7天矫正驼背圆肩，每天2分钟1个动作美背【周六野Zoey】

合集 · 上肢胸背肩💪 (19)

Description

简单一个动作，7天每天2分钟矫正驼背圆肩，让背部线条更性感！今天Day1！一起来打卡，看看7天后的变化吧！
微博＠周六野Zoey 油管同名
公众号：wildsaturday
陶保店（课程/产品）Wild Saturday
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Comments

掉进b站坑 2020-02-07

有几个赞做几天！逼自己一把！

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TWO子_white 2020-01-23

本来刚开始.. 准备要做改善驼背圆肩的视频… 因为时长两分钟心动了！[妙啊]

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家里有只发财小狗 2020-01-23

七天在这里打卡啊啊啊啊（求顶一定坚持可以在我这里打卡）

♥ 9130 ↩ 1559

是不是七十七 2020-02-23

这个我必须来反馈一下❤️。富贵包平了，脖子细了，有肩胛骨了，脊梁的肉也少了，身子薄了，看起来年轻了[点赞]。真的只做了一星期，上午十二个下午十二个。大概是做到做不动的时候，再加两个，做完后肌肉酸痛，能感受到背部挺直的状态[OK]。斜方肌上附着的肥肉少了，对比起来背阔肌上的肥肉更多了[捂脸]，有没有这么简单高效练背的动作呢[大笑]？

♥ 3688 ↩ 99

高歌bigger 2020-01-23

这个真的有用！！！暑假一直做！！背直了锁骨出来了该有的都有了！尽量贴不一定要贴上！

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云墨仟菏 2020-01-29

那个我想看瘦胸的……

♥ 3049 ↩ 346

雷电青云 2020-01-23

先进👴的收藏夹吃半年的灰

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药某不睡觉 2020-01-23

就是大冬天的墙挺凉[笑哭]

♥ 2677 ↩ 33

梁什么白开 2020-02-07

各位第一天七天后做不到给点赞各位一人10块钱

♥ 2643 ↩ 88

Jackyelinor 2020-01-23

累死我了[大哭]从小驼背的这个动作真是又酸又痛

♥ 2427 ↩ 92

奶油苏打在 2020-01-23

背靠好了，手贴不住墙了[芮小凸小凹_哎]

♥ 1395 ↩ 74

冷漠的蛋黄酥 2020-02-05

发现一个贴不到的好方法！可以先把脚往前伸，伸到臀腰下背部贴紧墙壁，然后脚再慢慢往回伸到臀腰下背部可以贴紧墙的临界值！这样就可以贴紧了！！

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瘦美白富福来 2020-01-23

第一天！！没坚持七天吃屎

♥ 1638 ↩ 39

不爱穿袜子的大大 2020-02-11

今天是第四天，这个真的非常简单有效。我每天只做一次，打开视频就做，5分钟左右。第一天胳膊不敢伸直。第二天伸直贴不上而且肩部超级疼，左肩最明显。第三天也是一样。今天竟然稍微挨上了，而且不是很疼。我背部很厚，因为体重和体态问题，今天做别的运动的时候就感觉背部不是那么厚了。果然是真的！太开心了，集美们一定要坚持坚持坚持✊

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