康康|越忙越焦虑? 5分钟学会时间管理|干货分享|高效率学习生活技巧|自律经验|培养专注力|提高自制力

1、划分每天事情的优先级，抓主要矛盾。 2、培养自制力，断网学习，离开干扰源，手机和B站 3、限制每件事情的时间，不要安排太多的事情去刻意追求完美主义 4、学会拒绝，别被别人打断自己的学习节奏

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开始紧张玩手机！过于真实

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强行来当课代表了哈哈 1、一天只给自己安排三件事 2、做一件事情就专心做，千万不要一心二用 3、限制做每件事情的时间，设置上限时间 很多时候，完成比完美更重要 4、学会拒绝，不要被别人打乱节奏 自己应该做的事情就去做，别人的小事破事能拒绝就拒绝 强烈建议断网学习或者学习时开启勿扰模式

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每次遇到这种必看，每次一如往常[囧]

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高中的时候，因为人类本质就是懒惰加鸽子，一次把手机玩到死机，把手机放在一楼，把充电器放在四楼，而我在三楼，每天都说第二天一定要充电了 ，然后一个月都没玩手机

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一般浪费在刷B站[微笑]

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时间管理没毛病，但是你晚上四点睡觉，早上12点起床，有的屁时间管理，看什么看，说的就是你，还刷b站呢，不睡觉？？？

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其实我的拖延有三种： 1.作业贼多，发奋图强，努力奋斗，提早写完，作业越写越嗨，写完还想写，觉得作业少。 2.作业一般多，前期紧张，后期时间充裕，不想写，分心越拖越久，到最后发现一堆都是烂尾作业，只能补完它。 3.作业少而简单，觉得很快写完，一直拖着到最后才做，结果乘上5～6个科目，时侯就挺多的。 总结：老师布置多点作业，狠一点，我就没时间分心了，而且越写越兴奋，学习效率挺高很多倍[滑稽]

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一分钟前!!! 大学真的开始了，康康要做良师益友啊啊啊啊

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我是喜欢发呆，然后发呆着发呆着就开始思考人生，思考未来，然后又开始感叹自己不好好学习，又进行了一番思考，然后发现自己思考了好久啊，该吃晚饭了[捂脸]

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做作业之前走过镜子，然后不知道为什么臭美了半个小时……[doge][doge][doge]

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啊啊啊啊是我私信想求的视频啊！！！！

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我只希望我拒绝别人的时候心里没有愧疚感，可以很自然的拒绝别人不帮别人做事情

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啥？38条评论？康康不行了？ 哦！7分钟前！啊啊啊啊前排留名！！！！ [害羞]

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BGM：옥탑방（Rooftop）！超级爱！！！

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前排，刚放国庆假！ 各位国庆快乐！(°∀°)ﾉ

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我是康康的新粉[害羞][微笑] 是一名大一新生，在实践了一段时间后，最明显的感觉就是——无论用不用FOREST这类的软件，如果真的想专心干一件事，一定一定要远离手机。 （￣へ￣）虽然它很方便 最近查生词都不想用手机了！还是字典好 因为它不会让我分心[微笑]

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不时间管理会出现的情况 1.假努力2.很多计划不完成，继续焦虑的玩手机3.事情来一个做一个，真正重要的没做 四种方法 1.一天3件重要紧急的事（多了会拖延不想完成或者低效完成）坚持细嚼慢咽 2.专心（人的思路是有连续性的 不要打岔 天性是懒惰 手机放远点） 3.每个任务一个上限时间（完成比完美重要 不要占用下一件事的时间 会像多米诺骨牌一样让您一件事也不能完成） 4.学会拒绝（看起来自己有很多事其实可能是别人的事 线上“长语音”和“在吗” 线下两种） tip：不要有压力，朝着专注的方向前进就够

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