到焦虑症抑郁症的一个关键信号。 第三，要看孩子能否靠自身努力调节。 对于负面的情绪，我们安慰一下，带他吃顿好的，散散心可能就好转了。同时呢，孩子自己呢也能找到一些排解的方法。但对于焦虑症抑郁症的孩子来说，他们会感觉自己是掉进了一个深不见底的黑洞，靠自己的意志力完全爬不出来。家人的关心、安慰和讲道理往往都是无效的，甚至还会让他们更加的痛苦，因为他们会觉得“没人理解我”。 所以，屏幕前的各位家长们，千万不要一听到别人说，孩子焦虑抑郁了，就慌了，如临大敌，这样反倒会给孩子带来压力。但是，也不能忽视孩子的焦虑抑郁情绪，时间久了，这种负面的情绪积压太多，就会转变成为焦虑抑郁症。
Comments
亲身经历把我女朋友从中度抑郁重度焦虑救回来，确诊了抑郁和焦虑症必须寻求医生帮助，其实治疗的药物没有想象的贵，几百块一个月，但是可以帮助患者应对很多疾病发作的痛苦，虽然也是会有副作用，但是两权相宜取其轻。其次身边人的理解和爱太重要了，对这个病能否治好就是至关重要的，包括环境对患者的影响。我就是把女朋友带离那个高压的环境，理解这个病以及治疗方法，给她很多很多关爱还有耐心，一步步走出来的，真的挺不容易的，有时候大半夜说想出去走走，我也会陪着她散心，第二天我还去上班。但是相比一条人命，这点苦算什么~现在她已经大半年没发作啦[星星眼]我觉得自己是超人[呲牙]
♥ 21 ↩ 3
哈哈哈，韩老师好久不见啊[呲牙][呲牙][呲牙]
♥ 9 ↩ 1
韩老师好忙，感谢老师拿出时间来科普[鼓掌]
♥ 1
但是我看包括老师您也说压力其实也是对人有利的，如果适当的压力也会影响到海马体和前额叶吗？
♥ 1 ↩ 3
熟悉的声音
♥ 1 ↩ 1
很多父母重视物质基础，给孩子营造好的环境，但是他们往往都忽视了孩子的情感需求。安全感，爱和自立等情感需求对孩子的心理健康而言都是十分重要的，而这样的情感需求光靠物质基础是没有办法满足的。另外，很多父母都把孩子的需求放在第一位而忽视了自己的需求，这一点也是很不好的。就如教授所说的家庭系统理论提到的那样，夫妻关系是家庭系统中的核心，换言之每一个成员都很重要。如果把太多甚至全部的精力都放在了孩子身上，自己的需求得不到满足出现问题了，到时候不仅难以弥补，问题产生负面影响甚至会影响到孩子。对于教授所说的父母需要成为孩子情绪的“泄压阀”和“防火墙”，我觉得其实可以加一点，父母也可以适当地把自己的情绪展露在孩子面前。孩子不一定能够理解让父母产生不良情绪的事件，这么做也不是为了从孩子那里获得安慰，而是要让孩子意识到父母和他们是对等的。他们有情绪，父母也会有情绪；他们能向父母宣泄，父母也能向他们宣泄。当父母有情绪的时候，可以大方地告诉孩子“我今天发生了点事情，心情很不好，请让我安静一下。”。这既可以让孩子和父母之间建立平等的关系，对于父母的情绪状态也会有好处。
♥ 1
来支持一下[打call]首评
♥ 1 ↩ 1
韩老师终于回归了，太好了，另外有个请求：出一期单亲家庭（单亲爸爸）如何更好的养育孩子。
@Ai好记
老师你说的太好了[大哭]已经转给我妈了，妹妹最近就有这样的问题。
↩ 1
韩老师最近好高产[打call]
📝总结一下：1. 孩子抑郁焦虑是家庭系统问题的反映，而非单纯的个人脆弱，孩子往往是家庭中最敏感的"复刻品"。 2. 家庭系统问题主要表现为：夫妻关系失衡（忽视夫妻关系，过度重视亲子关系）和错误的教育模式（只关注学习，忽视情感交流）。 3. 长期压力会从生理层面损害孩子大脑，导致皮质醇分泌增加，削弱学习记忆能力，增强恐惧反应，降低理智思考能力。 4. 区分正常情绪与病理状态的关键是：持续时间（两周以上）、社会功能损害程度和自我调节能力。 5. 家长应成为孩子情绪的"隔火墙"，先处理好自己的情绪，再接纳孩子的情绪，放下权威学会倾听而非说教。 6. 修复夫妻关系是解决孩子心理问题的基础，温暖的家庭氛围是预防和帮助孩子康复的最重要环境。 7. 孩子心理问题应视为整个家庭需要共同成长的信号，养育孩子是一场父母自身的修行。 由 @最爱喝满分 召唤~ 关注我，然后@我，即可总结！ 音视频图文转录、总结：Ai好记，aihaoji。com，使用【bilibili】兑换码免费使用。
好久不见[星星眼]
感谢老师的科普。作为父母，既要对改变充满乐观和希望，也要审慎地认识到改变并不容易。很多时候，孩子的问题是父母问题的投影，父母会意识到这个问题么？会勇于探索自我的缺陷么？会明晰与孩子相处的边界么？会勇敢告诉孩子自己也是普通人，也有很多缺点和迷茫么？会在问题出现反复时坚持走正确的路么？作为孩子，作为家庭关系中相对弱势的一方，在以爱为名的被控制中，假如父母一直意识不到自身的问题，又该怎样寻找到对抗焦虑和抑郁的内在力量呢？老师您能否分享一下您的建议。