50天从15%减到8%，我顺便去比了场健体比赛
合集 · MB Vlog (7)
Description
50天。从15%体脂减到8%。 这次我去比了一场健体比赛。结果输了。 但我反而更确定了——什么才是我真正想要的身材。 没有极端减脂。没有断水断盐。 正常生活，正常工作。这可能是我目前为止， 最“生活化”的一次减脂。 健美可能输了，但健身没有。 这里是曼巴，健身先健心。
50天。从15%体脂减到8%。 这次我去比了一场健体比赛。结果输了。 但我反而更确定了——什么才是我真正想要的身材。 没有极端减脂。没有断水断盐。 正常生活，正常工作。这可能是我目前为止， 最“生活化”的一次减脂。 健美可能输了，但健身没有。 这里是曼巴，健身先健心。
Comments
减脂快65天了，今年摸个底，明年找个比赛洗洗澡[呲牙]
♥ 68 ↩ 21
真的是只有经历过才会知道自己想要什么，对“好身材”定义每个人都不一样，你最好从一开始就大概有一个理想身材的雏形，而不是被所谓“西方”“干大”等字眼嫁接你的审美，所以对于普通人而言，可能越练到后面才越懂得返璞归真吧。羡慕博主已经练成了理想身材的自己，已经练两年的我，现在仍在路上，敬博主，希望我们都能变成更好的自己
♥ 25 ↩ 4
七月份也想去比一次，我也是从 20 年开始健身，开始也非常喜欢彭于晏，期间因为上学口罩断断续续练，23 年才开始不间断练原本有点焦虑，在考虑要不要去，去是为了什么，赢了只是一个奖牌而已，输了什么都没有，费钱费力，尤其是对于自己打工攒的一些钱，但是你一句话点醒了我，为了见到一次更好的自己，谢谢 up 一起加油
♥ 17 ↩ 8
健身房练了七八个月了，182，175斤，卧推极限100，八十做组，感觉自己体脂有点高，肉量也不多，该咋办啊，继续增肌还是减脂啊
♥ 15 ↩ 9
最干的曼巴
♥ 7 ↩ 1
已经非常棒了bro👍
♥ 6 ↩ 1
我是瘦胖子体形，去健身房练了两年半后，体脂率低了不少。我现在身高180，体重67kg，比刚去健身房还减了8kg体重。不过现在我的肉量太少了，非常想练成UP这样的身材
♥ 6 ↩ 1
曼巴说得太对了，夸张的身材只适合比赛不适合生活
♥ 5 ↩ 1
why we here是真有品bro，好bgm
♥ 5 ↩ 1
太帅了，就是看你练下腹的视频入坑的，感觉和当时比又帅了一倍[星星眼]
♥ 4 ↩ 1
太对了，健身就是要个帅[星星眼]
♥ 4
好奇一个问题，上台可以不涂黑吗？是有规则要求还是说不涂黑效果太差得不了高分？脸和身子的颜色太违和
♥ 3 ↩ 2
老婆
♥ 3 ↩ 1
曼巴厉害，比赛结果不重要，帅重要[打call]
♥ 3
哇~~~太帅了吧！从看UP说要打比赛的视频对比这个比赛的状态，简直棒呆了
♥ 2 ↩ 1
之前我也是很瘦，现在175，88公斤怎么减啊[大哭][大哭]还能出腹肌吗
♥ 2 ↩ 3
健身是为了遇见更好的自己，健美也是，所以这种比赛没有输赢，享受就好。比一次赛的照片可以爽发很久[doge]
♥ 2
Bgm 好评jony j《why we here》[呲牙]
♥ 2 ↩ 2
主播哥很棒，可以请问一下主播日常的训练重量和减脂完的训练重量吗，我想参考一下自己
♥ 1 ↩ 1