放纵日一天吃6000大卡！看看体重会有什么变化

误区：放纵餐并不是一周一吃，放纵餐的原理是在你长时间保持同样（低）卡路里吸收时，为了防止身体以为你在挨饿或怎样导致的新陈代谢水平降低形成瓶颈期 从而吃一顿卡路里相对高一点的拉高新陈代谢（一般人其实都不太需要除非你真的是每天挨饿 同时也不建议挨饿）这里跟评论区小伙伴们简单说一下，不是面向up主。up主感觉像是走吃播路线了（

♥ 177 ↩ 17

还好我减下来了

♥ 129 ↩ 27

怎么初始体重又到92了[doge][吃瓜]

♥ 113 ↩ 4

做美食博主多好呢[doge]为啥要想不开去减脂

♥ 76 ↩ 5

人的肠道很长，一天时间太短了，人体内增加的只是食物的重量，肠道一天没办法吸收多少，一周都没办法把肠道排干净，这种测试只是给食物称重而已

♥ 67 ↩ 5

这两天吃了一个红丝绒蛋糕，蜜桃蛋糕，蓝莓欧包两个，麻薯8个，肉粽8个，葱香法棍3根，巧克力脏脏包两个，冰淇淋泡芙12个，半个榴莲，餐餐两三碗饭，爽歪歪，回去继续减脂[doge]

♥ 25 ↩ 2

勇敢做自己，别减脂了[妙啊]

♥ 24 ↩ 2

我粽子最多吃一个，多一个必胀肚子……

♥ 21 ↩ 5

作为一个北方人几年前吃了一口肉粽，真的yue出来了[微笑]本身糯米就是黏黏的感觉，再加上又咸又腻的肉馅儿，实在是难以下咽，还是搞不懂怎么能把肉粽吃的津津有味的[笑哭]

♥ 21 ↩ 49

不是我说，减不下去就别立flag，一个半月就瘦了4斤，热量缺口这么小还老爱吃高热量放纵餐你减啥呢

♥ 18 ↩ 5

吃啥都要吸溜 到底在吸溜什么

♥ 10 ↩ 2

刚才在超市热柜挑选了一个双蛋黄肉粽，结账的时候默默放回去了。[doge]

♥ 9 ↩ 2

五一家里带的1kg大粽子

♥ 8 ↩ 2

不是才降到86吗 一口气回92了[doge]？

♥ 8 ↩ 1

总感觉没有吞咽镜头 [doge]是错觉吗

♥ 7 ↩ 6

这四个粽子我感觉不止1440[doge]

♥ 7 ↩ 1

减脂哥又开始自律啦？

♥ 5

好好做吃播，别健身了，减脂减了个狗屁

♥ 3

是的，就这玩意，一顿炫了6个还觉得不够[doge]

♥ 3 ↩ 2

昨天吃了1碗荞麦牛肉拌面，一碗16个海鲜丸子，300g鱼皮花生，1个豆沙粽子，3个牛肉大包子，4个盐蛋，6个蛋卷，4个手撕包，2碗杂粮饭，一盘酸豆角炒肉末，一碟海带丝，400g鸡肉干，一个橙子，一个香瓜，两碗椰果蓝莓酸奶冻，两包薯片。感觉又给肌肉穿了一个星期的衣服了，从136到了145[笑哭]

♥ 3 ↩ 1