为什么抑郁焦虑的孩子这么多？

合集 · 家庭教育 (32)

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从脑科学的角度来看，当一个人他长期处在紧张和压力中，他的大脑就会分泌一种叫“皮质醇”的压力毒素。当这个“皮质醇”积累到一定的浓度，它就会弱化甚至杀死海马体的细胞，海马体是在我们的大脑中管记忆和学习的。所以孩子他就会开始专注力下降，记忆力跟不上，这就是我们常说的，孩子上了几年学，眼里的光都没了，变得呆呆的。更严重的是，它会让我们负责恐惧的“杏仁核”变得更大更敏感，而负责理智思考的“前额叶”却败下阵来。结果就是，孩子更容易焦虑、冲动，情绪失控。所以，我们以为是在爱孩子，是在对孩子负责的某些行为，正在生理层面伤害着孩子的大脑。
并不是所有的孩子焦虑抑郁了，就意味着他得了焦虑症或者抑郁症。
正常的焦虑抑郁情绪，和病理性的焦虑症、抑郁症是有很大区别的。
第一，我们观察孩子焦虑抑郁持续的时间和严重程度。 每个人都会有心情不好、紧张担心的时候，比如要考试了，要参加个比赛、在学校跟同学之间有矛盾等等都会让孩子产生焦虑抑郁这样的情绪。但它通常是短暂的，一旦事情过去了就能缓解。但是病理性的焦虑症抑郁症，它是一种持续至少两周以上，并且每天大部分时间都处在情绪极度低落或烦躁不安的状态里的。这种情绪像一片沉重的乌云，挥之不去，已经不是简单的“不开心”，而是一种深深的“无力感”和“绝望感”。
第二，我们要看孩子的社会功能是否受损，这也是最核心的判别标准。有焦虑抑郁情绪的孩子，他们会一边抱怨一边还是能去上学，虽然很勉强但是还能完成作业，能跟朋友们玩一会儿。但得了焦虑症抑郁症的孩子，他的社会功能会出现明显的“瘫痪”。他们往往已经无法正常的作息，每天黑白颠倒，无法去上学，拒绝跟人打交道，甚至拒绝出门，成绩肯定也会断崖式下滑，比如，他以前喜欢的运动、喜欢做的事，现在根本提不起兴趣。这种功能的衰退，是从焦虑抑郁情绪到焦虑症抑郁症的一个关键信号。
第三，要看孩子能否靠自身努力调节。 对于负面的情绪，我们安慰一下，带他吃顿好的，散散心可能就好转了。同时呢，孩子自己呢也能找到一些排解的方法。但对于焦虑症抑郁症的孩子来说，他们会感觉自己是掉进了一个深不见底的黑洞，靠自己的意志力完全爬不出来。家人的关心、安慰和讲道理往往都是无效的，甚至还会让他们更加的痛苦，因为他们会觉得“没人理解我”。
所以，屏幕前的各位家长们，千万不要一听到别人说，孩子焦虑抑郁了，就慌了，如临大敌，这样反倒会给孩子带来压力。但是，也不能忽视孩子的焦虑抑郁情绪，时间久了，这种负面的情绪积压太多，就会转变成为焦虑抑郁症。