马路malu 2021-12-17 我个人的经验：在长时间高压环境下，就算大脑能一直保持冷静与理性，人的植物神经却会因为长时间紧张开始逐渐紊乱了。 这一点无法直接控制，就像人无法直接控制自己的心跳一样。 想通过大脑来间接消除植物神经紊乱唯一方法就是让自己的大脑意识到之前的压力来源不复存在；具体常见方法有：1. 逃避（不去想）2. 自我欺骗 3. 想通心节 4. 解决造成压力的现实问题。 逃避是暂时的；诚实的人无法自我欺骗；唯有想通心节或者解决造成压力的现实问题才是根本性的解决方法。 ♥ 89 ↩ 1
-闪闪- 2021-12-17 今年三月份到九月份我就是处在焦虑状态，三四月份的时候最严重，焦虑导致心脏神经官能症，心慌难受，每天都在恐惧担忧中度过。还引发了抑郁情绪，开心不起来，觉得痛苦且无力，我也是每天都在思考活着的意义到底是什么，感觉自己灵魂漏着风，破破烂烂，直到自己捡起了很久没看的书，一本又一本，寻找答案，并且一遍一遍地自我剖析，过程艰辛，但幸运的是，我感觉我找到了[胜利] ♥ 70 ↩ 5
晋国文少 2021-12-17 我去年的时候各种想不开，导致晚上彻夜难眠，半个多月后身体真的发生好多变化，开始一天拉好几次肚子，心脏频发室早等等，还总是想轻生。现在可以说已经走出来了，但是频发室早还没有完全好，但是也在一点点好转了 ♥ 19 ↩ 32
餌洱鉺 2021-12-19 我有段时间胸闷气短、半夜惊醒、总想深呼吸，查了没事，医生让我放松，当时给我压力最大的是更年期男老板天天在办公室咆哮，有一次听了一天咆哮下班坐电梯感觉自己左面脑袋是麻木的，干了一年多毅然辞职，换工作后就没症状了[笑哭] ♥ 6 ↩ 2
顺滑香蕉皮大魔法师版 2022-06-10 我总觉得自己要死了，每次不舒服都是，结果后面休息一下平复过来又没啥事。每次不舒服就心慌，自己吓自己，又改不过来。因为身体原因在家养病四年了，时好时坏，还欠了2w多块钱。检查做了无数，都说是小问题。当时20年住院出院以后都好了，我觉得自己再也不会像原来那样，终于能好好工作。谁知道21年底又出了问题，一直拉肚子，害怕自己肠癌，去做了胃镜检查癌胚抗原。到现在大半年了还是这样，人真的崩溃了 ♥ 5
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我个人的经验：在长时间高压环境下，就算大脑能一直保持冷静与理性，人的植物神经却会因为长时间紧张开始逐渐紊乱了。 这一点无法直接控制，就像人无法直接控制自己的心跳一样。 想通过大脑来间接消除植物神经紊乱唯一方法就是让自己的大脑意识到之前的压力来源不复存在；具体常见方法有：1. 逃避（不去想）2. 自我欺骗 3. 想通心节 4. 解决造成压力的现实问题。 逃避是暂时的；诚实的人无法自我欺骗；唯有想通心节或者解决造成压力的现实问题才是根本性的解决方法。
♥ 89 ↩ 1
今年三月份到九月份我就是处在焦虑状态，三四月份的时候最严重，焦虑导致心脏神经官能症，心慌难受，每天都在恐惧担忧中度过。还引发了抑郁情绪，开心不起来，觉得痛苦且无力，我也是每天都在思考活着的意义到底是什么，感觉自己灵魂漏着风，破破烂烂，直到自己捡起了很久没看的书，一本又一本，寻找答案，并且一遍一遍地自我剖析，过程艰辛，但幸运的是，我感觉我找到了[胜利]
♥ 70 ↩ 5
焦虑过来人！吃过文辛法拉，只要你检查后身体没大毛病，记住下面几个字，接受，面对，飘然，等待！
♥ 23 ↩ 3
我去年的时候各种想不开，导致晚上彻夜难眠，半个多月后身体真的发生好多变化，开始一天拉好几次肚子，心脏频发室早等等，还总是想轻生。现在可以说已经走出来了，但是频发室早还没有完全好，但是也在一点点好转了
♥ 19 ↩ 32
有时睡不着感觉自己心跳停了，脑袋晕晕的，感觉快坠入虚无的恐惧，随之而来的是感觉双手发冷，然后疯狂摸自己的脉搏，确认还心跳还在就淡定点了。
♥ 16 ↩ 3
我也是焦虑症，莫名其妙觉得心里不舒服，睡不好觉，直到看到很多医学up说到运动，真的，生命在于运动，我每天都坚持散步或慢跑8公里，觉得踏实多了，大家可以试试运动
♥ 14
少玩点手机，早点睡。[撇嘴]我是一焦虑就想撸
♥ 6 ↩ 4
我有段时间胸闷气短、半夜惊醒、总想深呼吸，查了没事，医生让我放松，当时给我压力最大的是更年期男老板天天在办公室咆哮，有一次听了一天咆哮下班坐电梯感觉自己左面脑袋是麻木的，干了一年多毅然辞职，换工作后就没症状了[笑哭]
♥ 6 ↩ 2
我总觉得自己要死了，每次不舒服都是，结果后面休息一下平复过来又没啥事。每次不舒服就心慌，自己吓自己，又改不过来。因为身体原因在家养病四年了，时好时坏，还欠了2w多块钱。检查做了无数，都说是小问题。当时20年住院出院以后都好了，我觉得自己再也不会像原来那样，终于能好好工作。谁知道21年底又出了问题，一直拉肚子，害怕自己肠癌，去做了胃镜检查癌胚抗原。到现在大半年了还是这样，人真的崩溃了
♥ 5
作为焦虑症的我已经彻底躺平放飞自我[妙啊]
♥ 4 ↩ 1
冥想和运动可以帮助我们缓解焦虑状态[OK]
♥ 3
[滑稽]当我们不再去询问人生的意义的时候，也许就已经找到了[嗑瓜子][嗑瓜子]
♥ 2
去码头整点薯条[doge]
♥ 2
感觉up 主人很温和，三观又很正！
♥ 2
惊恐、焦虑经常发生[调皮]
♥ 2
我要好好活着，家里还有老婆女儿父母要赡养 去他妈的焦虑
♥ 1
好大夫[tv_大哭]
♥ 1
哈哈哈，说出了心声。人生就算没有意义，但是寻找意义，甚至自己觉得某些东西很有意义，这也够了。
♥ 1
大咖这期视频太棒了，大部分外在症状，其实都来源于心病。心病还需心药医。
♥ 1
不是不舒服就是焦虑。西医对于健康的标准太低了。
♥ 1