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Description
每天只需要15分钟,轻松get直角肩,天鹅颈,一字肩,锁骨,只需6个动作改善紧张无力的斜方肌、圆肩和溜肩等问题。动起来,你很快会看到很明显的变化哦!看到变化一定要po图炫耀呀哈哈哈! 小幺老师@xiaoyaoyujia 告诉我们日常伏案工作的体态、紧张的生活状态或是不正确的运动姿态,都会让我们的斜方肌不知不觉中保持收紧的状态。而日常低头使用电子产品让颈部前引更会加剧斜方肌的紧张,久而久之肩带无力将斜方肌拉伸回位,肩带也变得紧张起来。拉伸斜方肌,防止乳酸堆积,建立肩带力量,是直角肩的三部曲!