带小朋友备赛系列⑨（超实用的胸部放松）

合集 · 带小朋友备赛系列 (11)

Description

训练很重要，正确的放松同样如此，希望大家对放松拉伸能够重视。
以下为本系列其它视频
备赛训练系列①【腿部训练】BV1Aa411H76y
备赛训练系列②【背部训练】BV1534y1n7A2
备赛训练系列③【肩部训练】BV1oF411P7oL
备赛训练系列④【腹部训练】BV1ka411U72J
备赛训练系列⑤【手臂训练】BV1he4y1X7uY
备赛训练系列⑥【肩胛训练】BV13t4y1G7Nx
备赛训练系列⑦【胸部训练】BV1ba411P77r
备赛训练系列⑧【肩部训练】BV1tB4y167MD

Comments

清蒸三文鱼7 2022-08-15

凯哥能出一期肱骨前移的视频么[大哭][大哭][大哭] 一人血书[大哭]

♥ 207 ↩ 6

xiaoyeren666 2022-08-15

开幕：龙哥：那里不行！

♥ 156 ↩ 1

徐达虾咯咯 2022-08-15

2022/8/15练胸日记平板杠铃卧推被压三次，起不来我就死……酒窝！！！[脱单doge]

♥ 40 ↩ 3

TBT松解馆-阿京 2022-08-15

嘿嘿，我来了

♥ 28 ↩ 1

STarT423 2022-08-15

凯哥，好久不见！辛苦了！[打call][热词系列_三连]

♥ 25 ↩ 7

庸摆摆 2022-08-15

三连以奉上，凯哥能多出些这种练后放松的视频吗，太实用了[给心心][给心心]

♥ 10 ↩ 1

萱萱子超勇的 2022-08-17

凯哥这个系列太棒了，教我一个动作能折磨我一天，但你教我的理念能陪伴我一辈子[打call]

♥ 9 ↩ 1

咔嚓咔嚓V 2022-08-15

凯哥可以出一个完整的热身和拉伸系列吗

♥ 9

芜湖剑神大司马 2022-08-15

这个系列真好，看凯哥带着龙和毅训练，自己也能收获很多有用的知识！太棒了

♥ 9 ↩ 1

我会过初试的 2022-08-15

你这类视频太好了，很多博主会讲动作怎么做，但是没有为什么，没有那么多细节，没有那么实用，所以发现同样的播放量，凯哥的投币率是很高的。对了我都是投两个[doge]

♥ 8 ↩ 1

龙猪_ 2022-08-15

一脸满意[藏狐]

♥ 7 ↩ 1

关注嘤酱谢谢喵 2022-08-15

支持支持[打call][打call]

♥ 7 ↩ 1

罗尼库尔曼y 2022-08-17

健身百大没有凯哥我不服[打call]

♥ 6 ↩ 1

伊灰_ 2022-08-15

我甜美来啦！[热词系列_三连]

♥ 6

猛喝牛奶倒地 2022-08-15

出一期体态矫正呗凯哥

♥ 5

蟹化蟹化 2022-08-27

凯哥，我本来哑铃卧推完后第二天胸都会很酸痛，但是我都会去拉伸。看了您的视频后我就先用小球去滚胸，第二天就基本不会酸痛。效果这么立竿见影的吗[热词系列_知识增加]

♥ 4 ↩ 1

风一样的飞翔 2022-08-16

凯哥，目前已经跟练那个放松肩胛的视屏四天，效果不错，感谢。请问凯哥，每次练完卧推背后的两个肩胛骨酸痛是什么原因，另外，卧推后肩部及背部痛感大于胸部，是不是卧推时候杠铃太靠上了[脱单doge]

♥ 4 ↩ 2

高冷眼镜男 2022-08-15

上周三刚去医院检查了体态肱骨前移被中医一顿收拾呜呜

♥ 4 ↩ 1

小丁dys 2022-08-15

凯哥我练得还行吗？[歪嘴]

♥ 4