为什么努力学习却没有效果？一招摆脱“自我欺骗式”学习

合集 · 构建学习系统 (18)

Description

在学习过程中我们常常会掉进“自我欺骗”的陷阱
总感觉自己学的很努力，但是又什么也没学到
这样的心态常常出现在“听课”“自习”“复习”等重要学习阶段中
而一场考试失利
可以轻松将我们打的怀疑人生
那么为什么会陷入“自我欺骗”式学习中？
如何快速察觉此刻正在进行自我欺骗？
面对这样的陷阱
我们又该如何一招制敌直击要害
让每一分努力都拿到应有的反馈
本期视频
带你轻松跳出“自我欺骗”

Comments

Miles2323 2025-12-11

主要还是要清楚自己这一刻的学习目的，我现在在学是为掌握什么。一味看重花多少时间和每天做多少题却不好好吃透定期复习，其实都是自我欺骗。没有规划的学习也是欺骗，所有学习从大的应围绕考试的目的，到小的此时此刻学习目的掌握什么，而去展开。

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915062738447 2025-12-11

老师把烧杯当水杯[笑哭]

♥ 47 ↩ 3

蕙冉莹 2025-12-11

高三有没有找互相讲的，本人物化生

♥ 24 ↩ 20

Frona- 2025-12-11

把关注点从时间放到收获上收获可视化，自己哪个地方有哪些进步写下来。学一段时间就用一句话概括自己这段时间学了什么，用费曼学习法讲出来。冬天了大家早点休息[原神_欸嘿]

♥ 21 ↩ 1

一----___一 2025-12-11

1. 学习一段时间后用一句话总结自己学到了什么 2.然后用费曼学习法把自己学的内容讲出来 3.记录我自己每天的进步

♥ 20 ↩ 1

我是妮妮控 2025-12-11

老师没有天赋怎么办很痛苦，记性很差思维也不好[撇嘴]

♥ 16 ↩ 7

是小星星儿 2026-01-04

谢谢老师[星星眼][星星眼][星星眼] 告别自我欺骗式学习的陷阱 1.现象: 以学习时间、听课次数、复习浏览轮数来衡量学习的成果→学习效果差 2.解决方案: 核心→可视化学习，关注学习收获而非时间等表象具体表现→写具体操作→一句话概括学了什么→提炼重点 →费曼学习法:讲解→深度理解

♥ 11 ↩ 1

CHEEMS起司 2026-03-23

种下一颗土豆雷[doge]

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chances_ 2025-12-25

高中都是自我欺骗，大学期末才是真正的学习[星星眼][星星眼]

♥ 10

五月iroy 2025-12-12

老师，我处于一个不太好的班，班上很吵，自己很想学，但是有时容易被影响，尤其是晚自习，前后左右都在讲话，学习效率很低，老师也不怎么看得起我们班，很多难一点的题觉得我们学不懂就不讲，我现在是高一，成绩还行，现在发现自己越来越容易受到他们的影响了，心里经常也会抱怨，因为我平时已经挺努力地往上爬了，看到那些重点班的人，我总是很羡慕，我该怎么办

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