燃烧全身脂肪丨不吵邻居悄悄变瘦

合集 · 【新手跟练】零门槛全身燃脂计划 (4)

Description

如果你觉得视频还不错的话，收藏完了也记得顺手点个赞，有你们的支持我才能坚持创作吖~

练前热身：https://www.bilibili.com/video/BV1WK4y1G7Xk/

练后拉伸：https://www.bilibili.com/video/BV1Yf4y1z76H/

Comments

总有刁民害人 2021-04-05

这是我朋友告诉我的。早上一杯水，中午一个鸡蛋，晚上一碗稀饭。每天跑10公里500下跳绳，500个蛙跳。他之前170，现在连盒子一起五斤。

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-天空是白色的 2021-04-02

怕邻居敲门怎么办?建议把上下两层都买下来。。。[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

♥ 873 ↩ 13

喝了喝了的可乐 2021-04-02

说让人家女装的，这想法不好，怎么能女装呢，我觉得男装超短裤就行了

♥ 358 ↩ 4

詹木丝儿fit 2021-04-03

有很多新来的朋友对深蹲有误解。深蹲并不等于伤膝盖，反而可以非常好地帮助消耗热量。避免膝盖和腰受伤的深蹲方式： https://b23.tv/qSH0IQ

♥ 285 ↩ 17

Dhcinemdk 2021-04-02

十万粉开通onlyfans吧！[妙啊]

♥ 239 ↩ 6

应似飞鸿踏雪泥l 2021-04-02

10w粉丝福利要不要女装一下[微笑]

♥ 194 ↩ 9

做你隐形的翅膀 2021-04-06

收藏从未停止，锻炼从未开始[妙啊][妙啊]

♥ 82 ↩ 5

仙林吸猫所所长 2021-04-02

看完都出汗了[妙啊]

♥ 77

茗蔎 2021-04-03

谢谢詹木丝儿，看你视频练1个月。瘦10斤了！

♥ 61 ↩ 6

碧咸朗拿度 2021-04-02

跪求去keep传一下课程哇，这样方便我们自己打卡记录，多谢up~~

♥ 58 ↩ 5

瓶子Aquarius 2021-04-25

这个好诶！我在医院照顾妈妈可以练

♥ 46 ↩ 2

鱼筱喵的喵 2021-04-03

黑色幕布加黑色裤子，手机党不容易看清楚动作[笑哭]可以考虑换色差大一点的裤子颜色哦[嗑瓜子]

♥ 36 ↩ 5

麻给麻给 2021-04-15

针不戳，做一次躺两天[无语]

♥ 31 ↩ 2

落雨生轩 2021-04-11

看完后我激动的在床上翻了个身，找到充电器给手机充上点接着看

♥ 28

账单己被注销 2021-04-18

我为什么要考虑邻居的感受，我买的是独栋别墅

♥ 21 ↩ 2

luhan3120811 2021-04-08

初练者一天做几遍比较好，我特别爱出汗，一套下来已经大汗了，做第二套开始大喘气了感觉快[笑哭]做不动了

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陈牢南 2021-04-04

UP我有问题咨询：我腿粗，屁股肥，但是上身显瘦，该怎么去锻炼

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撒旦的Park 2021-04-03

10万粉了 B站传统不能丢啊

♥ 14

子凯的vlogs 2021-04-03

测了下对我来说全套下来是90卡洛里热量，看看手里的两块奥利奥50卡，兄弟们，动起来也管住嘴[嗑瓜子]

♥ 14 ↩ 2

icerhe 2021-04-06

收藏高于播放, 人间真实[doge]

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