身体总是不舒服又查不出原因？鹤立烟雨带你认识身体，走出焦虑

鹤立烟雨

合集 · 走出焦虑，认识身体 (5)

  1. 3:14
    第二集：认识身体，走出不适
  2. 3:09
    第一集：不舒服又查不出原因？老鹤带你“修仙”
  3. 3:10
    冥想真的有用吗？怎么才能让紧张焦虑的自己放松下来 ？
  4. 3:10
    冥想真的有用吗？怎么才能让紧张焦虑的自己放松下来?
  5. 3:33
    这种病经常让人很难受，但又查不出具体原因。这种情况其实很可能不再需要求医问药了，而是要改变自己
Description 
这一系列视频不是正念冥想教学，因为我只喜欢说底层逻辑，所以我想要告诉你的是，我们为什么会不由自主的想一些没意义的事，导致焦虑抑郁，怎么样才能控制他不要想。