石狮半程马拉松 || 爬升114 心率200 崩得一塌糊涂 但PB了9s

视频说到大众证书，我就很气！刚跑不懂分类！满心欢喜跑了个12906。结果是B类赛事，没有认证！39周岁，首半马达标大众精英。结果没证书[捂脸][捂脸][捂脸]

♥ 6 ↩ 4

陈教授真的心率仙人[doge]不过高心率人群可能就这样吧。我最大心率189，最近到过183，六分配被🐶撵吓上去的[笑哭]

♥ 5

第一次跑半马[doge]

♥ 3 ↩ 2

天才少女 陈教授[打call][打call][打call][doge]

♥ 3

我崩了我爆了我炸了……我PB 了[吃瓜]

♥ 3

陈教授还是猛啊， 201的心率顶个半马。

♥ 2

加油，陪一个[doge]

♥ 1

石狮元旦跑的[doge]vlog更得太慢了（不愧是紫荆一脉相承[呲牙]），正式跑步八月底接近半年距离上次首半马三个月PB20分钟！我一直以为是a级赛事，结果后面发现是c级[笑哭]还以为达标大众二级了能领个证书玩玩

♥ 1 ↩ 1

C导这样下去半马成绩也要干翻我了[哦呼]

♥ 1 ↩ 4

[保卫萝卜_哭哭]C总不敢太拼了，还是得循序渐进，每一次超高心率硬顶得时间长一点都是对身体的一次伤害

♥ 1 ↩ 1

心率200我不信，肯定是表测不准。180就很顶了

♥ 1

石狮人实名吐槽这个垃圾赛事，吞了我市民奖。虽然我下届还是会报

♥ 1 ↩ 12

c导，跑步的时候用的什么耳机

↩ 2

神中神这心率太能顶了，看了厦马和本次的步频，全马都185+了，半马还没180，优化下吧

C导是我心目中最好的女人，有知识，独立，自强不息！

心率战士

200的心率还能说话，吓哭了

一场比赛能否跑好，前期准备至少占80%，比赛时的配速策略和补给各自最多占10%，所以小C老师这场跑蹦的根本原因还是前期准备不足。

c导状态好应该是能跑到145的，但是这心率我看了都害怕（我最大心率200～205，10km平均心率180左右，半马平均心率175左右），平均心率190＋，真的不是表坏了吗？还是C导最大心率有210＋[笑哭]

↩ 1

可惜没偶遇到cc