【医学博士】痛风，为什么喜欢折磨男人？I 来看看你患痛风的几率！

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本期视频讲了一些有关痛风/高尿酸血症的问题。
视频中会有很多跟你曾经听到过、认为的不一样的地方，
希望大家能好好学习~避免痛风的初/再次发生...

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Comments

百货中心 2023-07-22

听痛风患者讲的自身经历，给病友参考和大家预防[抱拳] 1、肉和鱼正常吃，不大鱼大肉但平时都是正常吃，因为外源性嘌呤只占20%，所以个人认为正常饮食并不会导致高尿酸，主要是代谢问题。 2、禁酒，痛风就别喝了，理由同视频 3、少盐，多喝水，非常重要，不然痛风导致肾结石不是开玩笑的，我是吃苯溴马隆，属于促尿酸排出的药更是如此，非布司他的话属于直接减少嘌呤转化为尿酸的生成，相对可以少喝水。 4、少果糖，理由同视频 5、注意血压 6、健身，减少体脂率 7、坚持吃药和复查最后祝大家身体健康吧[保佑][保佑][保佑]

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邓沛恩 2023-07-22

兔哥应该补充一下:高强度运动容易引发痛风。而且脚踝扭伤也会触发痛风（不知道为什么）。

♥ 1127 ↩ 143

吃我一记楼观剑 2023-07-22

大学四年每年发作一次，一次时间长达一周，过来人总结下经验。每天喝水600ml那种杯子，你接满水放在桌子边，只要看见了就喝一口，一小时到两小一杯水，一天2L水妥妥的有。吃方面，海鲜烧烤碳酸饮料能少沾就少沾，一个月一到两次放纵能行。其次[疼]，秋水仙碱和依托考昔片这些常规药物对肾脏副作用很大，除非发作急性疼痛，不然千万别随时都吃（你只要想着你痛就要吃药，吃药就伤肾，那最好办法就是多喝水就行）。最后，由衷感谢兔叭咯能就痛风这种易得不易治的代谢慢性疾病有全方位的科普和建议，之前真的为痛风走了很多弯路，希望能帮到病友谢谢。

♥ 1093 ↩ 42

记录生活的蛋黄派 2023-07-22

我闻着味就来了[灵魂出窍]

♥ 1331 ↩ 38

狂飙不是乱飙 2023-07-22

痛风的 7 大诱因一、饮酒无论是白酒、啤酒，还是黄酒、洋酒，都一样，统统要远离！因为乙醇进入体内会导致血尿酸浓度快速升高，还会提供嘌呤原料。 ...

♥ 1267 ↩ 42

悲伤風 2023-07-22

想问一下不胡吃海喝然后每天多喝白开水是不是很大程度上能避免痛风

♥ 840 ↩ 65

过过儿的时候 2023-07-22

尿酸是强还原剂，有着让你你延缓衰老的作用，所以痛风的兄弟，你们都抗老，也都容易看起来更年轻。痛风常伴随:多年不发生普通感冒，特别能出汗，夏天发病反而比冬天多，容易腹泻，容易过敏，荨麻疹等。建议在不冻坏的情况下，尽可能处于较低温区域，避免高温出汗，多喝水不是目的，目的是多排尿，少出汗，尽量对饮食心中有数。

♥ 1625 ↩ 221

不想拥抱我的谁 2023-07-23

两年前体检尿酸600多，拿给体检报告给医生看跟我说不用管？？还是广州最好的医院之一。今天6月再去检查还是580+，虽然期间一直也无痛风症状，但是医生说长期高尿酸会伤肾，这下我慌了，但是吃药又伤肝，我也不想吃药。没法，只能从饮食运动方面入手了，半个月瘦了将近8斤，再去检查，尿酸降了80到500，然而还是偏高，准备再减减肥，一个月后再去检查如果还是高大概是要吃药了。

