对话精神科医生姜涛：“我会担心，为什么有些病人不来了”｜视频播客·世相访谈

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世相访谈x精神科医生姜涛：我很遗憾那些离去的人，没有留下来。

春天是情绪疾病的高发期，我们与北京安定医院的精神科医生姜涛完成了一次长谈：关于抑郁的人，关于那些选择离开世界的人，关于惋惜和遗憾，关于治愈和再生。

在他的视野里，相比二十年前，抑郁症变得相对“更难治”了——一方面因为互联网信息爆炸，一方面因为很多人的家庭支持系统、社会支持系统依然不完善，好转速度会相对变慢。

来到诊室的年轻人和青少年也在变多。疫情后，青少年的交流方式正在趋于电子化，但真实切肤的爱和关怀，依然来源于真实的人：“因为人的情感需求是多方位的，你可以从书中取得，你也可以从电子产品中学，但是你真正的那种特别真实的切肤的那种爱、那种关怀、那种温暖，实际上还是要面对面的，要从对方的那些语音、语调、表情甚至肢体语言当中来获得。”

从33年前开始到现在，他做精神科医生已经有12000天。有些病人来了，好转了，也有些病人再也不来了。他把这些故事记录下来，写成了一本《安定此心：我当精神科医生的12000天》。正如他在书中所写：“真正支撑我们活下去的，从来不是药物，而是那些被理解、被接住的瞬间。”

访谈的最后，他希望传达给正在经历低谷的大家一句话：“生命力虽然可能被耗尽，但只要得到良好的修复，或者被稳稳地接住，它很快就能再生。”

Comments

童年创_心理_油管搬_ 2026-04-10

抑郁症越来越多，越来越年轻化，不是因为信息爆炸，而是过去几代人积累的心理问题和精神创伤，一代一代传递下来，一边传递，一边积累增长，直到达到某代人的承受极限，以精神疾病形式爆发出来

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破心执 2026-04-10

叠加性创伤导致抑郁，已经痊愈，完全靠意志力，三甲医院让我去精神病专科医院，我没去，也没有吃三甲医院开的抗抑郁的药。因为药物的副作用，差点把我送走，我也差点把抗抑郁的一次性全吃完，只为求死。几年过去了，正常工作生活，除了没有朋友，其他都好。现在每天工作朝九晚六，周末双休，每天跑步或瑜伽，读书，听歌，偶尔写一下公众号。从来都没有如此开心过，这些年没有白熬。为了，让三甲医院的医生，放心，我第三次挂号去找他，只为了告诉他，我不会做傻事了。我怕医生担心我，尽管当时我愿望还是强烈的，但我内心已经笃定了，我一定要好起来。

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刘半饱准备亲自下毒 2026-04-12

我自己断药两年了，当时是医保没钱了，断了我觉得我命由我不由天，但是一个月不到，情绪很乱，忽上忽下，真的莫名其妙，我自己都觉得为什么呢，为什么情绪能操控我，我不服，我要操控它。然后我刻意增加外出，去吃饭去逛街拍照打扮，每天记录，一开始就是纯教条一样的，因为太刻意吃胖了不少。由于体脂高，然后我又开始减肥，然后调整饮食，慢慢捱过了一开始的饥饿抓耳挠腮，又增加力量训练，从很小的基数开始，我发现了自己的变化，但是也没有特别优秀，我就稳住慢慢熬，突破了一个又一个平台期，100斤太难了，我做到了，99斤是我的目标，太难了，我也做到了，为了稳定我想97斤，我也做到了，现在到了96斤以下。体能好了，活力增加了，我已经忘了抑郁症很久没来了

♥ 394 ↩ 62

泊梦轻舟 2026-04-11

我真的渴望解脱，我真的不想吃药了，吃了快5年了，感觉真的一点用都没有，我不怕吃药，我怕的是我没办法彻底治愈，而我知道这才是梦，彻底治愈就是一场梦，我不可能被彻底治愈了，因为精神疾病是真的会导致生理性病变的呀，我最好的希望是临床治愈，但我仍然需要吃药，防止复发，因为我是双相，复发率本身就很高，那些复发率没那么高的，在达到临床治愈之后，也仍然需要吃药防止复发，更何况是我呢，我又不是不知道自己的情况，我其实就是很不甘，我什么都没做错，我也不是天生基因，就是这样子的，我不是生来就腐烂的果实啊，我是在成长过程中被钉下一根钢钉的果实，即便努力活到现在，我也早已变得畸形不堪，就算为了能达到所谓的临床治愈，这份畸形也要陪着我一辈子，我并非生来就腐烂的果实啊

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核动力菇 2026-04-10

😮‍💨，主要好多抑郁、自杀的都是很好的人，好些坏人反而活的很自在，这很不公平，没道理可讲

♥ 359 ↩ 27

B站三世 2026-04-13

孩子通常是家里病的最轻的那个

♥ 259 ↩ 21

容笙不知处 2026-04-10

只是越活越没有希望了，这世界怎么这样？人怎么可以这么坏？为什么不互利共赢而是损人不利己？找不到正常的工作，没奢望过钱多事少离家近，可不想像奴隶一样服从……或许我适应不了社会

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萌丹蛋 2026-04-11

十几年抑郁症患者看哭了[大哭][大哭][大哭] 我也是考上大学就一下抑郁症爆发了，自杀两次学校还让休学，家长也不来看（尽管高中也已经重度了，但家长不重视。我那大学是个985但我就是自卑，后来看着我朋友一个个进大厂日子越来越好，我非得证明自己更厉害能考top2，考研期间转双相了[笑哭]（也没考上）。后来进去国企但是遇见爱PUA的领导，谈恋爱也是遇到了很难受的经历总被PUA，更严重了，现在无业一年躺上海出租屋里不时出门转转摄影，病情好点。真的想说，我原来看重的可能就是我自己的滤镜下的世界，这个世界每个人都有自己的课题，没必要太在乎别人还有他们的看法。我真不是懒，从高中到现在生病的感觉真的很不好，但是活着只能说一定每个月能遇见一些支撑自己呼吸下去的东西。今天早上我就在想，或许无数个平行时空里，这个活法已经算好的了[喜极而泣] 起码不用装作自己很厉害装一辈子那真的太累了

♥ 96 ↩ 10