【瘦肚子计划pro版】30分钟居家有氧暴汗燃脂，强度上了，看身体吃消不？

《零损伤瘦肚子计划》pro版今天开始更新，相比之前，强度明显提升，帮你突破瓶颈期。
建议每次做跟完整课程1-2遍，也就是做2-4轮，时间在30-60分钟。
当然身体能力和时间允许，可以增加到90分钟，根据自己情况，循序渐进。

记住：一定要记录四维数据——腰围、胸围、臀围和腿围。两周就会有明显变化。照片对比。
下周会同步更新“完整的跟练课表”，按照课表练，效果更好。
这个夏天减肚子，我们一起加油。