♥ 743 ↩ 89

颛叁娘 2023-07-23

作为一个曾经的痛风患者，说一下自己的经历吧，两年前24岁的时候，一个星期里大概连着吃了三顿寿喜烧自助，还都是带海鲜的那种，现在回想了下，期间都没怎么喝白开水，然后左脚踝开始隐隐作痛，一开始以为是扭伤就没在意，后来过了几天越来越痛，觉得不太对劲但是又没当回事，想着第二天应该就好了。结果隔天早上5点多的时候被左脚踝疼醒，真的是那种不动都疼，动了更疼的那种。整个脚踝不能弯曲，也就是袜子和长裤都没法穿。我妈把我送到医院的时候还在想，这么年纪轻轻的不可能是痛风吧，结果验血检查出尿酸572，医生开了点痛风药，吃完之后大概4个小时左右有所缓解，到了晚上能正常下地但一瘸一拐，第二天拄着拐能正常走路。整个过程大概就是如此，我只奉劝各位，这玩意儿真的很疼，真的很疼，真的很疼，所以一定多喝水，少熬夜！

♥ 398 ↩ 30

ZY螺旋 2023-07-22

老痛风人来这里推荐一下药物和调理品药物如下：非布司他(降尿酸药物，走肝，急性期别吃) 依托考昔(减轻症状药物，急性期吃可缓解症状) 布洛芬缓释胶囊(患处发烧时吃可减轻症状) 调理品如下：玉米须泡水(降尿酸，可以当茶喝) 西芹榨汁(对肺肝脾脏都有好处，除湿，也有降尿酸作用，每天早上起来饭前30分钟温水榨汁500ml一口气喝下，拉的畅快吃嘛嘛香，强烈安利) 红豆薏米粥(除湿气必备，痛风人群大部分都是湿气太重代谢慢) 其它：八段锦(调理气息舒展身体，每天做做活动身体，也不累)

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4K吹风 2023-07-29

这个，我几年前就得了痛风，一直根治不了，每年犯1次，通过饮食和运动控制。我先说一下大家对于痛风的误区吧，能让更多人看到。先讲痛风的原理，就是尿酸堆积多了，排不出去，然后堆积在关节，红肿就痛了。尿酸通过肾排解，当肾功能过载了，自然就留在体内了。那为什么女性的得病率远远低于男性呢，这点我了解到的和UP的结论是不一样的。我的结论是：女性会定期通过身体将尿酸排出体外。这点反而和UP的发病人群相吻合。再说得病方式：我先说我的，我是喝了半盆豆腐肉末汤喝的，第二天早上直接中招。很多人的误区就在于，吃火锅，喝啤酒，吃海鲜，发胖引起的。然而上面说的那些只是诱因的其中几种，而且是有办法规避风险的。就拿吃火锅举例，只要你别连续吃，外加别喝汤。吃完之后第二天多喝水，你头天吃的尿酸，第二天就能排的差不多。而且，B站有个视频曾经做过实验，第一天吃火锅，和第二天做出措施后，前后尿酸的对比。预防和治疗痛风的关键其实是一样的。举个例子，为什么80年代以前，得痛风病的人很少，甚至有人都没听过痛风这种病。不就是因为，物质匮乏么，大家每天都需要活动。所以呢，作为7年的痛风患者我的观点和UP一致，多喝水、多运动是最重要的。其次，控制饮食，多做预防措施。最后就是建议，尽量少吃药，对肾的负担大

♥ 487 ↩ 42

北池子 2023-07-22

爱吃菠菜，导致痛风，吃非布司他效果很好从此以后菠菜，啤酒，海鲜，豆制品，牛羊肉特别是内脏都不能吃了，还会附带肾结石。其实防止痛风很简单，多喝水，多运动，少熬夜，不要一次性大量喝可乐，海鲜，豆制品，动物内脏就差不多可以预防了来自一个痛风十年多次发作的忠告。

