【体态康复系列③】腰椎间盘突出了！自懂自救

凯圣王

合集 · 健身，从体态改善开始! (7)

  1. 16:17
    【体态康复系列①】高低肩！！从筛查到解决！完毕
  2. 15:04
    【体态康复系列②】骨盆前倾的自我筛查与解决方案！！！！
  3. 15:40
    【体态康复系列③】腰椎间盘突出了！自懂自救
  4. 27:22
    【体态康复系列④】关节弹响的危害与解决方法！
  5. 3:52
    手腕疼痛tfcc|自己处理的小方法，可以尝试一下
  6. 6:26
    肩峰撞击|自己处理的小方法，可以尝试一下
  7. 5:14
    翼状肩胛调整详解
Description 
这一期视频你一定要看，腰突离我们并不远！
以下为往期内容：
体态康复系列①【高低肩】BV1UX4y1S7oh
体态康复系列②【骨盆前倾】BV1nv4y177sQ
功能训练系列①【开篇】BV1eG4y1Q7cT
功能训练系列②【核心进阶训练】BV1xY411S747
功能训练系列③【胸椎肩胛训练】BV1qv4y1t7BE
功能训练系列④【髋关节训练】BV1pY411e7Kb
功能训练系列⑤【膝关节训练】BV1Bo4y1Y7Fi