【瘦肚子计划pro版1】30分钟暴汗燃脂，强度上了，你身体能吃消不？
合集 · 零损伤瘦肚子计划pro版 (6)
Description
《零损伤瘦肚子计划》pro版今天开始更新，相比之前，强度明显提升，帮你突破瓶颈期。 建议每次做跟完整课程1-2遍，也就是做2-4轮，时间在30-60分钟。 当然身体能力和时间允许，可以增加到90分钟，根据自己情况，循序渐进。 记住：一定要记录四维数据——腰围、胸围、臀围和腿围。两周就会有明显变化。照片对比。 下周会同步更新“完整的跟练课表”，按照课表练，效果更好。 这个夏天减肚子，我们一起加油。