♥ 349 ↩ 74

拳头比锅大 2023-07-23

本人经验。第一，有过痛风，就别指望这辈子根治，那几乎是不可能的，目前没有办法。第二，尿酸高不等于会疼，可不论疼不疼都要控制尿酸。第三，原本尿酸680的我，目前340，没长期吃药，不忌口（代商榷），方法就是控制体重。我原本的体重200斤，目前139。第四，运动和饮食方面：目前运动强度，由于处于减脂期，一周3次力量3次有氧，这都不算那些球类运动。运动的确会增加尿酸，但因为总体降低，对我不是问题。我是一个胃口很大很大的人，假如长期处于增肌的状态，很容易控制不住胃口，所以必须有收有放。之所以第三点说我不忌口待商榷，重点就是我目前的饮食本就是低脂少碳的，当然因为尿酸高我并没有摄入太多蛋白质，而且计算蛋白质我坚信应该算上植物蛋白。但一定要说明，当我处于增肌期的时候，体重会上涨到150，力量训练增加有氧减少，那个阶段海鲜火锅烧烤一样不少，各种长肉的从不忌口，控制的只有总热量但完全没有种类的忌讳。我想说，这才是痛友们最最最最最最在乎的事吧。顺便一说，虽然不怎么爱喝酒，但偶尔喝一次没痛过。总结，我就是用运动和控制饮食对抗痛风的，很多年没疼过了，但我的饮食不是不吃那些高嘌呤食物，而是配合运动控制体重。说白了，为什么1000个人，只有一两个能减脂塑形成功，因为你们吃不了那些苦，我获得了身材体能爱好，可我也付出了自律时间和辛苦。实际上告诉各位方法同样没什么意义，因为绝大多数人不会去运动，运动了又不坚持，其中少数想坚持的又没方法，所以我这种不忌口的例子没意义，我只能告诉你们真话，选择在各位的行动，不在各位收藏几百个减肥视频

♥ 545 ↩ 27

ヌすヌすヌすヌす 2023-07-22

标签：玉足 [惊讶]

♥ 454 ↩ 10

1刘大大 2023-07-22

据说力量锻炼会提高尿酸？我25岁经常健身力量锻炼为主强度也比较高从小我就喜欢锻炼平时不喝酒吃肉挺多去年公司体检尿酸450 吓我一跳肉也吃少了喝水也多了然后今年体检530 虽然没有痛风过但是现在也很慌不知道咋办平时饮食很健康家族里面也没有谁尿酸高

♥ 306 ↩ 47

1只史努比 2023-07-22

痛了三天了，相对来说症状比较轻微，不吃药还能拖着走路。之前测尿酸566。狂灌了几天水（一天5L的样子）每顿饭正常吃，保证每顿有一个绿色蔬菜，肉的量稍微控制一下（主要是平时肉吃得多）。刚刚测下来尿酸429，争取下个周到正常值

♥ 231 ↩ 28

门前有座三 2023-07-22

我想问下，我之前没测过尿酸，也没有任何症状。去年开始减肥，清淡饮食，偶尔聚餐，酒基本不喝，然后现在成了177cm.67kg，不减肥了，但还是有运动习惯，熬夜多一丢丢[笑哭]（学生），喝水每天也不太多，这是目前的基本信息。今年6月体检发现尿酸一次520，半月后490（没有任何症状）。这是不是要按视频说的控制起来了[笑哭]

♥ 266 ↩ 48

丶默风丶 2023-07-23

曾经检测700多尿酸含量的来说下经验：内脏海鲜烧烤别碰，多喝水，基本都能稳住

♥ 220 ↩ 50

青仙狐 2023-07-22

大学以前都不爱喝可乐的，直到有一次大一的时候运动完喝了一口室友给的冰阔落就停不下来了[笑哭]每天运动完1L往嘴里吹，后来甚至加到2L，再后来尿酸飚到800多，我又瘦又爱运动又年轻医生都以为测错了怎么可能这么高[笑哭]现在买饮料都避开果葡糖浆的了，但是一鲲年过去了还是间断地又发了三次，至今仍然记得某天晚上某位硬汉突然疼醒坐在床上挤出小珍珠都睡不着，这辈子都不希望再发作了[保佑]uu们一定要多喝水啊，戒掉果葡糖浆，能不喝酒和饮料都别喝！愿世界没有痛风！[大哭]

♥ 207 ↩ 19