【解构意识】悲伤成瘾症？赫薇香效应—也许自我折磨并不是单纯的矫情

对于部分人来说是根本离不开自毁，根本不敢面对真实的自己。只能依靠如果我不xxx那我就永远会xxx，这样的一条条警告和高压让自己追上想象中的自己，但永远追不上...

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悲伤变成一种快感

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父母不会知道，二十多岁的年纪，心理问题爆发的反噬

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初中那段时间我这种倾向挺严重的，喜欢幻想把自己放在一个被冷落和针对的位置上，通过这种自我贬低的当时来逼迫自己哭出来发泄。可能是自卑和无力改变现状导致的将原因归于自己似乎是生来就该被人讨厌的一种模糊的设定里，以此来将原因转移到本体之外来逃避自己意识不到或者意识到了但是不愿意承认的原因。

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因为大脑的机制是无论正刺激反刺激都是刺激，都可以成为动力。不过大脑也有保护机制，特别不好的经历或事件会遗忘的更快甚至屏蔽，很容易记忆模糊，但我会强行一遍遍刻意重复记忆提醒自己，如果忘掉或淡化了，大脑以为没事了，然后下次又重复受伤

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很痛苦，就想搞创作，然后获得满足，周而复始[笑哭]

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我有点喜欢极度悲伤时心脏疼的感觉。。感觉有点变态

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在高三的最后一段时间，突然有一天，觉得好像什么事都无所谓了，该考成什么样就什么样吧，当时以为是自己看淡了，现在想来，大概是视频里说的长期悲伤压抑造成的脑损伤，对一切感到麻木了。

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怪不得！每次我反刍的时候，虽然悲伤使我大哭，但同时，我又清晰的知道这会使得我更“聪明”。然后，放任自己对于这种行为。

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我总觉着悲伤里蕴藏着热烈而深沉能量，悲伤越强烈我就越鲜活，仿佛是我存在的印证。然而在悲伤里我又似乎能与万物融在一起，冲动的想要拥抱一切，我像是已经体验了世间最快乐的事，因为悲伤是一切快乐的尽头。 这和失去某个东西的伤心，或者被误解的委屈都不太一样

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我十六岁辍学到社会上打工，做过很多份工作，每份工作做不了太长时间，少则一两个月，多则一年，我就去做别的了；所以到现在我三十岁了，依旧一事无成，也没有存款，更没有学到什么技术，很多人都来教我做人，要我像他们一样踏踏实实的学一门技术，然后努力工作挣钱，买房买车，结婚生子，养儿防老，但是我不想随波逐流过那种千篇一律的人生，我要追寻生命的真谛，我要继续混日子，总有一天我能找到自己人生的答案。

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所以苦难是不值得歌颂的[doge]

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知识面真广啊[笑哭]羡慕死我了

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up主，能不能回我一下私信，我还有私信想发给你

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环境高压符合，但悲伤持续时间短，只是对学校学习变冷淡了，好像自己还没有被损害多深？ 谁能告诉我父母一方深信抖音成功学和压力怪营销号怎么治[笑哭]我觉得和他的矛盾无法解决只能缓解

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认为自己不适合快乐，感觉那种感觉轻飘飘的，而自己很重

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我会觉得自己脆弱，悲伤的样子很美，很吸引人…这是什么心理

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参考书籍，论文/资料来源查证/书籍文章推荐（除大象墓场外，因为大象墓场辟谣以及大象情绪研究资料较多，且内容大同小异。 Tedeschi, R. G., & Calhoun, L. G. (1996). The Posttraumatic Growth Inventory: measuring the positive legacy of trauma.  Zetsche, Ulrike; Bürkner, Paul-Christian; Schulze, "Shedding light on the association between repetitive negative thinking and deficits in cognitive control – a meta-analysis"  Michaela Haas, Bouncing Forward:Transforming Bad Breaks into Breakthroughs Facet Scales for Agreeableness and Conscientiousness: A Revision of the NEO Personality Inventory". Personality and Individual Differences. 《心理学与行为研究》(英文刊名：Psychology and Behavior Research Broaden and Build Theory Judit Castellà Jacques Lecomte, Guérir de son enfance, Odile Jacob, 2004 Roelofs J, Muris P, Huibers M, Peeters F, Arntz A (December 2006)

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我自己目前确诊了双相 为了排除自杀风险 自我内心有刻意去暗示 悲伤 痛苦 焦虑 恐惧等大众审视的负面情绪 类比成是正向的和能获得更多正向反馈 比如更旺盛的创作欲 更坚定的完成目标 从而去缓解对过往创伤的某种合理化 比如那个人对我做那种不好的事 并不是他的错 而是基因所致 不知道是不是和视频里的情况类似 但这确实让我有所好转

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有本英文书叫《The Mountain is You》，讲的就是为什么人总是无法摆脱self-sabotage

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