全马失意，半马得意 → 温州龙湾半程 成功PB 7分钟！
合集 · 小C的路跑赛记 (15)
-
2024 福州马拉松-半程-陪妈妈-207
21:36
-
2024 宁德马拉松-半程-陪妈妈-208
8:07
-
2024 上海马拉松-全程-411
23:21
-
2024 厦门工学院马拉松-半程-206
3:49
-
2025 无锡马拉松-全程-428
24:46
-
2025 温州龙湾半程马拉松-151
12:09
-
2025 兰州马拉松-全程-447
26:07
-
2025 六盘水马拉松-半程-206
24:08
-
2025 校运会-800m-307
6:53
-
2025 厦门10k精英赛-4803
16:17
-
宁德马拉松-半马 || 什么？我妈比我更早达标半马大众女子一级？
19:32
-
福州马拉松||破4之战，大获全胜！（我！终！于！破！4！了！）
48:13
-
石狮半程马拉松 || 爬升114 心率200 崩得一塌糊涂 但PB了9s
10:21
-
厦门马拉松 || 困难赛道，孤军作战，但！我！又！破！4！啦！
18:46
-
温州龙湾半马 || 追了一路145的兔子们，终于是追上了
11:35
Description
春天赛季总算PB了一个，半马1:57:30 → 1:50:40 半马目标是冲着155去跑的，没想到状态意外好，总算是一扫无锡马拉松失利的阴霾，至少证明我离全马破4已经不再遥远。 低温雨战，极好状态，分无锡一点不好吗QAQ
Comments
这就是150的世界吗[doge]
♥ 83 ↩ 21
感觉C导有氧底子比紫总扎实，5分配不仅能流利的说话，还能加速顶这么久
♥ 21 ↩ 10
半马PB了7分钟× push紫总7分钟√
♥ 19
恭喜PB，即将打开150，周末继续喂小夹紫辣堡[doge][星星眼]C导也看姜思达全马视频呀[嗑瓜子]
♥ 13 ↩ 9
一名优秀的长跑爱好者，2个半马时间+5-10min基本上就是全马完赛时间。加油陈院长，下半年破4指日可待，345也不是不敢想。另外关于训练，推荐你看下山雨小月、黑影儿TV的视频，可能会对你有所启发。适合自己的训练方式就是最好的训练，加油加油
♥ 10 ↩ 2
卷死紫总[doge][doge][doge]
♥ 9 ↩ 2
我的首半马目标是朝着破小c记录而去的，也确实领略到了高温狠毒，赛前自测最好成绩是147，被最后19km的爬升击败，心率190靠意志坚持了一公里已是极限，正真理解了小c的不容易和紫总407的含金量。不过好在已达标2级，现在最后的目标就是破4，希望能继续跟上你们的脚步。
♥ 7 ↩ 4
一开始这小音乐节奏这么欢快，紫荆老师要气疯了吧[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
♥ 4 ↩ 2
欢迎陈博士来温州跑马，恭喜PB！可惜我30日那天去丽水跑全马了，丽水也是低温雨天，气温比龙湾更冷，好多人都跑失温了。欢迎明年再来温州跑马。
♥ 4 ↩ 2
C导太厉害啦！然后再向导汇报一下：我前天的首半马成功破二啦！
♥ 4
110*2+10 奔着3:50跑吧
♥ 3 ↩ 1
哈哈哈哈哈[doge]小c最后像痴汉一样，太可爱了[doge]
♥ 2
这个平均心率，意志力没有20 顶不下来 厉害啊
♥ 2
祝贺小C，关注你们俩几个月了，太有意思了。上个月去同济129跑了一个间歇，差点累噶，我终于完成了自己的首个全马。蓉蓉姐很nice，紫总还是很外向的，希望有机会和你相见。再次祝贺🎉
♥ 1 ↩ 2
强啊小C，卷死她[doge][doge][doge]
♥ 1
恭喜小c[打call][打call]
♥ 1 ↩ 1
你的半马又比紫总快了，循环PB[打call]
♥ 1
感觉小C的心理状态远远好于紫荆啊，紫荆有时候有点过于陷入到成绩的数字了，而小C这个我永远热爱自己努力时的样子，才更接近于强风吹拂和竞技体育的原始精神，别忘了reset就是一次又一次重新开始啊，小C真棒，现在我们的半马PB都是150了
♥ 1
欢迎C导莅临温州龙湾[打call]
♥ 1
小c老师太强了！你的马配=我的间歇配速，而且我还跑不下来几组[笑哭]
♥ 1 ↩ 3