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Description
长期睡不够,身体会发生什么变化?教你四个改善睡眠的小妙招,从今天起开始早点睡吧!

Comments

小小少年很少烦恼666 2026-08-02

有整宿夜班的岗位应提前退休!

♥ 75 ↩ 2

粽子肯定吃咸的啊 2026-08-02

能不熬谁想熬啊,除非打一仗让世界格局重新洗牌,资源重新分配,不然中国得劳碌一辈子

♥ 83 ↩ 9

Mcwlk 2026-08-02

我说肚子饿了,你说这有个大碗,有意思么

♥ 45

拉-布布 2026-08-02

只有晚上吃过晚饭,洗过澡 躺床上的那会儿时间,属于自己

♥ 33 ↩ 1

无与轮比 2026-08-02

起飞入睡法

♥ 12 ↩ 4

野余周 2026-08-16

这是问题[doge][doge][doge]

♥ 11

bili_1050238452 2026-08-02

好的好的,我也尽量不熬夜,要早睡了

♥ 11

潇风子 2026-08-02

能睡着 谁又会熬夜呢!

♥ 9

SR拾辰 2026-08-15

取消上班就一切病症都没了[笑哭]我今年过年前就辞了工作搁出租屋里面躺了一个月整,真的很舒服

♥ 8

星海龙王敖夜 2026-08-02

一边害怕一边熬夜[doge]

♥ 8

管理员让我闭嘴 2026-08-02

有的人早睡不叫早睡,叫“猝死”

♥ 7 ↩ 1

JC接你 2026-08-05

医院夜班[微笑]

♥ 7 ↩ 1

玄凯猫浪surpass 2026-08-23

我感觉自己的脸部状态不怎么好,脸色很差,肤色也是,估计是熬夜和不洗脸引起的[笑哭]

♥ 4

录到初学 2026-08-02

睡不着啊

♥ 4

天天向上lele 2026-08-02

事实上还不止这些,长期熬夜肝肾功能会进一步下降,如果你吃夜宵,血糖也会超标

♥ 3

弃卡 18d ago

之前我也是失眠,后半夜才睡着,后面就是等周末的时候直接熬穿了,白天也不睡,然后调生物钟才好点

♥ 2

醉梦浮兮 2026-08-20

生活不如意,睡不着啊

♥ 2

观望前方 2026-08-03

那些整天想忘国的,先搞清楚有多少人是晚上玩到凌晨都不睡觉的吧[笑哭]

♥ 2

最后的秋叶 2d ago

中国工厂多。但工厂全是两班倒的。跟我说晚睡这种小事……

♥ 1

源凛斩 2026-08-23

上夜班的照样时间退休,我感觉我都不一定能熬到退休[星星眼]

♥ 1