【瘦肚子计划pro版3】三伏天瘦肚子，效果巨好！2遍冲500大卡！

猫叔慢跑

合集 · 零损伤瘦肚子计划pro版 (4)

  1. 3:00
    记住这4步，瘦肚子一定能成功！
  2. 37:18
    【瘦肚子计划pro版】30分钟居家有氧暴汗燃脂，强度上了，看身体吃消不？
  3. 37:03
    【瘦肚子计划pro版2】两遍60分钟，冲500大卡没问题！
  4. 37:12
    【瘦肚子计划pro版3】三伏天瘦肚子，效果巨好！2遍冲500大卡！
Description 
建议每次做2-3遍，效果杠杠的。
记住：一定要记录腰围变化，同时臀腿、腿围、胸围、臂围都要记录，变化很明显。
三伏天，加油。

Comments

bili_88504081289 10d ago

有没有觉得交叉摸肩膀真的好痛苦的[笑哭]，其他都还没那么累

♥ 6 ↩ 2

爱浪的布鲁 10d ago

[doge][doge]第一第一，这套课程还是不错的，哑铃的希望再出几套 [打call]

♥ 2 ↩ 1