小C的锡马赛记 —— 天太热口好渴崩好早目送紫荆离开破4尚未成功仍需努力

合集 · 小C的路跑赛记 (15)

Description

盼了又盼的无锡马拉松，终于到来了。
很可惜没能达成目标，天气热，状态差，口好渴，说到底还是缺点实力也缺点运气。
恭喜@青青紫荆Summer  成功PB，我们俩的视频正好请朋友们感受一下不同的马拉松体验。
好的坏的都是经历，都有收获，破4之路继续努力，不！能！输！

Comments

青青紫荆Summer 2025-03-27

我说你后半程跑的那么开心，吃了那么多东西，终点哭的不该是我吗[doge]

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橙飞一下 2025-03-27

@青青紫荆Summer 赶快，就差你了[doge]

♥ 120 ↩ 12

任我行天下天下任我行 2025-03-27

感谢小c老师的精彩分享！ 1）小c老师的视频风格真是有些学术味道的，有背景介绍，让我们知道了原来是129跑团的元老之一；语句言简意赅，清晰易懂；兼顾主流程和部分细节，让人印象深刻； 2）蓉蓉姐真的是严格要求，听着她的指令、提醒、鼓励真是很难不进步； 3）从多方面分析了跑崩原因，天热，补水不及时，肠胃紊乱等，给大家提供了宝贵的跑马经验； 4）能顶就顶，该放就放，生命至上，留得青山在不怕没柴烧； 5）并没有完全放弃，在身体允许的前提下尽可能调整好心态，保持好成绩； 6）可以看出小c老师心有不甘，期待下次pb！总之已经很棒啦！[打call] 说个让你们开心的事吧，我在你们前一天慢跑了上海黄浦江西岸16公里，结果也是人太菜，天太热，补给没跟上，后半程也崩了，7分配都进不去。做了个视频，给你们欣赏吧，希望小c老师以后有机会多回上海来跑步，参赛，跑出满意的成绩！[奋斗] https://b23.tv/BV1GsXWYbEm2

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雪夜裟椤 2025-03-27

其实对大众跑者来说，跑步所有指标中最不应该关注的就是配速，健康跑就行了[doge]

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就是想改个名儿_ 2025-03-27

蓉蓉姐全程录像陪伴和解说，真的是神仙姐姐

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call_me_Bi11y 2025-03-27

很能体会小C的感受，那种期待、忐忑、失落和不甘的情绪确实很难消化，有些意外我们难以左右，总结之后继续变强，总有一天会笑着拍拍当时的自己。跑步的体验很神奇，24年7月份半马距离PB143后就没再特意测试，11月初在首半马前半个月测试了下竟然能跑到133，中间还花了2分钟在喝水上，虽然知道时间完全不够，还想着首半马拼一把贴一贴130。结果赛前一周重感冒持续了4天，整一个星期完全没跑，赛前一晚合上眼却一秒钟都没睡，出门还忘带心率带，上赛道啥都不管就是冲，结果很惨痛，前半程猛冲，后半程猛崩，一切尽在预料中。后来隔了一个月跑全马，由于之前没跑过那么长距离，且对全马保持着敬畏，想着安全完赛即可，反倒收获满意的结果。马拉松是个系统工程，影响结果的因素实在太多了，只能尽量做好自己，保持好心态，加油小C，继续享受其中的苦乐吧。

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