身体不舒服为什么检查不出来？鹤立烟雨带你认识身体，走出不适

合集 · 走出焦虑，认识身体 (5)

Description

你有没有想过，我们为什么会生气焦虑，真的是那些事情，对我们的生活影响很大吗？其实不是的，因为很多人生气之后，都会后悔，会觉得之前生气的其实是一件小事。那也就意味着，其实你生气的时候，更多的其实是思维里不可控的那部分占据了主导。学会控制情绪，才能走出不适。

Comments

兔子劍士 2022-01-18

我的自我和真我停止了战争，达成了统一战线，他们同时打出了两个字 - 催更

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猫又不见了_ 2022-01-19

是的，昨天心脏不适去医院，排队五小时看病一分钟[微笑]，本来不好的心脏更难受了，气死

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南小北爱葡萄 2022-05-16

专注力可以缓解焦虑，非常认同，这是焦虑一年后自己摸索出来的方法。你会发现，焦虑时你整个脑子，心绪都是乱的，心如乱麻，头昏脑胀都会出现，当你有事可做时就缓解很多，一旦停下来就又会感觉心慌心烦意乱，所以应对就在于专注，不工作时也可以专注的，读书，慢跑，听音频，投入进去和孩子做个游戏，下棋，总之去投入平凡生活本身，会好一些，坚持下来，会越来越好，当然你可以去找同频的圈子，找那些正能量的朋友，也是一个方法

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17219558619_bili 2022-01-19

我会脑鸣，拍篮球声音，控制不住的想东西，严重失眠抑郁多年了，我还问过曾医生，谢谢鹤大夫，这期对我们来说很重要我在脑中建立起来一个思维模型，现实中没有的东西，就像学习一样专注一会就累了困了幻觉中睡着了

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艾米莉_葛兰杰 2022-01-23

想当初我也是多么的无忧无虑，自从两个月前一次焦虑发作后感觉整个人就没好日子过了

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BYF 2022-01-18

我适量喝酒能把脑子里不受控制的杂音去掉,当然喝大了那是另外回事

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胡萝卜地里的迷你兔 2022-01-19

更年期综合征了解一下

♥ 5

Σ (っ °Д °;)っ 2022-01-18

ego id superego[藏狐]弗洛伊德的理论

♥ 4

橘点是只猫 2022-01-18

唉，心律失常过速难受了一晚上，刚刚心脏不舒服躺着听了教授讲汤加火山的给睡着了一小时，突然醒来又来听医生科普[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

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木龄 2022-01-19

说啥呢，所以身体不舒服查不出来因为啥？因为自我和真我在斗争？？？所以是我的错觉？还是我不够正念？[思考]

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企定定角角落 2022-01-19

等下一期等到早搏频发[妙啊]

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MAGIC-Art 2022-01-18

搬好板凳[嗑瓜子]

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村狗凌一 2023-07-13

下一期呢？

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乾坤大挪逸 2022-02-12

一个外部系统一个内核系统

♥ 1

一分之二___ 2022-02-05

心理学家：鹤立烟雨[OK]

♥ 1

月隐乄 2022-01-30

昨晚睡觉半夜突然惊醒，然后耳鸣头晕感觉身体不是自己得了，是不是也和这个关系[2233娘_大哭]

♥ 1

仰望天边的星星 2022-01-20

不会我生气了要记着复仇

JD-SHSF 2022-01-19

预知后事如何，请听下回分解。

22169347119_bili 2022-01-19

说话算数哦，等待下一期

展毅7177 2022-01-19

上一期视频？和这期关系在哪？

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