手腕疼痛tfcc|自己处理的小方法，可以尝试一下

凯圣王

合集 · 健身，从体态改善开始! (7)

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    【体态康复系列①】高低肩！！从筛查到解决！完毕
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    【体态康复系列②】骨盆前倾的自我筛查与解决方案！！！！
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    【体态康复系列③】腰椎间盘突出了！自懂自救
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    【体态康复系列④】关节弹响的危害与解决方法！
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    肩峰撞击|自己处理的小方法，可以尝试一下
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    翼状肩胛调整详解
Description 
好多人问tfcc，那么本期视频就为大家提供一些自己解决的思路，大家可以尝试一下哈！
以下为往期内容：
训练前如何热身：BV1Nw411u7t8
做什么可以提高练腿效率：BV1CQ4y1n7YR
第三视角私教课【练背】BV1Bh4y1V7ea
第三视角私教课【练肩】BV1RX4y1j7P6
第三视角私教课【练腹】BV1oX4y177YM
第三视角私教课【练胸】BV1t94y1k7Ed
新手增肌系列②【二分化四肢】BV1YL411q7HR
新手增肌系列③【家庭作业跟练】BV1sc411V7Bm