常年15%体脂，我决定减到10%，52天来得及吗？｜MB Vlog Day 1

常年15%体脂的10年健身爱好者，2022年比过健身模特，但一直有些遗憾没有真正备赛过健体这个我特别喜欢的项目，所以这次决定认真试一次。 52天，从15%体脂开始准备一场健体比赛。 接下来会把整个过程记录下来： 训练、饮食、身体变化，还有一些真实的心态。如果你喜欢这个系列，有什么话题想要了解欢迎评论区留言给我，同时也希望开始减脂的朋友们和我一起评论区打卡，我们一起进步！ MB Vlog Day1。

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光线战士

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挺好，很多健身博主的视频都是成果展示，过程虽然也有说，但是日常生活是怎么样的，很少有拍的。偶尔看看健身很成功的人日常是什么样的，也挺不错。另外我特别想知道为什么你们脸都好干净，我早上上班挂完胡须，晚上就长一点出来了，怎么能像曼巴哥这样看着就清爽。

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还好吧，我一直感觉10以下才难减，特别是8左右，每次都卡很久，而且特别容易掉肌肉[笑哭]

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短短52天！yes sir——

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一天135g碳水？！[大哭]

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[打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call][蹲蹲]

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绿地简练碰到煮波了[doge_金箍]

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期待比赛视频

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报名费是不是挺贵啊？奖金是不是也挺丰厚啊？[doge][doge][doge]

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UPUP 好需要你的睡衣🔗

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软件叫啥[doge]

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两个都可[doge]

博主什么时候讲一下生长纹啊 好像没讲过诶

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滋兹 加油

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这报名费要1200吗

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[25年度表情包_坏笑][25年度表情包_伸手][25年度表情包_戳一下][25年度表情包_点点][25年度表情包_问号]

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这么帅！！