剑术基本训练-练重用轻

合集 · 杂谈闲聊 (33)

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    札甲换甲片不用全拆啊!!!

Comments

硝石君 2025-08-21

是练重用轻了,体态怎么办[疼]

♥ 65 ↩ 11

猪dadadada 2025-08-21

肩胛骨粉碎者[笑哭]

♥ 28 ↩ 2

水箱组的小窝 2025-08-22

这练力量的效率太低了 还不如杠铃正常用法[笑哭][笑哭] 还容易受伤

♥ 19 ↩ 2

钻石石老五 2025-08-21

woc,这玩意就四十斤我记得

♥ 8 ↩ 2

坦普卢斯 2025-09-02

杠铃:没想到有一天我会被当长枪玩[doge][doge]

♥ 5

R洛O琪X西Y 2025-08-28

这要是正常裸杠铃重量,能这么举真的牛

♥ 5

白嫖委员会委员长 2025-08-25

嗯?[doge]

♥ 3 ↩ 1

_古的白_ 2025-08-31

没问题,索隆就是这么练的[doge]

♥ 1

AKALOWTIME 2025-08-21

我练出了网球肘

♥ 1 ↩ 1

我是世上最快的男人 2025-08-21

改练如意金箍棒了吗

♥ 1

新进肝员 2025-08-31

这个练法容易受伤吧[哦呼]

♥ 1

灼热的掌纹 2026-01-07

小心脊柱

醉兮耍菜刀 2025-09-16

有一个问题,这样练的是抬举的力量,实际应该用的是劈砍的力量?感觉专业不对口啊

会樱语的气球人 2025-09-15

大剑豪的每日训练小伙子加油(漫是漫)

我为了什么而活着 2025-09-03

索隆也是这么练的

优先解放台湾 2025-09-02

感觉会把身体练僵硬啊,武器还是需要爆发力灵活性

带恶人阿光 2025-09-01

动作变形了,扣分[doge_金箍]

铁兵卫 2025-08-31

之前看个网文初期用杠铃杆打丧尸

EmberOS 2025-08-31

感觉效率一般啊,而且看着挺危险,不如正经练背练肩,配合适当的锤铃训练。或者买个5kg的素振棒

平常心Plus 2025-09-12

老哥,剑经师承何处